Beneficiile pierderii în greutate a apei alcaline? Nu, aceasta nu este o altă dietă.

Ultima actualizare: 12 decembrie 2020

care sunt beneficiile pierderii în greutate a apei alcaline pe baza ultimelor cercetări?

da, există atât de multe diete de slăbit pe piață și nenumărate cărți care vă învață cum să reduceți greutatea. De obicei, ei propun să reduceți caloriile și să creșteți cantitatea de exerciții fizice. Cu toate acestea, în acest moment sunteți probabil bolnav și obosit cu atât de multe metode diferite și sfaturi de pierdere în greutate.

abia în ultimii ani începem să aflăm că apa, în special apa care are pH-ul apei alcaline, poate ajuta la pierderea în greutate.

nu, aceasta nu este o dietă.

este doar o parte naturală a procesului biologic.

această idee se bazează pe sisteme științifice simple. Corpul tău este format din peste 60% apă. Există apă în piele, vasele de sânge, tractul digestiv, creierul și chiar în organele excretoare. Dacă corpul tău este deshidratat, atunci echilibrul PH-ului corpului tău își va pierde ritmul.

fără suficientă apă pentru a trimite corect toxinele prin sistemul excretor (intestine, rinichi, ficat, tiroidă și splină), acestea pot merge într-o direcție diferită. De exemplu, toxinele care trebuie eliminate de ficat pot fi trimise la rinichi sau la un alt organ. Se știe că acest tip de reacție este cauza multor boli, cum ar fi diabetul de tip 2 și obezitatea.

beneficiile pierderii în greutate a apei alcaline

ceea ce poate nu știți este că majoritatea oamenilor beau zilnic mai multe băuturi acide decât organismul poate absorbi sau elibera.

dacă aveți tendința de a fi obezi sau peste greutate în familia ta, atunci ar trebui să știți că bea niște apă acidă este cel mai rău lucru pe care îl puteți face pentru corpul tau. De cele mai multe ori, aceste băuturi obișnuite, cum ar fi sifonul, pot deshidrata întregul corp: toate organele, țesuturile, vasele de sânge, pielea și creierul.

aceasta înseamnă că apa potabilă mai puțin acidă poate avea multe beneficii pentru sănătate. Dar există și noi studii care arată că există beneficii ale apei alcaline pentru pierderea în greutate.

datele științifice

un studiu din Japonia raportează că apa potabilă pe stomacul gol. De exemplu, când te trezești dimineața îți crește rata metabolică. Aceasta înseamnă că puteți asimila mai bine nutrienții din dietă pentru a elimina toxinele și deșeurile din colon, rinichi și ficat.

studiu de pierdere în greutate cu apă alcalină: 12 lbs în 2 luni

Deci, în termeni specifici: exact cât de multă pierdere în greutate vă puteți aștepta să obțineți prin consumul de apă alcalină? Ei bine, există un studiu din 2011 care sugerează că ați putea pierde aproximativ 12 kilograme de greutate în 2 luni doar consumând apă alcalină.

studiul prezintă efectul consumului zilnic de 2 litri de apă alcalină / electroliză pe o perioadă de 2 luni. În special efectul asupra compoziției corporale, precum și mai mulți parametri fiziologici la patru participanți supraponderali.

există un raport preliminar care prezintă dovezi clinice pentru beneficiile apei alcaline în domeniile pierderii în greutate, tensiunii arteriale și detoxifierii.

Studiul China 5000 apă alcalină

un alt studiu mai cuprinzător de mai mult de 5.000 de subiecți din China. Studiul arată că apa ionizată alcalină simplă poate acționa ca un mecanism de ardere a grăsimilor. Aceste tipuri de rapoarte îi fac pe alți oameni de știință curioși, iar cercetătorii din întreaga lume încearcă să înțeleagă cum funcționează apa în organism pentru a afecta modificările de greutate corporală.

de peste 20 de ani, profesioniștii din domeniul medical au descoperit că funcția cognitivă scade semnificativ atunci când oamenii nu beau suficientă apă. Pe măsură ce tehnologiile evoluează, oamenii de știință se pot cufunda acum într-o varietate de probleme cunoscute din punct de vedere medical pentru a observa, înregistra, analiza și raporta lucruri nerecunoscute anterior de instrumentele anterioare.

Cum Să Beneficiați De Apa Alcalină?

primul pas este cel mai simplu. Nu mai beți toate băuturile cu aciditate ridicată.

acestea includ orice tip de băutură cu zahăr (chiar îndulcitor), cum ar fi cofeina, băuturile carbogazoase și majoritatea sucurilor. Fiecare dintre acești factori poate modifica echilibrul pH-ului corpului și duce la o viteză mai mare a acidului care duce la deshidratare.

primul pas este, de asemenea, principalul remediu pentru obezitate în copilărie. Cel mai bun cadou pe care un tată îl poate oferi copiilor săi este un cadou care durează o viață: obiceiul de a bea apă alcalină, mai degrabă decât de a umple corpul cu lichide care interferează cu toate funcțiile esențiale.

corpul strigă după apă și apa alcalină poate ajuta la echilibrarea sistemului. Ajută-ți corpul să se apere și începe să bei apă ionizată alcalină.

beneficiile apei alcaline

stimulează sistemul imunitar

dacă ne menținem corpul într-o stare mai alcalină, sistemul imunitar va fi întărit. Acesta este un efect natural de neutralizare a radicalilor liberi și de a ajuta la curățarea sau purificarea corpului de toxine.

în general, s-a demonstrat că aportul regulat de apă alcalină îmbunătățește semnificativ sistemul imunitar al unei persoane. Beneficiile apei alcaline sunt cruciale pentru sănătatea pe termen lung.

apa alcalina este un Antioxidant puternic

Antioxidantii ne protejeaza organismul de radicalii liberi care pot provoca diverse probleme de sanatate. Radicalii liberi sunt grupuri de atomi care ne pot deteriora corpul prin deteriorarea sistemului imunitar.

dacă sistemul nostru imunitar este compromis, acesta poate duce la infecții și diferite tipuri de boli, de la boli degenerative minore până la severe.

radicalii liberi provin dintr-o varietate de surse, cum ar fi expunerea la substanțe toxice, cum ar fi poluarea, fumul de țigară și chiar produsele obișnuite de uz casnic. Organismul are nevoie de antioxidanți pentru a combate efectele radicalilor liberi din mediul nostru. O sursă bună de antioxidanți este apa alcalină.

cu alte cuvinte, consumul de apă alcalină vă poate ajuta să vă protejați corpul de multe boli diferite care pot provoca probleme grave de sănătate.

de fapt, din simplul motiv că apa alcalină este în formă lichidă, este mult mai eficientă decât majoritatea produselor și capsulelor disponibile în prezent. Acest lucru face mai ușor absorbția organismului.

promovează o mai bună hidratare cu apă alcalină

apa alcalină are o greutate moleculară mai mică, ceea ce facilitează absorbția organismului. Prin urmare, organismul poate fi hidratat mai eficient prin consumul de apă alcalină în loc de apă de la robinet.

în apa alcalină, există, de asemenea, diferite tipuri de minerale ionizate natural care pot face circulația sângelui mai eficientă. Acest lucru vă ajută să vă mențineți corpul funcționând optim.

beneficiile apei alcaline-detoxifierea organismului

consumul de apă din abundență este un element esențial al sănătății.

aproape toate dietele de detoxifiere pe care le citiți subliniază cât de important este să beți multă apă. Desigur, o dietă sănătoasă bogată în fructe și legume este, de asemenea, importantă. Dar calcularea și consumul cantității potrivite de apă în fiecare zi reprezintă o bază pentru detoxifiere.

multe programe de detoxifiere recomandă achiziționarea unei mașini de apă alcalină sau a unui filtru de apă pentru a se asigura că apa nu conține minerale dăunătoare și alți contaminanți. Care ar fi beneficiul de a bea multe pahare de apă contaminată, încărcată de bacterii, atunci când încercați să vă curățați sistemul?

echilibrează eficient nivelurile de pH ale corpului cu apă alcalină

corpul încearcă să mențină echilibrul acido-alcalin al sângelui său într-un mod natural.

dar dacă corpul tău este prea acid, sistemul tău trebuie să lucreze mai mult pentru a menține acest echilibru. Acest lucru, la rândul său, poate duce la stres în alte domenii. Dacă corpul tău devine prea acid, poate afecta activitatea tuturor celulelor corpului.

dieta modernă medie, constând din carne grasă, brânzeturi și unt, contribuie la o stare foarte acidă. Fumatul, cafeaua, băuturile răcoritoare, zahărul procesat și alcoolul joacă, de asemenea, un rol important.

bolile pot crește acolo unde nivelul de aciditate este ridicat.

apa alcalina neutralizeaza aciditatea organismului. Deși funcționează cel mai bine ca măsură preventivă, cei care sunt deja bolnavi pot continua să bea apă alcalină și acest lucru le poate accelera recuperarea.

apa alcalină vă poate ajuta să pierdeți în greutate

apa alcalină este foarte utilă pentru cei care au probleme cu greutatea lor. Dietele de astăzi constau în principal din junk food, ceea ce crește semnificativ aciditatea din organism. ca urmare, organismul creează mai multe celule grase pentru a neutraliza acidul.

acest lucru duce inevitabil la creșterea în greutate nedorită.

cu toate acestea, apa alcalină neutralizează în mod natural acizii din organism. Cu alte cuvinte, cei care beau apă alcalină nu mai trebuie să formeze celule grase pentru a neutraliza acidul din junk food.

consumul de apă alcalină ajută semnificativ la scăderea în greutate, deoarece reduce depozitarea grăsimilor. Un corp cu un conținut de bază sănătos pierde în greutate mai ușor decât un corp cu aciditate ridicată.

pierderea in greutate din apa alcalina?

studiul pe care îl găsesc cel mai convingător vine de la Hendersonville NC și este baza pentru mine scriind acest articol pentru a evidenția beneficiile apei alcaline pentru pierderea în greutate.

studiul Hendersonville NC începe cu participanții cu greutatea medie de 255 lbs. Într-o lună, greutatea medie a participanților a fost redusă cu 6 lire sterline la 249 lbs.

studiul arată rolul semnificativ pe care alcalin l-a jucat în obținerea acestor rezultate.

după două luni, greutatea medie a participanților la studiu a fost de 243 de lire sterline.

aceasta înseamnă că participanții la studiu au pierdut în medie 12 kilograme în cele două luni în care a fost efectuat studiul.

participanții nu au făcut alte modificări în dieta lor. Singura schimbare a fost consumul de apă alcalină. Asta e. Nici măcar nu au făcut exerciții fizice suplimentare.

subiecții din studiu au băut apă alcalină cu un pH de 10,2 până la 10,6. Una dintre cele mai bune părți despre acest lucru este nu există efecte secundare raportate. Studiul a fost realizat în Hendersonville, Carolina de Nord, folosind apă alcalinizată locală de la robinet, care a fost atât ionizată, cât și alcalinizată cu o mașină de ionizare a apei. Hendersonville are apă destul de moale, cu un TDS (total solide dizolvate) de 30 ppm. Aceasta reprezintă un conținut extrem de scăzut de minerale pentru apa de la robinet.

prin comparație, apa minerală are un TDS de aproximativ 250 ppm sau mai mult. Din acest motiv, efectele pozitive observate în studiu pot proveni numai din alcalinitatea apei pe care au băut-o.

când vine vorba de mașini alcaline, preferatul meu anterior era ionizatorul de apă IonPlus.

cu toate acestea, caracteristicile sale sunt depășite de Tyent Bum-11. Spre deosebire de alte mașini alcaline, Bum-11 este construit sub tejghea. Aceasta înseamnă că pur și simplu aveți robinetul de înaltă tehnologie deasupra contorului.

este de departe una dintre cele mai durabile unități cu caracteristici puternice, precum și recenzii foarte bune ale clienților în locuri precum Amazon. De asemenea, oferă o” garanție pe viață pentru totdeauna ” cu toate achizițiile, atâta timp cât cumpărați direct de pe site-ul Tyent și utilizați codul promoțional WaterGeek.

**oferta actualizare: se încheie în curând * * folosind codul promoțional: WaterGeek atunci când cumpără orice mașină alcalină Tyent va primi o mulțime de suplimente gratuite, inclusiv tablete de hidrogen, kituri de testare pH, cap de duș și garanție pe viață.

cod promoțional: WaterGeek

referințe științifice

Caso G, Garlick PJ. Controlul cineticii proteinelor musculare prin echilibrul acido-bazic. Opinia actuală în nutriția clinică și îngrijirea metabolică. 2005;8(1):73–76.

Jorge Flebas și Abraham, Guy, ” efectul consumului zilnic de 2 litri de apă electrolizată timp de 2 luni asupra compoziției corporale și a mai multor parametri fiziologici la patru subiecți obezi: un raport preliminar.”Highbeam Research.

Morris RC, Jr., Schmidlin O, Frassetto LA, Sebastian A. relația și interacțiunea dintre sodiu și potasiu. Jurnalul Colegiului American de nutriție. 2006; 25(3):262S–270S

cercetări avansate privind beneficiul pentru sănătate al apei reduse. Sanetaka Shirahata, Takeki Hamasaki și Kiichiro Teruya. Departamentul de Bioscience și Biotehnologie, Facultatea de Agricultură, Universitatea Kyushu, 6-10-1 Hakozaki, Higashi-ku, Fukuoka 812-8581, Japonia