cea mai bună terapie Online: BetterHelp vs Talkspace vs restul

ca afiliat BetterHelp, este posibil să primim compensații de la BetterHelp sau din alte surse dacă achiziționați produse sau servicii prin linkurile furnizate pe această pagină. Această compensație nu influențează în niciun fel revizuirea noastră a oricărui produs sau serviciu, deoarece toate articolele noastre sunt revizuite de profesioniștii din domeniul medical și sunt imparțiale.

nu este un secret faptul că mulți americani se luptă cu o boală mintală. De fapt, Asociația Americană de Psihiatrie (APA) estimează că 1 din 6 persoane vor experimenta o formă de depresie la un moment dat.

din fericire, tratamentul poate ajuta. Modificările stilului de viață, psihoterapia și medicamentele au fost indicate clinic pentru a atenua simptomele majorității bolilor mintale.

recent, terapia online a devenit o opțiune convingătoare, în special într-o lume post-Coronavirus. Și BetterHelp și TalkSpace au apărut ca cei mai mari doi furnizori de terapie online.

ofertele lor sunt destul de similare. Cu toate acestea, ei se specializează în diferite cazuri de utilizare, metodă de livrare (video chat vs SMS vs live chat) și în preț. Deci, înainte de a lua o decizie, citiți mai departe pentru a compara și a contrasta mai Bineajutor și spațiu de vorbire.

care este diferența de preț?

terapia tradițională poate fi destul de costisitoare.

nu este neobișnuit să plătiți peste 200 USD pe sesiune, de mai multe ori pe lună. BetterHelp și Talkspace sunt mai accesibile decât îngrijirea personală. Ambele opțiuni funcționează pe un plan de abonament, pe care îl puteți anula în orice moment.

• BetterHelp prețuri medii pentru a fi în jurul valorii de $65 pe săptămână pentru serviciul lor de terapie nelimitat. Costul consilierii variază între 40 și 70 USD pe săptămână (facturat lunar) și include acces nelimitat la consilierul dvs. Ele oferă de fapt asistență de plată în anumite situații. Puteți anula calitatea de membru în orice moment pentru orice motiv.
• Talkspace percepe 65 USD pe săptămână (facturat lunar) pentru planul lor de terapie nelimitat, care include mesaje text, video și audio, terapeutul răspunde zilnic, cinci zile pe săptămână. De asemenea, necesită să plătiți lunar, care ajunge la 260 USD pe lună. Acestea oferă reduceri pentru plata anticipată trimestrială sau anuală. Talkspace oferă, de asemenea, un plan Premium, care include o sesiune de terapie live pe lună pentru 316 USD pe lună. În cele din urmă, acestea oferă un plan final, care facturează la 396 USD pe lună.

când luați în considerare calitatea îngrijirii, ambele platforme au un preț corect.

nu există limite cu BetterHelp. Puteți discuta și conferința video cu terapeutul dvs. online ori de câte ori doriți. Talkspace oferă mesaje text, video și audio nelimitate, dar plătiți pentru fiecare sesiune de terapie live de 30 de minute. Din această cauză, Talkspace ajunge adesea să fie opțiunea mai scumpă.

suntem parteneri cu BetterHelp deoarece credem că este o experiență de terapie online mai dovedită la un preț mai accesibil și mai plat. Obțineți cea mai recentă promoție specială de prețuri cu linkul nostru de mai jos.

BetterHelp și Talkspace acceptă asigurarea?

nici BetterHelp, nici Talkspace nu sunt acoperite de asigurare, cu excepția cazului în care angajatorul dvs. oferă fie un beneficiu. Deci, va trebui să plătiți din buzunar. Cu toate acestea, ambele acum partener cu un număr de SUA. health intenționează să ofere terapie online angajaților prin programe de asistență pentru angajați (EAP) și beneficii pentru sănătatea comportamentală.

vestea bună: pentru majoritatea planurilor de asigurări de sănătate, BetterHelp și Talkspace sunt eligibile HSA și FSA.

dacă nu sunteți sigur de acoperire, trebuie să aflați următoarele de la furnizorul dvs. de asigurări:

• am beneficii de asigurări de sănătate mintală?
• care este deductibilul meu și a fost îndeplinit?
• câte sesiuni pe an acoperă asigurarea mea de sănătate?
• care este suma de acoperire pe sesiune de terapie?
• este necesară aprobarea de la medicul meu de îngrijire primară?

care este diferența dintre BetterHelp și TalkSpace?

atât BetterHelp cât și Talkspace sunt opțiuni sigure, compatibile HIPAA pentru terapia online. Ambele se specializează în tratamentul unei serii de probleme, inclusiv depresie, anxietate, relații, traume, durere și multe altele. Dar, din nou, cazurile lor de utilizare și metoda de livrare sunt diferite. Deci, înainte de a alege, este important să înțelegeți ambele.

BetterHelp

BetterHelp este cea mai populară platformă de terapie online. Acum deținute de Teladoc, au fost prima opțiune de consiliere online disponibilă în comerț din Statele Unite. BetterHelp are peste 7.000 de medici, fiecare cu cel puțin 3 ani și 2.000 de ore de experiență practică. Pentru început, răspundeți la câteva întrebări și vă potrivesc cu un terapeut care se potrivește nevoilor și preferințelor dvs.

pentru cine este

BetterHelp este o soluție ideală pentru oricine are anxietate moderată, depresie, dependențe, mâncare, somn, traume, furie, conflicte familiale, probleme LGBT, durere, religie, probleme de stimă de sine și multe altele.

caracteristici BetterHelp

• schimb de mesaje cu consilierul dvs.
• Chat live cu consilierul dvs. prin chat live
• vorbiți la telefon cu consilierul dvs.
• conferință Video cu consilierul dvs.

prețuri BetterHelp

betterhelp este disponibil costă 40-70 USD pe săptămână. Taxele variază în funcție de pachetul de membru selectat. Mai mult decât atât, puteți anula calitatea de membru în orice moment, cu nici o penalizare.

BetterHelp Quality

există multe studii care confirmă eficacitatea terapiei online. BetterHelp a fost în mod specific subiectul unui studiu realizat de Jmir Publications și realizat de cercetători de la Universitatea din California – Berkeley, Universitatea din California – San Francisco și Spitalul General din San Francisco. Studiul a concluzionat că ” utilizatorii BetterHelp au prezentat o reducere semnificativă a severității simptomelor depresiei după ce s-au angajat cu platforma.”Puteți citi studiul complet aici.

BetterHelp este o platformă de calitate, cu un palmares de tratament. Unora le place să folosească platforma doar câteva săptămâni, iar alții optează să o folosească mult mai mult. Oricare ar fi cazul pentru dvs., bucurați-vă de prețuri promoționale speciale cu linkul nostru de mai jos.

Talkspace

Talkspace oferă o varietate de servicii de consiliere online 24/5. După înscriere, platforma vă potrivește cu un clinician adecvat. Selectați planul de plată dorit, și puteți începe tratamentul imediat. Talkspace a început inițial ca doar o platformă de terapie de mesaje text / mesagerie, dar a adăugat recent terapie video.

pentru cine este

Talkspace este o soluție ideală pentru oricine are anxietate moderată, depresie, dependențe, mâncare, somn, traume, furie, conflicte familiale, probleme LGBT, durere, religie, probleme de stimă de sine și multe altele. De asemenea, au o opțiune de terapie pentru adolescenți, precum și consiliere în relații.

caracteristici Talkspace

• camera dvs. Talkspace rămâne deschisă 24/5; puteți trimite un mesaj terapeutului dvs. ori de câte ori aveți nevoie de
• platformele sunt compatibile cu HIPAA și necesită parole; aplicația lor IOS poate găzdui atât Touch ID, cât și Face ID pe dispozitivele activate.
• terapeuții răspund zilnic, 5 zile pe săptămână.
• Talkspace funcționează numai pe telefon, nu puteți utiliza computerul desktop.

Talkspace prețuri

acestea oferă o gamă largă de opțiuni de membru. Planurile variază de la $65 – $100 în fiecare săptămână. Nu există contracte. Puteți anula planul ori de câte ori aveți nevoie.

Talkspace Quality

terapeuții Talkspace sunt autorizați cu 3.000 de ore de experiență clinică. Ei au o pregătire suplimentară în abordări specifice terapiei, care includ terapia comportamentală cognitivă, terapia comportamentală existențial-umanistă, dialectică, psihodinamică, Mindfulness și multe altele.

există o mulțime de cercetări emergente care indică faptul că terapia online poate fi la fel de eficientă ca terapia tradițională. Cu toate acestea, nu au existat multe studii privind terapia text/mesaj și, din păcate, acolo este specializat Talkspace. Acestea oferă doar sesiuni de terapie live la un cost suplimentar. Cu toate acestea, este încă o platformă foarte acreditată, cu securitate HIPAA și terapeuți autorizați.

recâștiga

recâștiga este o platformă online de consiliere relație. Ei schimbă modul în care oamenii primesc ajutor în fața provocărilor legate de relații, oferind acces convenabil, discret și accesibil la un terapeut autorizat. Recâștiga face consiliere profesională disponibilă oricând, oriunde, prin intermediul unui computer, tabletă sau smartphone.

cine este pentru

recâștiga este cel mai potrivit pentru cupluri, sau persoane care doresc ajutor cu relația lor sau probleme maritale.

recâștiga caracteristici

• comunicare prin: live chat, mesaje și video
• recâștiga pot fi utilizate de către persoane fizice sau cupluri care doresc consiliere pentru relație sau probleme maritale și pot partaja un cont comun
• doi utilizatori împărtășesc un cont comun în care pot comunica împreună cu consilierul. Toate comunicările scrise sunt vizibile atât pentru utilizatori, cât și pentru consilier. Dacă oricare dintre parteneri ar dori să vorbească cu consilierul în mod privat, poate fi programată o sesiune live individuală.

redobândiți prețurile

Preț săptămânal: $40 – $70

7 cești de ceai

oamenii se conectează cu ascultătorii pe 7 cești din tot felul de motive, de la gânduri existențiale mari la lucruri mici, de zi cu zi, pe care le experimentăm cu toții. Spre deosebire de a vorbi cu familia sau prietenii, un ascultător de 7 căni nu judecă și nu încearcă să rezolve probleme și să spună ce să facă. Ascultătorii doar ascultă. Ei înțeleg. Vă oferă spațiul de care aveți nevoie pentru a vă ajuta să vă curățați capul.

pentru cine este

persoane și adolescenți

7 Cupe caracteristici

• comunicare prin: mesaje
• ascultătorii voluntari instruiți sunt disponibili 24/7 pentru a oferi sprijin emoțional prin chat online.
• comunitate de sprijin emoțional de peste 300.000 de ascultători activi, care ține utilizatorii complet anonim
• rețea de 180 de terapeuți profesioniști pentru a oferi sprijin suplimentar

7 Cupe de stabilire a prețurilor

$ 150 pe lună

Pride Counseling

fie că vă confruntați cu probleme de sănătate mintală, identitatea dvs. sau aveți nevoie doar de cineva cu care să vorbiți, Pride Counseling consideră că ajutorul ar trebui să fie accesibil tuturor. Ei au observat că persoanele din comunitatea LGBTQ suferă de probleme de sănătate mintală la o rată disproporționat de mare și consilierea mândriei a vrut să ajute. Oferind consiliere online comunității LGBTQ, acestea fac ca ajutorul să fie accesibil și acceptat de toată lumea.

pentru cine este

comunitatea LGBTQ

caracteristici de Consiliere Pride

• comunicare prin: chat Live, telefon, mesaje și video
• ce face această platformă unică: Consiliere profesională online pentru comunitatea LGBTQ
• această platformă este pentru ca oamenii să obțină ajutorul de care au nevoie discret, accesibil și convenabil
• consilieri de mesaje ori de câte ori apare o problemă și programați sesiuni care funcționează cu programul dvs.

Pride Counseling Pricing

Preț săptămânal: $40-$70

TeenCounseling

TeenCounseling este o platformă online în care adolescenții cu vârste cuprinse între 13 și 19 ani pot primi ajutor de la un terapeut licențiat online. Această platformă face consiliere profesională accesibilă, discretă, disponibilă prin intermediul unui computer, tabletă sau smartphone. Toți adolescenții pot beneficia de un consilier profesionist la îndemână pentru a discuta probleme precum abilitățile de coping, anxietatea, stresul, stima de sine, depresia, agresiunea, furia, tulburările de alimentație sau orice alte provocări mentale.

pentru cine este

Adolescenți

caracteristici TeenCounseling

• comunicare prin: chat Live, telefon, mesaje și video
• ce face această platformă unică: Platformă Online în care adolescenții cu vârste cuprinse între 13 și 19 ani pot primi ajutor de la un terapeut licențiat online

Teencounseling Pricing

Preț săptămânal: $40- $70

Amwell

cu Amwell web sau aplicația mobilă, puteți vedea un psiholog sau consilier, față în față pentru a aborda provocările comune de sănătate comportamentală, din intimitatea și confortul propriei case. Serviciile de terapie online Amwell sunt disponibile la nivel național și includ o rețea de peste 350 de psihologi, asistenți sociali și alte discipline de sănătate mintală cu o mare varietate de specialități.

cine este pentru

persoane

caracteristici Amwell

• comunicare prin: Live chat
• ceea ce face ca această platformă unică: Amwell oferă asistență pentru afecțiuni medicale de rutină, oferind ajutor de la terapeuți, psihiatri, pediatrie și îngrijiri urgente

prețuri Amwell

• $99 pentru un medic cu un nivel de master
• $110 pentru un medic cu un nivel de doctorat

Doctor On Demand

lipsa accesului la asistență medicală la prețuri accesibile este o problemă mare și în creștere, ceea ce face ca misiunea Doctor On Demand să fie mult mai importantă. Ei pot conecta pe oricine – cu sau fără asigurare-la medici de înaltă calitate, economisind timp și bani valoroși. Doctor On Demand este o companie cu sediul în SUA, cu medici certificați la bord și psihiatri, psihologi și terapeuți autorizați, care sunt disponibili în programul dvs.

cine este pentru

persoane

Doctor la cerere Caracteristici

• comunicare prin: Live chat
• ce face această platformă unică: Doctor On Demand ‘ s practica de sanatate mintala nu se limitează la orele de lucru, de luni până vineri
• Alegeți dintr-o varietate de terapeuți cu medii și specialități diferite, disponibile atunci când sunt
• de la terapia de vorbire la managementul medicamentelor, ei sunt aici pentru a vă sprijini bunăstarea mentală completă

Doctor On Demand

• $129 pentru o consultație de 25 de minute
• 179 USD pentru o consultație de 50 de minute

face terapie Online Munca?

terapia Online s-a dovedit a fi foarte eficientă. Potrivit lui Mary Ann Dunton, profesor și vicepreședinte pentru cercetare în cadrul Departamentului de psihologie de la Universitatea Georgetown, „există o serie de studii care analizează telemedicina pentru diferite tipuri de tulburări și tind să fie uimitor de eficiente”,

acest studiu, împreună cu multe altele, au concluzionat că terapia online care tratează anxietatea și tulburările depresive este eficientă, acceptabilă și practică de îngrijire a sănătății.

citiți articolul nostru complet despre eficacitatea terapiei online aici.

când ar trebui să alegeți terapia în persoană peste terapia Online

în timp ce consilierea online oferă confort, nu este întotdeauna cea mai bună opțiune. Persoanele aflate în situații care pun viața în pericol au nevoie de îngrijiri mai acute. Dacă vă simțiți în pericol de a vă răni pe dvs. sau pe altcineva, aveți nevoie de asistență imediată. Luați în considerare apelarea liniei telefonice de prevenire a sinuciderii la 1-800-273-8255.

terapia Online nu este soluția potrivită pentru dvs. dacă oricare dintre următoarele este adevărată:

• dacă aveți gânduri de a vă răni pe dvs. sau pe alții
• sunteți minor sau sunteți sub îngrijirea unui tutore legal
• dacă vă aflați într-o criză urgentă sau într-o situație de urgență
• ați fost diagnosticat cu o boală mintală severă sau dacă ați fost sfătuit să fiți sub supraveghere psihologică sau îngrijire psihiatrică

click aici pentru o listă completă de resurse pentru ajutor imediat.

găsirea unui terapeut Online

Telemedicina a explodat în popularitate în ultimul deceniu. Astăzi, terapeuții autorizați sunt doar la un clic sau la un clic distanță. Această accesibilitate are numeroase beneficii.

considerații cheie înainte de a găsi un terapeut Online:

Licență

licențierea dovedește legitimitate. Această legitimitate protejează clienții. Se asigură că furnizorul are o pregătire și o expertiză adecvate. Ar trebui să întrebați întotdeauna despre licența furnizorului dvs. Majoritatea platformelor de terapie online angajează psihologi, asistenți sociali clinici autorizați, consilieri profesioniști autorizați și terapeuți de căsătorie și familie autorizați. Atât BetterHelp, cât și Talkspace sunt platforme licențiate.

Confidențialitate

toți terapeuții trebuie să respecte legile de confidențialitate. Aceste reguli se aplică atât în persoană, cât și online. Asigurați-vă că furnizorul dvs. online funcționează printr-o platformă compatibilă cu HIPAA. Puteți întreba întotdeauna despre măsurile lor de confidențialitate. Atât BetterHelp și Talkspace sunt HIPAA sigure.

Preț

desigur, prețurile terapiei trebuie să aibă sens pentru dvs. Ca orice în asistența medicală americană, terapia nu este tocmai ieftină. Ia notă: dacă locuiți într-o regiune a țării, care tinde să fie un pic mai accesibil, s-ar putea găsi că terapia în persoană este de fapt mai ieftin decât terapia on-line.

concluzia terapiei Online

toate platformele de terapie online susțin confidențialitatea, licența și securitatea plăților. Terapia este o practică profund personală. Este imperativ să stabiliți încredere și siguranță cu terapeutul. Din acest motiv, evaluați ce sperați să obțineți din sesiunile de consiliere.

toată terapia se poate simți intimidantă. Resursele Online vă pot ajuta să vă simțiți mai confortabil și mai sigur în căutarea unui tratament. De asemenea, garantează opțiuni fără angajament.

sănătatea ta mintală este crucială pentru bunăstarea ta generală. Tratamentul este disponibil și accesibil pentru dvs. — în confortul propriei case. Dacă sunteți gata să încercați, utilizați linkul nostru de mai jos pentru cele mai bune prețuri.

Citește și:

• cele mai bune abordări terapeutice pentru tulburările de anxietate
• meditație: o terapie adjuvantă pentru depresie
• ce este terapia Online și este eficientă?
• 5 semne și simptome ale depresiei la bărbați
• simțiți anxietate Coronavirus?
• care este diferența dintre un terapeut și un psiholog?