*începând cu 11 decembrie 2020
Covid-19 – actualizarea Centrului de Fitness
Politica de mască JCC – vă rugăm să citiți
măștile trebuie să vă acopere nările și gura și trebuie purtate în interior în permanență în campusul nostru, inclusiv în timp ce lucrați în centrul de fitness. Aflați mai multe la jcc.org/maskpolicy
Weinberg Park Heights JCC
centrul nostru de Fitness de la Weinberg Park Heights JCC este acum împărțit în secțiuni numai pentru bărbați și femei. Există 15 locuri disponibile pentru bărbați și 15 locuri disponibile pentru femei pentru fiecare antrenament de 90 de minute.
aceste intervale de timp sunt disponibile exclusiv membrilor actuali cu vârsta de peste 16 ani și membrilor cu vârsta cuprinsă între 13 și 15 ani care au finalizat programul nostru de antrenament cu greutăți pentru juniori. Sloturile sunt disponibile numai cu rezervare. Din păcate, oaspeții nu au voie în acest moment.
Check-in se va face la intrarea principală.
ore de funcționare Park Heights
luni-joi: 7:15am-2:00pm și 3:00pm-8:00pm
vineri: 7:15am-2:00pm
duminică: 7:00am-3:30pm
rezervă-ți locul
programul și înregistrarea Centrului de Fitness Weinberg Park Heights JCC**
**în prezent ne confruntăm cu probleme tehnice cu browserul Safari de pe iPhone. Dacă primiți un mesaj de eroare 404 când vă înregistrați pe iPhone, încercați un alt browser sau dispozitiv.
Rosenbloom Owings Mills JCC
centrul nostru de Fitness de la Rosenbloom Owings Mills JCC va avea 50 de locuri disponibile pentru fiecare antrenament de 90 de minute.
aceste intervale de timp sunt disponibile exclusiv membrilor actuali cu vârsta de peste 16 ani și membrilor cu vârsta cuprinsă între 13 și 15 ani care au finalizat programul nostru de antrenament cu greutăți pentru juniori. Sloturile sunt disponibile numai cu rezervare. Din păcate, oaspeții nu au voie în acest moment.
Check-in-ul pentru Owings Mills va fi la intrarea principală, lângă Cercul Sapolsky.
ore de funcționare Owings Mills
luni-joi: 7:15am-2:00pm și 3:00pm-8:00pm
vineri: 7:15am-2:00pm
sâmbătă & duminică: 7:00am-3:30pm
rezervă-ți locul
programul și înregistrarea Centrului de Fitness Rosenbloom Owings Mills JCC**
**în prezent ne confruntăm cu probleme tehnice cu browserul Safari de pe iPhone. Dacă primiți un mesaj de eroare 404 când vă înregistrați pe iPhone, încercați un alt browser sau dispozitiv.
vă rugăm să consultați Întrebările frecvente, renunțările și linkurile de programare/Înscriere de mai jos înainte de a veni la CCM. Există multe politici și proceduri noi.
Centrul de Fitness Întrebări frecvente
renunțarea la răspundere
codul de conduită
formularul de Screening pentru sănătate
Centrul de Fitness
una dintre principalele atracții pe care le veți găsi la J este centrul nostru de fitness. Facilitățile noastre spațioase, curate și primitoare oferă o mare varietate de echipamente de antrenament cardio și de forță de top de la companii precum Cybex, LifeFitness, Hammer Strength și multe altele.
în Owings Mills acest echipament este întins pe 8500 de metri pătrați, iar în Park Heights oferim un etaj principal de fitness de 4500 de metri pătrați, împreună cu sala noastră separată de fitness, care oferă ore alternative de sex masculin/feminin pentru a găzdui membrii care preferă mai multă intimitate. Vă rugăm să consultați Regulile J Fitness Center.
mașini cardiovasculare
eliptice | Cross Trainers | biciclete verticale | biciclete culcate | benzi de alergare | vâslași | mori de trepte | Versa Climber | Scara lui Iacov | Sci-Fit partea superioară a corpului UBE
echipament de antrenament de forță
gantere | Barbells | Kettlebells | rafturi de bancă | rafturi ghemuite | mașini Selectorizate | bănci reglabile | bile de Medicină| frânghii de luptă și infinit | greutate & Plăci 4220>
antrenamente pentru adolescenți
trebuie să aveți 16 ani pentru a lucra în centrele de fitness JCC, cu toate acestea, adolescenții cu vârste cuprinse între 12 și 15 ani pot avea acces la sala de fitness Centre odată ce au terminat Jr. curs de formare greutate. Accesul pentru Jr. antrenamentul cu greutăți este limitat la echipamente cardio, selectorizate și încărcate cu plăci. După ce ne-am pregătit podeaua de Fitness, tinerii de peste 9 ani pot folosi echipamentul cardio cu supraveghere.
Jr. greutate de formare
Owings Mills & Park Heights JCC
vârstele 13-15
Adolescenti invata tehnici adecvate și protocol pentru utilizarea cardio noastre și mașini de greutate în aceste trei, sesiuni de o oră. Finalizarea acestui antrenament le permite accesul independent la centrul nostru de Fitness, inclusiv echipamente cardio, echipamente selectorizate și echipamente încărcate cu plăci de rezistență la ciocan. Trebuie să aibă 16 ani sau mai mult pentru a utiliza zona de greutate liberă.
programează-ți antrenamentele cu greutăți Jr. și sesiunile de fitness pentru podea astăzi,
Owings Mills: Contact Blake Piesto | 410.559.3535 | [email protected]
Park Heights: contactați Michele Mandel | 410.500.5923 | [email protected]
Fitness Floor Ready (nu este disponibil în acest moment)
Owings Mills&Park Heights JCC
vârstele 9+
acum tineri ca tineri ca vârsta nouă va fi capabil de a utiliza echipamentul cardio în centrul de fitness sub supravegherea directă a unui părinte/tutore. Tânărul și un părinte / tutore trebuie să finalizeze mai întâi o sesiune specială de fitness de o oră.
întrebări? Contactați Justin Dominick | 410.559.3548 / [email protected]
