milioane de americani sunt afectați de durerea și rigiditatea osteoartritei. Sportivii, în special, sunt expuși riscului de a dezvolta această afecțiune cronică din cauza „uzurii” repetate asociate cu antrenamentul și concurența, potrivit Fundației Arthritis.
ciresele Tart, un aliment natural bogat in antioxidanti, pot reduce o parte din inflamatia cronica asociata cu osteoartrita si pot ajuta sportivii sa se miste.
exercitarea în mod regulat este importantă pentru persoanele care suferă de osteoartrită, pentru a menține articulațiile lubrifiate și mușchii din jur puternici. Durerea și rigiditatea, totuși, îngreunează adesea lovirea sălii de sport sau a trotuarului.
într-un studiu recent, cercetătorii de la Oregon Health and Science University au dat suc făcut din cireșe tartă la 20 de femei cu vârste cuprinse între 40 și 70 de ani. Femeile au băut sucul de două ori pe zi timp de trei săptămâni.
femeile care au baut suc de cirese tarta au aratat o reducere a nivelului de inflamatie in corpul lor, cu cele mai dramatice rezultate observate la femeile care au avut niveluri mai ridicate la inceput.
acest lucru se potrivește cu un studiu anterior realizat de aceiași cercetători, care a arătat că sucul de cireșe tartă ar putea reduce durerea la alergătorii pe distanțe lungi în ziua unei curse. Alergătorii care au folosit suc de cireșe au avut mai puțină inflamație și o recuperare mai rapidă a forței musculare.
cercetatorii au descoperit, de asemenea, ca ciresele tart au „cel mai mare continut antiinflamator din orice aliment”, mai mult decat alte alimente bogate in antioxidanti, cum ar fi afinele si rodiile.
sunt necesare mai multe cercetări pentru a vedea ce beneficii au cireșele pentru sănătatea ta generală. Dacă sunteți interesat în a încerca puterile sale anti-inflamatorii, deși, uita-te pentru suc neindulcit facut din 100% cireșe tartă.
pentru acces la videoclipuri exclusive gear, interviuri cu celebrități și multe altele, abonați-vă pe YouTube!
