- Pinterest176
pui HAWAIIAN teriyaki
pui Hawaiian Teriyaki gătește în aragazul lent cu un sos teriyaki ușor de casă, cu o răsucire Hawaiană. Doar 5 ingrediente + piept de pui dezosat, fără piele, este tot ce aveți nevoie pentru această rețetă ușoară de cină în familie.
ne place acest servit peste orez de nucă de cocos făcut în aragazul de orez (pentru ușurință) sau îl puteți face pe aragaz. Am inclus și această rețetă. De asemenea, îl puteți mânca așa cum este sau îl puteți servi peste orez alb sau brun.
ingrediente trebuie să faceți pui HAWAIIAN teriyaki în aragazul lent
piept de pui dezosat fără piele – pentru această rețetă veți avea nevoie de 4 sâni mari de pui. Dacă sunt mai mici, utilizați 5 sau 6 în funcție de dimensiune. Le folosesc pe cele mari de la Costco.
sos de soia cu conținut scăzut de sodiu-vă rugăm să folosiți sodiu scăzut! Va fi mult prea sărat cu sosul de soia obișnuit.
suc de ananas – veți găsi acest lucru în culoarul de suc de la magazinul alimentar. Vine într-o cutie (dacă cumpărați numele de marcă Dole) sau într-o sticlă de suc de plastic.
zahăr brun deschis
ulei de susan – acesta este un ingredient Asiatic pe care îl veți găsi lângă sosul de soia din magazinul alimentar.
usturoi – folosiți căței de usturoi proaspeți, pastă de usturoi din tub sau usturoi tocat din borcan.
Ginger – eu folosesc pasta de ghimbir în tub. Puteți găsi acest lucru în zona frigorifică a secțiunii de produse din magazin. De pansamente salata rece. Sau puteți obține niște butoane proaspete de ghimbir, radeți pielea aspră și apoi tocați fin niște ghimbir proaspăt.
sfaturile mele pentru această rețetă
– odată ce timpul de gătit a expirat și ați mărunțit puiul, puiul poate părea foarte uscat, dar nu vă faceți griji! Odată ce îl adăugați înapoi în sosul hawaian Teriyaki, bucățile de pui mărunțite vor absorbi acel sos.
– Serviti acest peste unele orez de nucă de cocos (cel mai bun mod!), orez alb sau orez brun. Garnisiți cu ceapă verde tăiată.
– aceasta poate fi o masă congelatoare! Pur și simplu adăugați pieptul de pui într-o pungă Ziploc de dimensiuni galoane și apoi adăugați ingredientele sosului teriyaki. Se agită totul împreună și se îngheață până la 4-6 luni. Fie dezghețați înainte de a găti, fie pur și simplu aruncați întregul lucru înghețat (minus punga ziploc Irak ) în aragazul lent. Este posibil să aveți nevoie de un timp de gătit mai lung dacă îl puneți înghețat.
– nu am încercat niciodată această rețetă cu coapse de pui. Sunt sigur că ar funcționa foarte bine dacă acesta este tipul de pui pe care îl preferați.
– s-ar putea să citiți ingredientele și să fiți îngroziți de 1 ceașcă de zahăr brun (sunt vinovat de asta….) dar nu este ca și cum ai ajunge să mănânci tot sosul! Cu excepția cazului în care beți tot sosul suplimentar, într-adevăr nu mâncați 1 cană de zahăr.
încercați aceste alte rețete teriyaki ușor
- crockpot teriyaki pui
- teriyaki pui orez boluri
- carne de vită Teriyaki tigaie
- o tigaie de pui teriyaki
- Teriyaki Somon copt
- ananas teriyaki chiftele de pui
- cel mai bun vreodată pui teriyaki
aragaz lent Hawaiian Teriyaki pui
puiul Hawaiian teriyaki se face în aragazul lent cu doar 5 ingrediente + pui! Un sos Hawaiian dulce de casă teriyaki gătește cu pui. Sere peste orez de nucă de cocos pentru cea mai bună cină!
4.34 din 3 voturi
imprimare Pin
curs: cina
bucătărie: American
cuvinte cheie: hawaiian teriyaki pui
timp de preparare: 5 minute
timp de preparare: 7 ore
porții: 8 persoane
calorii: 441kcal
autor: Denisa
ingrediente
- 4 piept de pui dezosat, fără piele (sau folosiți 6 Dacă sunt mici)
- 1 cană zahăr brun deschis
- 1 cană suc de ananas
- 1 cană sos de soia cu conținut scăzut de sodiu
- 1 linguriță ulei de susan
- 1 linguriță ghimbir
- 3 căței de usturoi
- 3 linguri amidon de porumb
- 4 linguri apă
- ceapă verde tăiată pentru garnitură
orez de nucă de cocos
- 2 cupe orez iasomie spălat și clătit într-o strecurătoare
- 1 cutie (14 oz) lapte de nucă de cocos îndulcit
- 1 cană de apă
- 1 linguriță zahăr granulat
- linguriță de sare
instrucțiuni
-
pulverizați inserția aragazului lent cu spray de gătit. Așezați pieptul de pui pe fund.
-
într-un castron mic, amestecați împreună zahărul brun, sucul de ananas, sosul de soia, uleiul de susan și usturoiul. Se toarnă peste pui. Acoperiți cu capacul și lăsați să gătească la foc mic timp de 6-7 ore.
-
1 cu o oră înainte de terminarea timpului de gătit, scoateți pieptul de pui și tăiați-l cu două furculițe. Combinați amidonul de porumb și apa într-un castron mic și amestecați împreună până când amidonul de porumb este absorbit în apă. Se toarnă amestecul de amidon de porumb în sosul teriyaki din aragazul lent și se amestecă. Adăugați puiul mărunțit înapoi, acoperiți cu capacul și lăsați-l să gătească restul de 30 de minute până la 1 oră.
-
serviți niște pui plus o picătură de sos teriyaki hawaian peste orez de nucă de cocos și garnisiți cu ceapă verde.
orez de nucă de cocos
-
Rice Cooker: combinați toate ingredientele într-un aragaz de orez și apăsați funcția ‘orez alb’. Lasă-l să gătească! Acest lucru durează aproximativ 20 de minute sau cam asa ceva. Blatul aragazului: combinați toate ingredientele într-o cratiță, la foc mediu și aduceți la fierbere. După fierbere, reduceți focul la minim și acoperiți tigaia cu un capac. Lăsați să gătească 20-25 de minute sau până când tot lichidul este absorbit. Opriți focul și scoateți vasul din arzător. Lăsați oala să stea, acoperită, timp de 10 minute, astfel încât orezul să poată absorbi lichidul și să devină pufos.
Note
informații nutriționale : Calorii este pentru 1 portie de pui, plus unele burniță + 1/2 cana de orez de nucă de cocos. Ghimbir: folosesc pasta de ghimbir din tub (1 lingurita). De asemenea, puteți utiliza un buton de ghimbir proaspăt decojind pielea aspră și apoi tocând fin 1 linguriță de ghimbir proaspăt. De asemenea, puteți înlocui cu 1/2 linguriță de ghimbir uscat, dacă doriți.
nutriție
calorii: 441kcal | carbohidrați: 77g | proteine: 6g | grăsimi: 13g | grăsimi saturate: 11g | colesterol: 1mg / sodiu: 1230mg / potasiu: 321mg | Fiber: 2g | Sugar: 32g | Vitamin C: 5mg | Calcium: 56mg | Iron: 2mg
