iată opt motive pentru a bea suc de aloe vera pur, necolorat, cu antrachinonă scăzută.
hidratare
planta de aloe este foarte densă în apă, deci este o modalitate ideală de a preveni sau trata deshidratarea. A rămâne hidratat vă ajută să vă detoxifiați corpul, oferindu-vă o modalitate de a curăța și elimina impuritățile. Sucul conține, de asemenea, un pumn puternic de nutrienți care optimizează producția de organe a corpului.
acest lucru este crucial, deoarece rinichii și ficatul sunt în mare măsură responsabili pentru sarcina de a vă detoxifica sângele și de a produce urină. Din acest motiv, trebuie să le mențineți sănătoși.
recuperarea după exerciții grele necesită, de asemenea, rehidratare prin aportul de lichide suplimentare. Corpul tau are nevoie de mai multe lichide pentru a spăla și a scăpa de acumularea de acid lactic de la exercitarea. Încercați suc de aloe vera în loc de apă de nucă de cocos după următorul antrenament greu.
funcția hepatică
când vine vorba de detoxifiere, funcția hepatică sănătoasă este esențială.
sucul de Aloe vera este o modalitate excelentă de a vă menține ficatul sănătos. Asta pentru că ficatul funcționează cel mai bine atunci când corpul este hrănit și hidratat în mod adecvat. Sucul de Aloe vera este ideal pentru ficat, deoarece este hidratant și bogat în fitonutrienți.
Pentru constipație
consumul de suc de aloe vera ajută la creșterea conținutului de apă din intestine. Cercetările au arătat o relație între creșterea conținutului de apă intestinală și stimularea peristaltismului, care vă ajută să treceți scaunul în mod normal.
dacă sunteți constipat sau aveți probleme cu constipația frecventă, încercați să încorporați sucul de aloe vera în rutina zilnică. Aloe ajută, de asemenea, la normalizarea bacteriilor sănătoase din intestin, menținând flora intestinală sănătoasă echilibrată.
Pentru pielea limpede
hidratarea sucului de aloe vera poate ajuta la reducerea frecvenței și aspectului acneei. De asemenea, poate ajuta la reducerea afecțiunilor pielii, cum ar fi psoriazisul și dermatita.
Aloe vera este o sursă bogată de antioxidanți și vitamine care vă pot ajuta să vă protejați pielea.
compușii importanți din aloe vera s-au dovedit, de asemenea, că neutralizează efectele radiațiilor ultraviolete (UV), vă repară pielea de deteriorarea UV existentă și ajută la prevenirea liniilor fine și a ridurilor.
nutrient boost
sucul de Aloe vera este plin de nutrienți. Consumul de alcool este o modalitate excelentă de a vă asigura că nu deveniți deficienți. Conține vitamine și minerale importante, cum ar fi vitaminele B, C, E și acidul folic.
conține, de asemenea, cantități mici de:
- calciu
- cupru
- crom
- sodiu
- seleniu
- magneziu
- potasiu
- mangan
- zinc
aloe vera este una dintre singurele surse vegetale de vitamina B-12, de asemenea. Aceasta este o veste excelentă pentru vegetarieni și vegani.
menținerea consumului de alimente și băuturi bogate în nutrienți este esențială în combaterea celor mai multe boli care pot fi prevenite.
ameliorarea arsurilor la stomac
consumul de suc de aloe vera vă poate oferi o ușurare atunci când atacurile de arsuri la stomac. Compușii prezenți în sucul de aloe vera ajută la controlul secreției de acid din stomac. Efectele s-au dovedit chiar că combat ulcerele gastrice și le împiedică să se mărească.
beneficii Digestive
Aloe vera conține mai multe enzime cunoscute pentru a ajuta la descompunerea zaharurilor și grăsimilor și pentru a vă menține digestia fără probleme.
dacă sistemul digestiv nu funcționează optim, nu veți absorbi toți nutrienții din alimentele pe care le consumați. Trebuie să vă păstrați motorul intern sănătos pentru a profita de beneficiile dietei.
Aloe vera poate ajuta la scăderea iritației în stomac și intestine. Sucul poate ajuta, de asemenea, persoanele cu sindrom de colon iritabil (IBS) și alte tulburări inflamatorii ale intestinelor.
un studiu din 2013 pe 33 de pacienți cu IBS a constatat că sucul de aloe vera a contribuit la reducerea durerii și disconfortului IBS. Studiul nu a fost controlat cu placebo, deci este nevoie de mai multe cercetări.
Aloe vera a fost, de asemenea, benefică pentru persoanele care suferă de colită ulcerativă într-un studiu anterior dublu-orb, controlat cu placebo.
Beauty hacks
păstrarea sucului de aloe vera la îndemână poate fi, de asemenea, bună pentru o serie de nevoi de frumusețe și sănătate.
încercați să-l utilizați pentru următoarele:
- primer machiaj (se aplică înainte de fond de ten)
- demachiant
- arsuri solare suzeta
- ușor hidratant
- tratament pentru scalp iritat (se amestecă în câteva picături de ulei de mentă)
