nu există un cuvânt adecvat pentru a descrie viața unui părinte care lucrează. Ocupat nu-l taie. Șederea-acasă-și-muncă-în timp ce-predați-vă-copiii-și-hrăniți-toată lumea-mese multiple-pe-zi Tilt-A-Whirl care a rezultat din pandemia Covid-19 a făcut ca mulți dintre noi să ne oprim și să reevaluăm. Și, pe măsură ce începe un nou an școlar și unii dintre noi ne întoarcem la birourile noastre cel puțin o parte a săptămânii, cum începem fără să ne întoarcem pe banda de alergare prea mult de făcut?
trei practici comune de lucru ne pot ajuta să decidem ce să facem în continuare — și ce să renunțăm.
- au o misiune sau un scop general.
- stabiliți obiective practice, realizabile, care se aliniază cu acea misiune.
- revedeți-vă misiunea când sunteți deviați de la curs.
clarificați-vă misiunea familiei
cunosc o familie care a făcut o tradiție în stabilirea obiectivelor. În loc de rezoluțiile de Anul Nou, ei merg în jurul mesei la începutul anului și fiecare membru al familiei menționează ceva ce vor să realizeze în anul următor. Ar putea fi ceva important, cum ar fi găsirea unui nou loc de muncă sau mersul pe bicicletă fără roți de antrenament, sau ceva simplu, cum ar fi să bateți câteva secunde din cele mai bune dvs. personale pentru un 5K sau să setați o serie de cărți pe care doriți să le citiți într-un an.
aceste obiective de Anul Nou sunt de fapt o parte a ceva mai mare, o misiune generală de familie — ca declarația de misiune multe organizații au. Misiunea acestei familii este realizarea: să ajute fiecare membru să învețe să-și atingă propriile obiective și să sprijine obiectivele tuturor celorlalți din familie.
familia ta are probabil o misiune familială generală, chiar dacă nu te-ai gândit la asta sau nu ai vorbit despre asta în acest fel. Este familia dvs. investită în abordarea schimbărilor climatice? Comunitatea ta de credință? În aer liber? Există o frază sau o familie care spune că folosești pentru a descrie clanul tău altora? Acestea sunt toate indicii pentru scopul familiei tale.
dacă nu aveți încă cuvinte pe care le folosiți în mod regulat, alcătuiți o frază care se potrivește misiunii familiei voastre. Întreabă-ți copiii ce cred ei. Faceți-l scurt, astfel încât să fie ușor de reținut și repetat. Nu trebuie să-l scrieți undeva, deși l-ați putea posta pe buletinul de bord al familiei, dacă doriți. Gândirea la asta și repetarea ei vă vor ajuta familia să se miște în aceeași direcție. O misiune de familie vă ajută să vă concentrați asupra a ceea ce este semnificativ, să stabiliți priorități și să renunțați la elemente care nu se potrivesc din listele dvs. individuale și de grup.
când eram tânăr, familia mea folosea expresia „nu avem niciodată rău de mare.”Da, Nu am avut niciodată rău de mare, dar ceea ce însemna cu adevărat a fost că, indiferent de ceea ce făceau alții în jurul tău (cum ar fi să vomiți), întotdeauna ai făcut față provocării. Era de așteptat să vorbești și să-ți aperi poziția, chiar și cu părinții tăi. Asta a făcut pentru mese de familie zgomotoase și, mai târziu, adulți persistenți.
mantra familiei prietenei mele Christine a fost „educația: este singurul lucru pe care nimeni nu-l poate lua de la tine.”Chiar dacă tatăl Christinei a murit într-un accident industrial la vârsta de patru ani, mama Christinei și-a învățat copiii scopul familiei, iar Christine, frații și surorile ei au absolvit liceul și au continuat școala sau Colegiul de comerț.
stabiliți obiective inteligente pe termen scurt
probabil că utilizați obiective inteligente la locul de muncă pentru a ajuta la crearea unor obiective realizabile. Aceasta este ceea ce înseamnă SMART în contextul familiei de lucru:
- s = Specific. În loc să-ți stabilești un obiectiv cu copilul tău de 10 ani pentru a fi „mai drăguț” cu vecinul tău, stabilește-ți un obiectiv cu ea pentru a spune „bună, domnule Walker”, când îl vede. Asta îi arată clar ce înseamnă să fii mai drăguț pentru tine.
- M=Măsurabil. Stabilirea unui obiectiv cu copilul dvs. de 12 ani pentru a învăța cum să-și facă propria spălătorie este ușor de urmărit și evaluat. Un turn înclinat de hanorace sau aroma șosetelor murdare împinse sub pat îi vor indica progresul.
- A=Realizabil. Dacă vă stabiliți obiective care se simt prea mari sau încercați să abordați prea multe obiective simultan, veți deveni descurajați și vă veți simți ca un eșec. Pentru a evita această soartă, consultați-vă cu membrul familiei înainte de a le cere angajamentul: este ceva ce puteți gestiona? Vrei să mă anunți dacă pare prea mult? Cât crezi că îți va lua? Este o abilitate importantă de viață pentru a estima ce poți face și când. Acest lucru este valabil pentru tine, de asemenea. Așa că puneți-vă aceleași întrebări înainte de a vă lansa într-un proiect. Vorbiți și oferiți alternative dacă nu sunteți sigur că puteți atinge un obiectiv în timpul prescris.
- R=Relevant. Obiectivele tale individuale ar trebui să se potrivească cu misiunea familiei tale. Știu o familie a cărei misiune generală este să se asigure că toată lumea învață să fie independentă — chiar și puii lor sunt liberi. Instituirea unui program orar cu puțină flexibilitate nu s — ar potrivi misiunii acestei familii-sau obiectivelor sale individuale. Un obiectiv de școlarizare la domiciliu în care membrii familiei identifică subiecte de interes și construiesc activități pentru a explora în continuare ar crește probabilitatea ca indivizii să își atingă obiectivele și să servească misiunea familiei.
- T=Limită De Timp. În timp ce misiunile familiale nu trebuie să aibă o dată de încheiere, Obiectivele inteligente o fac întotdeauna. Întrebați-vă copilul de 12 ani cât timp îi va lua să învețe să-și facă rufele în mod independent. Dacă vi se pare rezonabil, acesta este termenul limită. Dar dacă tricoul său roșu își vopsește toate celelalte haine roz sau dacă aveți alte motive să credeți că se luptă, s-ar putea să doriți să prelungiți termenul limită. Dar au întotdeauna un termen limită-și unul el este de acord să.
revedeți-vă misiunea dacă sunteți aruncați de pe curs
Ce zici de acele obiective bine planificate care se confruntă cu obstacole majore? Deși primul instinct al majorității oamenilor este să caute o modalitate de a-și atinge obiectivul, este important să te oprești și să gândești lucrurile atunci când întâlnești un obstacol. Întrebare: trebuie să ne reangajăm la misiunea sau scopul nostru? Trebuie să ne schimbăm obiectivele? Setați altele noi? Când apar noi circumstanțe, așteptările noastre cu privire la ceea ce putem realiza în mod realist s-ar putea să se schimbe și ele.
când Muriel a aflat că s-a confruntat cu un tratament de un an pentru cancerul de sân, a convocat o întâlnire de familie pentru a afla cum ar putea trece împreună prin ea și familia ei. Misiunea lor de familie a fost angajamentul față de familie — reușim împreună prin lipirea împreună. Până la sfârșitul întâlnirii, fiul cel Mare a decis să-și ia un an de concediu de la facultate pentru a rămâne acasă și a lucra în apropiere. Cei doi copii adolescenți s-au oferit voluntari pentru a-și acoperi sarcinile casnice. Bunica a fost de acord să verifice cu cel mai mic pentru a se asigura că și-a făcut temele și a practicat saxofonul. Soțul lui Muriel și-a asumat sarcina de a o sprijini personal pe tot parcursul tratamentelor medicale, aranjând concediul medical de familie cu angajatorul său pentru cele mai dificile luni. Planul lor bine gândit nu a funcționat perfect pe tot parcursul anului; a fost nevoie de o regândire și rejiggering din când în când. Dar familia a reușit să-l susțină pe Muriel și unul pe celălalt, consolidându-și în același timp mândria de a lucra împreună.
cineva mi-a spus odată: „nu ești cu adevărat manager până nu ți-ai dat seama ce nu trebuie să faci și totuși să ai succes.”Aceste trei tehnici vă vor ajuta să redefiniți cum arată viața după pandemie, pe măsură ce decideți ce puteți amâna, întârzia sau arunca. Vei fi în continuare ocupat. Părinții care lucrează întotdeauna sunt. Dar prioritățile tale vor fi clare, ceea ce îți va reduce stresul și te va face mai fericit.
