acest articol conține sfaturi și sfaturi nutriționale pentru a vă ajuta copilul bolnav înapoi la o recuperare completă prin alimente și băuturi.
copiii par să se îmbolnăvească foarte brusc și adesea (sperăm) își revin foarte repede după o perioadă de boală. Dar ce puteți face dacă copilul dumneavoastră, sau chiar dumneavoastră, este tulburat de diaree și /sau vărsături.
deshidratare
principala preocupare a copiilor este riscul lor ridicat de deshidratare prin pierderea de lichide cu vărsături sau diaree. Acest lucru este valabil și pentru adulți, dar datorită dimensiunii corpului nostru durează mai mult pentru a deveni foarte deshidratați.
de fiecare dată când sunteți îngrijorat de copilul dumneavoastră și credeți că acesta se poate deshidrata, trebuie să acționați rapid și să vă adresați medicului dumneavoastră.
semne de deshidratare:
- vărsături / diaree prelungită – fără reținerea lichidului sau mișcări intestinale foarte slabe
- febră, precum și vărsături sau diaree (vezi link – ul de mai jos)
- cantitate foarte scăzută de urină (verificați dacă există scutece ude la bebeluși)
- elasticitate slabă a pielii-pentru a testa această înțepătură pielea de pe partea din spate a mâinii și dacă rămâne ciupită după ce ați dat drumul, aceasta este un semn de deshidratare (ar trebui să revină la aspectul său plat normal).
- ochii scufundați și lipsa lacrimilor
- respirație rapidă sau lentă
- neliniște și iritabilitate
- gură sau limbă foarte uscată
- copii mici care sunt somnoroși și floppy
- la bebelușii mici verificați fontanela (punctul moale din vârful capului) – nu trebuie scufundată.
- inițial, principalul lucru pentru a urmări este de a obține fluide în copilul dumneavoastră.
- cel mai bine este să încurajați înghițituri mici și frecvente – nu vor tolera un volum mare dintr-o dată. Includerea fluidelor cu o anumită valoare energetică merită încercată, dacă o pot tolera.
- dacă copilul dumneavoastră a fost bolnav pentru o perioadă de timp, încercați un lichid de rehidratare orală. Aceste fluide au echilibrul corect de glucoză (zahăr) și sunt, de asemenea, o sursă importantă de electroliți (sodiu și potasiu) care se pierd prin vărsături și diaree.
alte fluide
- sucul de fructe diluat poate fi o sursă bună de energie inițial.
- utilizarea blocurilor de gheață (cuburi din congelator sau blocuri de gheață pe un băț) poate fi o sursă bună de lichide.
- jeleul este, de asemenea, o modalitate bună de a obține lichide în copilul tău bolnav.
pe măsură ce copilul devine mai bine, introduceți încet alimentele înapoi în dieta lor. Încercați să păstrați alimentele brute de tip fibros scăzute inițial. Alimentele Bland sunt, de asemenea, mai bine tolerate decât alimentele bogate. Cel mai bine este să oferiți lucruri frecvent și în cantități mici.
unii copii vor reveni rapid și pot relua o dietă normală destul de repede. Alții pot dura ceva timp înainte de a se simți confortabil cu o serie de alimente.
uneori, când ai fost bolnav, poți tânji după cele mai ciudate alegeri alimentare care s-ar putea să nu pară logice pentru nimeni altcineva. Dacă copilul tău cere un anumit aliment, dă-i drumul – deși folosește-ți propriile cunoștințe și sugerează alternative dacă știi cu adevărat că va fi greu de tolerat.
dacă vă confruntați cu alegerile alimentare pentru copilul dvs., luați în considerare inițial următoarele sugestii. Pe măsură ce toleranța și interesul copilului pentru alimente revin, reveniți la o dietă normală.
pâine – folosiți pâine albă și folosiți doar o răzuire de unt sau margarină. Adăugarea de vegemit sau marmit este o modalitate bună de a înlocui sarea care s-ar fi putut pierde prin vărsături sau diaree. Toastul uscat este, de asemenea, o opțiune bună.
Crackers – având ceva de ronțăit destul de constant poate ajuta la revenirea apetitului. Crackers poate fi un aliment bun. Căutați cele cu conținut scăzut de grăsimi – cele etichetate 97% fără grăsimi ar fi bune.
fructe& Veges pentru preșcolari
fructe –încercați banane sau fructe fierte (decojite), cum ar fi mere, pere, piersici. Piureul de mere poate fi o modalitate bună de a ajuta la controlul diareei datorită pectinei din fructe.
legume – încercați inițial legume rădăcinoase fierte / piure, care ar fi mai ușor de tolerat decât unele dintre legumele cu miros mai fibros sau mai puternic, cum ar fi broccoli. Alegeri bune ar fi cartofi, kumara, dovleac, morcovi.
alegeri de proteine
ouă – fierte, fierte sau amestecate
pește – aburit
pui simplu – pentru a – l menține umed serviți-l cu niște sos
carne prăjită simplă, slabă-cu sau fără sos
produse lactate
laptele este grozav, cu excepția cazului în care a avut un bug de stomac, ca lactate poate re-agrava o problemă de ‘hrănirea bug-uri’.
dacă copilul dumneavoastră nu este tulburat de diaree, atunci ar putea fi luate în considerare alegeri precum iaurt, înghețată sau cremă.
în cazul în care copilul dumneavoastră a avut o mulțime de diaree s-ar putea găsi că produsele lactate deranjat inițial intestinele lor, astfel încât să evite excesul de produse lactate, cum ar fi băuturi complete de lapte.
alăptarea bebelușii trebuie încă alăptați.
sugarii hrăniți cu sticle pot primi formula de lapte de soia în timp ce intestinul lor se recuperează.
alegeți cele care nu sunt prea dure pe sistemul digestiv – bule de orez, fulgi de porumb sau chiar un terci fin (cum ar fi creamota)
orez fiert simplu sau paste simple.
în orice moment aveți mare grijă cu spălarea mâinilor pentru a preveni răspândirea oricăror bug-uri!
articolul nostru despre febră explică despre ce este febra și cum puteți ajuta la reducerea temperaturii copilului dumneavoastră. Pentru mai multe informații despre lichidele adecvate pentru copii, faceți clic aici. Pentru sfaturi excelente despre când să sunați la medic, consultați lista noastră de verificare de urgență
0 0 vot
evaluarea articolului
