ultima dintre Yama în Patanjali opt calea Limbed de Yoga este Aparigraha sau non-posesivitate. Yamas sunt codul moral de conduită pentru yoga și ne oferă orientări prin care să trăim cu privire la noi înșine și lumea din jurul nostru, pe saltea și în afara.
ceea ce încercăm să posedăm, ne posedă.
Aparigraha ne invită să experimentăm pe deplin viața—lucruri precum intimitatea—și apoi să lăsăm acea experiență să meargă pentru a face loc următorului lucru.
într-un fel, esența aparigraha este realizarea și acceptarea faptului că totul se schimbă. Nimic în viață nu poate sau va rămâne la fel pentru totdeauna și nici nu ar trebui. Schimbarea este însăși temelia creșterii.
ai auzit citatul „dacă iubești ceva eliberează-l, dacă se întoarce, a fost menit să fie.”
aceasta include non-atașamentul față de bagajul tău emoțional. Gândiți—vă la asta-ce vă târâți cu voi în fiecare zi în care credeți că aveți tot dreptul să vă mențineți, dar în realitate vă face călătoria mult mai dificilă?
schimbarea pe care ar trebui să o facă pentru a lăsa acel bagaj să plece este dificilă. Cine ai fi fără resentimente, așteptări, dezamăgiri, o imagine de sine de care te agăți, o inimă frântă, copilul tău interior neglijat?
o persoană liberă de atașament și capabilă să experimenteze pe deplin tot ceea ce viața are de oferit, asta este cine.
așteptarea este rădăcina tuturor durerilor de inimă. – William Shakespear
Aparigraha pe saltea:
lasă-ți practica să fie practica ta. Deplasați-vă prin asanele pe care profesorul dvs. le sugerează fără atașament la rezultat. Nu luați în considerare dacă tocurile dvs. ajung sau nu la covor în downdog sau dacă puteți face legătura completă în unghiul lateral extins astăzi.
lasă comparația la ușă. Practica ta este unică pentru corpul tău pentru că ești unic. Nu vei fi niciodată yoghinul de pe covorașul de lângă tine, așa că de ce să încerci? Atașamentul față de orice rezultat de pe covorașul tău învinge beneficiile minții/corpului pe care le oferă practica.
exersează din dragostea de a exersa și fără a te împinge la marginea ta în așteptarea unui rezultat și lasă-ți corpul să se desfășoare în mod natural. Când faceți acest lucru, ipostazele provocatoare vor veni de fapt mai ușor și ca o surpriză minunată într-o zi.
Aparigraha de pe covor:
posesivitatea apare cel mai adesea sub formă de posesiuni. Îmbrăcăminte, colecții de lucruri, cum ar fi feluri de mâncare și șepci de baseball, exces în orice nu se poate utiliza, eventual, toate sau în fiecare zi.
dar, așa cum am menționat mai sus, apare și sub forma bagajului mental—atașamentul față de resentimente, dezamăgire, suferință și așteptări.
construirea conștientizării în jurul a ceea ce lucrurile fizice și bagajele emoționale pe care le țineți de care într-adevăr nu vă servesc este primul pas în practicarea Aparigraha de pe covor.
la ce așteptări poți renunța? Ce bagaj poți lăsa? Cumpărarea de ceva nou sau agățarea de emoții negative vă va aduce fericire de durată? Vă va ajuta să găsiți pacea și să trăiți o viață mai simplă și mai neîngrădită? Luați în considerare acest lucru în următoarea călătorie de cumpărături.
gânduri finale:
renunță la îngrijorarea cu privire la ceea ce s-ar putea întâmpla sau la ceea ce te aștepți să se întâmple și bucură-te doar de ceea ce se întâmplă. Fii în acest moment.
schimbarea este singura constantă la care te poți aștepta în viață. Curgeți cu schimbarea în loc să încercați să o rezistați. Aparigraha renunță la orice așteptări în jurul a ceea ce credeți că ar trebui să se întâmple.
lasă-te să experimentezi fericirea, bucuria și mulțumirea, dar, de asemenea, lasă-te să experimentezi tristețe, furie și pierdere. Experimentarea doar a emoțiilor pozitive sau numai negative se confruntă doar cu jumătate din viață. Pentru a crește și a trăi cea mai deplină viață posibilă, trebuie să experimentați pe deplin toate emoțiile și apoi să le lăsați să plece. Bine sau rău, și asta va trece.
Fă ceea ce iubești fără atașament la rezultate, aprobare sau dezaprobare din partea altora sau gânduri interne de „suficient de bun”.”Dacă vă place să picteze, vopsea! Cântă în vârful plămânilor, dansează fiecare dans și scrie o carte sau două. Lasă-ți pasiunile să prindă viață.
Non-atașamentul nu înseamnă să nu-ți pese. De fapt, eliberarea atașamentului față de lucruri și emoții vă va permite să fiți recunoscători pentru viață și pentru cei din jurul vostru. Cu cât vă agățați mai puține atașamente, cu atât sunteți mai liberi să vă angajați și să vă bucurați de viață la maxim.
nu putem înțelege nimic și să fim liberi.
