cum să preveniți vergeturile în timpul sarcinii
după cum sa menționat anterior, vergeturile de sarcină sunt cauzate de creșterea bruscă în greutate și expansiunea pielii. Dar, luând anumite măsuri de precauție, este posibil să puteți diminua efectele asupra corpului. Luați în considerare următoarele:
aplicarea cremelor naturale topice
creme special formulate care conțin ulei de jojoba, unt de shea, acid hialuronic, ceapă și aloe vera ar putea preveni vergeturile de sarcină. Utilizați de două ori pe zi începând cu a treia lună de sarcină. Fiind proactiv, puteți maximiza eficacitatea produsului, care scade drastic odată ce vergeturile devin vizibile.
alegeți creme topice inodore compuse din ingrediente naturale care sunt ușor absorbite de piele. Rețineți că pot fi necesare diferite produse pentru a trata diferite zone ale corpului.
rămâneți bine hidratat
beți multe lichide, deoarece vă menține pielea moale, suplă și elastică. Pielea deshidratată este mai predispusă la dezvoltarea vergeturilor.
consumul unei diete echilibrate
prin menținerea unei diete sănătoase și bine echilibrate, puteți adăuga acele kilograme de sarcină într-un ritm mai lent și mai stabil. Veți reduce astfel șansele de formare a vergeturilor sarcinii în acest proces.
creșterea aportului de vitamina C
fructele și legumele bogate în vitamina C conțin antioxidanți care repară deteriorarea pielii și a țesuturilor. Încorporați portocale, roșii, broccoli, conopidă, varză de Bruxelles, spanac și alte verdeață cu frunze în mesele dvs.
masarea pielii
masajele blânde ale zonelor în care este posibil să apară vergeturile de sarcină ar putea fi, de asemenea, benefice. Concentrați-vă pe regiunile sânului, abdomenului, feselor și coapsei.
făcând exerciții ușoare
rămâneți activ pentru a evita fluctuațiile uriașe ale greutății corporale. În plus, exercițiile fizice regulate stimulează circulația și fluxul de sânge către piele, făcându-l mai puțin vulnerabil la daune.
dezvoltarea vergeturilor de sarcină poate fi supărătoare, dar există mai mulți pași pe care îi puteți lua pentru a preveni și a minimiza aspectul acestora. Nu uitați să vă consultați medicul înainte de a începe orice tip de tratament.
