cum revenirea ciclului Menstrual afectează aprovizionarea cu lapte
unul dintre beneficiile alăptării pe care mamele le așteaptă cu nerăbdare este că nu trebuie să se ocupe de perioadele lor pentru o vreme. Acest lucru este adevărat, în majoritatea cazurilor. Hormonii alăptării o țin pe mătușa Flo departe cel puțin câteva luni pentru majoritatea mamelor — unii dintre noi nu primesc o perioadă înapoi pentru tot timpul în care alăptăm!
când menstruația se întoarce, puteți continua să alăptați, dar mulți dintre noi observă că ciclurile menstruale schimbă anumite aspecte ale alăptării. Unele mame se pot confrunta cu o scădere a aprovizionării cu lapte chiar înainte de sosirea perioadei noastre și pentru prima zi sau două din perioadele noastre. Deși această scădere este normală și temporară, poate fi stresantă — atât pentru tine, cât și pentru copilul tău.
să ne uităm la modul în care menstruația afectează aprovizionarea cu lapte și ce puteți face dacă aceasta devine o problemă semnificativă pentru dvs.
Când Va Reveni Perioada Ta?
toți suntem diferiți când vine vorba de data exactă la care începem menstruația în timp ce alăptăm. Revenirea la menstruație are legătură cu mai mulți factori diferiți, inclusiv cât de des vă alăptați copilul, dacă bebelușul dvs. alăptează în miez de noapte, dacă bebelușul dvs. primește suplimente în afară de propriul lapte, dacă bebelușul dvs. ia o suzetă și cum este chimia corpului.
în cea mai mare parte, dacă alăptați exclusiv, frecvent (inclusiv noaptea), fără suplimente sau suzete, este puțin probabil să vă recuperați menstruația până când copilul are aproximativ șase luni, când laptele care alăptează încetinește sau sunt introduse alimente solide. Dar, din nou, acest lucru variază destul de mult. Unele mame care alăptează exclusiv își primesc perioadele înapoi la 3 luni, iar altele nu o primesc înapoi cu întreaga îngrijire medicală, care poate fi de câțiva ani.
notă importantă: de îndată ce îți recuperezi menstruația, ești considerat fertil. Și chiar înainte de a vă recupera perioada, există posibilitatea să rămâneți gravidă, deoarece uneori femeile ovulează înainte de a obține prima perioadă postpartum. Este posibil să utilizați alăptarea ca control al nașterii (metoda amenoreei lactaționale: LAM), dar numai dacă urmați un protocol strict de alăptare exclusivă, nu ați avut încă o perioadă și copilul dvs. are sub șase luni.
Cum Va Fi Diferită Alăptarea La Revenirea Perioadei?
în general, alăptarea nu se va schimba foarte mult atunci când perioada se întoarce. Laptele dvs. va fi în continuare sănătos și minunat pentru copilul dvs., iar oferta dvs. generală nu va fi afectată. Cu toate acestea, atât în partea de mijloc a ciclului dvs., când ovulați, cât și la sfârșitul ciclului, pe măsură ce perioada se apropie, este posibil să observați unele modificări în experiența dvs. de alăptare. Acestea se datorează hormonilor fluctuanți.
nu toată lumea experimentează aceste simptome și pot fi diferite de la ciclu la ciclu, dar acestea sunt câteva dintre experiențele pe care le puteți avea ca urmare a revenirii perioadei în timpul alăptării.
atât în timpul ovulației, cât și al sindromului premenstrual, este posibil să observați:
- sensibilitate la sân care devine mai pronunțată în timpul alăptării
- un sentiment antsy, inconfortabil
în timpul PMS și în primele 1-2 zile ale perioadei, este posibil să observați:
- aversiune la alăptare, uneori severă
- o scădere a aprovizionării cu lapte
cum afectează revenirea menstruației aprovizionarea cu lapte?
de obicei, doar cele 2-4 zile premergătoare perioadei și primele 1-2 zile după începerea perioadei, veți observa o scădere a aprovizionării cu lapte. Unele mame observă o ușoară scădere de la momentul ovulației până la sosirea perioadei, deși acest lucru este mai puțin frecvent. Oricare ar fi cazul, puteți da vina pe hormoni pentru fluctuațiile de aprovizionare.
pe lângă faptul că pur și simplu te simți mai puțin plin și nu scurgi atât de des pe cât ai putea scurge de obicei, este posibil să observi că bebelușul tău este frustrat de aportul mai mic de lapte. Bebelușul tău ar putea părea irascibil la sân, s-ar putea să se îndepărteze frustrat sau ar putea dori să alăpteze mai frecvent. Acesta este un comportament normal—și, de fapt, alăptarea mai frecventă este modul în care bebelușul tău se asigură că primește suficient lapte.
este foarte rar ca scăderea aprovizionării cu lapte să însemne că îți înfometezi cumva copilul. Amintiți-vă că scăderea este normală, limitată în timp, iar aprovizionarea dvs. va reveni odată ce veți obține menstruația.
Ce Puteți Face Dacă Aprovizionarea Cu Lapte Scade În Timpul Perioadei?
majoritatea dintre noi doar rânjim și suportăm atunci când aprovizionarea cu lapte scade înainte de menstruație—majoritatea dintre noi nu observăm o scădere semnificativă pentru ca aceasta să interfereze mult cu alăptarea.
cu toate acestea, dacă bebelușul dvs. pare deosebit de capricios sau căutați doar modalități de a vă susține aprovizionarea cu lapte, există câteva lucruri pe care le puteți încerca:
- creșterea alăptării și a compresiilor mamare: dacă bebelușul dvs. dorește să alăpteze mai mult în timpul scufundării PMS, lăsați-l. Puteți utiliza compresii de sân și masaj pentru a vă curge laptele.
- suplimente de calciu și magneziu: luate de la mijlocul ciclului până la menstruație, suplimentele de calciu și magneziu vă pot ajuta să vă mențineți aprovizionarea cu lapte constantă pe tot parcursul perioadei. Discutați despre dozare și siguranță cu furnizorul dvs. de asistență medicală.
- suplimente pe bază de plante: suplimentele pe bază de plante vă pot ajuta să vă mențineți aprovizionarea în timpul PMS și al perioadei. Shatavari este o plantă ayurvedică cunoscută pentru a echilibra ciclul menstrual feminin; poate, de asemenea, să vă susțină aprovizionarea cu lapte dacă aveți o scădere a aprovizionării înainte sau în jurul perioadei.
linia de Jos
experimentarea unei scăderi a aprovizionării cu lapte înainte de menstruație poate fi super stresantă, mai ales prima dată când se întâmplă. Ar trebui să știți că acesta este un fenomen foarte frecvent. Nu este un indiciu că oferta dvs. se scufundă permanent și cu siguranță nu înseamnă că trebuie să opriți alăptarea! Majoritatea bebelușilor se descurcă foarte bine cu scăderea și, dacă sunteți îngrijorat, există mai multe lucruri pe care le puteți încerca să vă mențineți aprovizionarea cât mai mare posibil în acest timp.
oricum, încercați să nu vă faceți griji. Și asta va trece.
