începând cu 7 octombrie, familiile sunt invitate să fie active petrecând cel puțin 20 de minute în afara în fiecare miercuri. Aceasta include mersul pe jos, cu bicicleta, drumeții sau alte activități în aer liber cu persoane din aceeași gospodărie.
în timp ce sunt active, familiilor li se reamintește să practice distanțarea socială rămânând la cel puțin șase metri distanță de ceilalți membri ai publicului, să evite toate echipamentele comune în aer liber, să acopere tusea și strănutul și să se spele pe mâini imediat după întoarcerea acasă.
familiile sunt încurajate să posteze fotografii ale activităților lor de mers pe jos și miercuri pe roți pe rețelele de socializare, etichetând @MichiganFitness și @MichiganDOT cu hashtagul #saferoutesmiI.
pentru sfaturi pentru a vă face excursia sigură și plăcută, MDOT oferă următoarele sfaturi de siguranță pentru pietoni/bicicliști:
- Planificați-vă traseul.
- purtați întotdeauna o cască atunci când mergeți cu bicicleta.
- rămâneți vizibil. Purtați haine de culoare deschisă și strălucitoare. Dacă trebuie să fiți afară noaptea, purtați haine reflectorizante.
- rămâneți în alertă. Bucurați-vă de timp departe de telefon.
- mergeți pe trotuare. Dacă nu sunt disponibile trotuare, asigurați-vă că există o distanță sigură între dvs. și vehiculele care trec și mergeți cu fața spre trafic.
- copiii pot merge cu bicicleta pe trotuar. În cazul în care de echitatie în stradă; vă rugăm să plimbare cu trafic, respectați toate legile de trafic, și de a folosi semnale de mână corespunzătoare.
- când este posibil, traversați la o trecere de pietoni. Cruce numai atunci când în condiții de siguranță pentru a face acest lucru. Faceți contact vizual cu șoferii și asigurați-vă că toate mașinile s-au oprit înainte de trecere.
activitatea fizică la o vârstă fragedă, cum ar fi mersul pe jos sau cu bicicleta, ajută la reducerea stresului, a bolilor de inimă, a diabetului și a altor boli legate de obezitate. Cu multe familii care stau acasă pentru a ajuta la reducerea răspândirii COVID-19, Miercurea pe jos și pe roți oferă familiilor posibilitatea de a fi sănătoase în timp ce învață despre bicicleta sigură, mersul pe jos și modalitățile de conectare ca familie prin activitate fizică.
