ce se întâmplă dacă vreau să renunț la un Sport?

• dimensiunea textului Mai maredimensiune text maredimensiune text regular

sportul este o modalitate excelentă de a face parte dintr-o echipă, de a rămâne în formă și de a te distra. Dar s-ar putea găsi te doresc să renunțe la un sport. Acest lucru se poate întâmpla din diferite motive, cum ar fi:

• o parte din entuziasmul pe care l-ai avut pentru sport a dispărut.
• ai o problemă cu un coechipier sau antrenor.
• este prea mult cu temele și toate celelalte responsabilități.

lucruri de luat în considerare

înainte de a renunța, gândiți-vă la ceea ce vă face să doriți să renunțați. Discutați cu părinții sau cu un alt adult de încredere pentru a vedea dacă o schimbare v-ar face să doriți să rămâneți cu sportul.

de exemplu:

• dacă vă simțiți obosit sau copleșit, încercați să faceți mai puțin din sport sau să luați altceva din program.
• dacă există o problemă cu un coechipier sau antrenor, încercați să rezolvați problema. Poate vorbesc cu coechipierul sau antrenorul ar ajuta. Discutați despre problemă fără a da vina și sugerați modalități de a îmbunătăți situația.
• dacă sunteți agresat, fie de antrenor, fie de un coechipier, discutați cu părintele sau cu un alt adult de încredere. Brainstorming împreună despre modalități de a face față unui bătăuș. Spuneți unui adult dacă agresiunea continuă, astfel încât să puteți face față împreună. Nu este niciodată OK să te simți agresat.
• dacă nu vă mai place sportul, încercați să-l lipiți pentru sezon. Apoi, ia o pauză. După câteva luni libere, vă puteți da seama că vă este dor de sport până la urmă!
• dacă simți că părinții tăi vor să joci mai mult decât tine, vorbește cu ei. Părinții tăi vor ceea ce este mai bine pentru tine, așa că spunându-le cum te simți îi poate ajuta să-ți vadă punctul de vedere.

dacă renunțați

dacă luați decizia de a renunța, găsiți un alt sport sau activitate de încercat. Ai nevoie de cel puțin 60 de minute pe zi de activitate fizică pentru a rămâne în formă și sănătos. Din fericire, există multe modalități de a rămâne activ!