Hoardingul este o tulburare mentală compulsivă asociată cu un model de comportament care face extrem de dificil pentru un individ să renunțe la bunurile lor. Este adesea accentuat de Adunarea excesivă a lucrurilor și de o puternică dorință de a renunța la ele, chiar și atunci când spațiile de locuit sunt umplute până la refuz. Acest lucru duce în mod obișnuit la stres, depreciere și chiar siguranța personală poate deveni o problemă reală. Acumularea compulsivă este, de asemenea, considerată o caracteristică a tulburării de personalitate obsesiv-compulsivă (OCPD).
un bun exemplu al acestui obicei este popularul program de televiziune Hoarders, în care ni se arată continuu efectele negative ale tulburării asupra vieții oamenilor, inclusiv modul în care aceasta contribuie la conflictele și tensiunile familiale și la dezvoltarea izolării și a calităților asemănătoare pustnicului. Credeți sau nu, oamenii pot deveni prizonieri în propriile case ca urmare a tezaurizării. În timp ce acumularea poate proveni dintr-o serie de condiții psihologice și alți factori societali și familiali, condiția poate fi combătută cu dragostea și sprijinul unității familiale, precum și al prietenilor și grupurilor de sprijin.
cele mai bune sfaturi de Decluttering
- cunoaște-ți tendințele de tezaurizare
- începe mic: 5 minute la un moment dat
- donează hainele pe care nu le mai porți
- concentrează-te pe o cameră la un moment dat: baia este un loc bun pentru a începe
- cere ajutor: declutter camere de zi cu familia sau prietenii
Cum de a opri tendințele tezaurizare
dacă credeți că ați putea fi în curs de dezvoltare o problemă cu tezaurizare, întrebați-vă de ce și cum ați reușit să acumuleze atât de multe lucruri, și ce scop nu-l servesc? Are toate lucrurile într-adevăr te face fericit, sau începi să realizezi că casa ta este doar o instalație de depozitare pentru lucruri inutile? Un alt obiect sau posesie îndeplinește același scop? Cât de critică este această piesă pentru fericirea ta?
Imaginați-vă că vă vedeți spațiul prin ochii unui prieten. Ți-ai face griji pentru tine? Sau ar fi alții de acord că totul în casa ta servește unui scop integral?
cel mai bun mod de a combate tendința de a tezauriza este de a pune în mod constant la îndoială și de a ține evidența comportamentului pe care îl observi în tine sau pe care l-ai comis de membrii familiei sau de prieteni. Evaluați potențialul de a scăpa de sub control-desigur, cu toții putem ajunge să ne ținem de amintiri prețuite din copilăria noastră sau din realizări semnificative – dar când nivelul de importanță începe să se estompeze și obiectul neînsuflețit începe să se acumuleze, tendința de a fi greu poate prelua.
pentru a opri sau a preveni un comportament de tezaurizare, trebuie să fiți implicat critic în acțiunile la care participați. Să ne uităm, atunci, la câteva modalități de a contracara cu ușurință și eficient tezaurizarea:
Start Small
dacă tu sau unul dintre cei dragi este un tezaur de a ajunge pentru ajutor, una dintre cele mai simple moduri de a începe procesul de vindecare este de a începe mici. Pur și simplu preluarea casei cuiva și aruncarea tuturor lucrurilor lor poate fi la fel de dăunătoare ca și efectele tulburării în sine. Ca și alte forme de boli mintale, o abordare lentă și constantă poate fi foarte benefică pentru procesul de inversare a nevoii de tezaurizare.
începeți prin a face o rutină de a scoate gunoiul și de a recicla. Acest lucru este util, deoarece permite hoarderilor și grupurilor lor de sprijin să arunce și mai mult gunoi pe măsură ce trece timpul. Pașii următori pot include modul de abordare a fiecărei camere din casă dintr – un punct de vedere al gunoiului-a merge o cameră la un moment dat este adesea un mod confortabil de a începe procesul de decluttering pentru majoritatea hoarderilor.
pe măsură ce începeți procesul, încercați să începeți cu bucătăria. Alimentele rămase, alimentele putrede și alte produse ecologice pot prezenta anumite riscuri pentru sănătate. O bucătărie murdară miroase, de asemenea, teribil, astfel încât curățarea și decluttering poate aduce un sentiment de prospețime și pozitivitate. Abordați chiuveta spălând vase și tigăi, reciclând recipientele Tupperware vechi care nu pot fi salvate și concentrați-vă pe îndepărtarea bacteriilor și germenilor potențial dăunători din casă. Următorul va fi de a face o temeinică clar-din frigider. Probabil că veți descoperi o mulțime de alimente expirate și putrede în interior, așa că asigurați-vă că verificați și alimentele care vor expira în curând. După finalizare, vă recomandăm să feliați o lămâie și să o puneți în frigider pentru a menține mirosurile urâte la distanță.
cum să nu mai strângi haine?
începeți procesul de decluttering începând cu rufele. Îngrămădiți îmbrăcămintea care va rămâne cu dvs. și formați și o grămadă separată de articole de îmbrăcăminte care pot fi spălate și donate unei organizații de caritate sau organizații. Spălați totul cu un detergent de rufe natural sau chiar de casă. Când hainele tale ies din uscător, întreabă – te critic dacă le vei mai purta vreodată-cel mai bine este să faci acest lucru cu o persoană de sprijin imparțială care te poate ajuta sau să-ți lași prietenul/membrul familiei să ia aceste decizii.
ori și a pus deoparte toate hainele pe care le-ați decis să păstreze. Organizați dulapul nostru în același mod; și, ca o modalitate de a combate sentimentele negative legate de tezaurizare, amintește-ți de oamenii pe care îi vei face fericiți atunci când îți vei dona hainele vechi în scopuri caritabile. Încercați să asociați decluttering cu gânduri pozitive.
baie
aruncați orice produse vechi de îngrijire personală sau donați cele rar folosite cuiva care va beneficia de ele. Aruncați toate medicamentele de prescripție rămase care ar putea cădea în mâinile greșite. Urmează blaturile, toaleta, dușul/cada, podelele și suprafețele de sticlă. Igienizarea este de cea mai mare importanță în baie, deoarece bacteriile, fecalele, urina și alte lucruri pot prezenta probleme grave de sănătate și ar trebui curățate ca parte a unei rutine regulate de curățare. Rezistați la utilizarea substanțelor chimice dure și, în schimb, alegeți niște produse de curățare ecologice cu ingrediente din surse naturale, cum ar fi plantele și mineralele. Vă vor curăța baia la fel de eficient și vă vor lăsa cu o casă mai sănătoasă, netoxică, care vă va aduce beneficii și sănătății.
Spațiu de locuit
camere de zi și spațiu de agrement este unul dificil, deoarece acest lucru poate fi în cazul în care cea mai mare parte tezaurizare are loc. Lucruri precum mantelpieces și măsuțe de cafea pot deveni foarte repede acoperite în ziare, reviste și altele asemenea. Spațiile de locuit pot fi locuri sensibile pentru persoanele cu tendințe de tezaurizare, deoarece aceste locuri sunt probabil cele mai puternic populate zone ale casei. Prin urmare, camerele de zi pot găzdui unele dintre cele mai puternice emoții, cele mai importante piese și cele mai mari probleme percepute.
ca întotdeauna, decluttering și curățarea spațiului de sus în jos este sarcina numărul unu. Dacă podelele dvs. sunt mochetate, atunci luați în considerare aducerea unui vapor de covor sau a unui produs de curățare profesional pentru a intra cu adevărat în materialul nitty-gritty. Utilizați rafturi, totes, etc. pentru a aduce ordine în spațiul dvs. și încercați să dezvoltați un sistem pentru a vedea valoarea în organizarea și curățenia dvs.
tezaurizarea poate fi o tulburare compulsivă, dar nu este nimic de care să vă fie rușine. Ajută-te pe tine și pe ceilalți să-ți dai seama că nu încerci să-i identifici ca fiind ‘nebuni’ sau ‘iraționali’ pentru că ai acumulat atât de multe lucruri. Decluttering și rezolvarea unei probleme de tezaurizare, de asemenea, nu este despre pur și simplu arunca totul afară și adaptarea la un stil de viață minimalist. Aveți dreptul să vă păstrați lucrurile pe care le prețuiți, dar adăugarea unei sensibilități și dedicații pentru curățarea și organizarea spațiului dvs. poate fi extrem de benefică pentru corectarea unui comportament dăunător.
vă putem ajuta să vă curățați și să vă curățați casa: Aflați mai multe despre Serviciile noastre de curățenie!
