Cum să stratificați eficient și să rămâneți cald în această iarnă

nu aveți nevoie de o haină mare, grea, pufoasă pentru a rămâne caldă și prăjită pe vreme rece. În timp ce haina este grozavă dacă aveți una, stratificarea articolelor de îmbrăcăminte mai subțiri vă poate menține cald—și ca bonus, stratificarea vă oferă mai multă flexibilitate în situațiile în care vremea poate fi imprevizibilă. Deci, iată cum să faceți strat pentru o căldură confortabilă, eficientă (și elegantă), chiar dacă nu se întâmplă să dețineți îmbrăcăminte de calibru arctic.

completați o jachetă ușoară cu pulovere sau o vestă în jos

dacă aveți o jachetă ușoară pe care o iubiți, o puteți purta în continuare prin iarnă—cu puțin ajutor. Doar strat cu tot ce ai. Cămășile cu mânecă lungă, puloverele și hanoracele pot păstra căldura, iar jacheta ușoară devine o atingere finală.

pentru o stratificare eficientă a corpului superior, comandați-vă hainele cu cămășile care se potrivesc cel mai aproape de corp și cele care se potrivesc mai slab deasupra. Blaturile de rezervor fac tricouri grozave și, dacă aveți tricouri cu mâneci lungi cu mâneci lungi, le veți găsi neprețuite pentru stratificare. Într-o plimbare recentă de iarnă, de exemplu, am purtat un tricou, sub guler, Sub glugă, sub o jachetă de ploaie ușor căptușită.

pentru o actualizare suplimentară, purtați o vestă în jos sau o jachetă ușoară, ambalabilă, izolată sub jacheta obișnuită. Vestele din puf sunt adesea mai calde și mai ușor de comprimat decât cele cu izolație sintetică, așa că rețineți acest lucru dacă cumpărați online și nu puteți simți vesta în persoană. Puteți purta o vestă peste sau sub sacou, dar amintiți-vă că Jos se ofilește când este umed. Purtați vesta în jos sub un strat impermeabil, cu excepția cazului în care știți că este impermeabilă în sine.

purtați colanți sau pantaloni lungi sub pantaloni

în timp ce vă puteți menține torsul cald cu orice pulovere aveți în jur, straturile inferioare ale corpului sunt puțin mai specializate.

stratul tău exterior va fi probabil una dintre perechile tale obișnuite de blugi sau pantaloni, așa că trucul este să găsești ceva suficient de subțire pentru a se potrivi dedesubt. Dacă aveți o pereche de pantaloni care este ușor mare pe tine, deși, acesta este timpul să strălucească.

puteți cumpăra lenjerie termică, desigur. Lucrurile tricotate cu vafe sunt clasice dintr-un motiv: este frumos cald, în timp ce este încă subțire. Dar o opțiune mai puțin cunoscută este să porți o pereche de colanți pentru alergători, care tind să fie subțiri și încă foarte calzi. De asemenea, puteți purta jambiere sau colanți obișnuiți. Chiar și ciorapii sau chilotul sheerest vă vor ajuta, dar dacă veți ieși și veți cumpăra o pereche nouă, tratați-vă cu soiul căptușit cu fleece.

Păstrați-vă mâinile și picioarele calde

corpurile noastre acordă prioritate menținerii organelor calde, ceea ce înseamnă că mâinile și picioarele noastre sunt de obicei primele care simt greul frigului. Protejați aceste extremități adăugând un strat sau două. În timp ce o singură pereche de mănuși sau mănuși poate fi suficientă la temperaturi ușoare, cel mai bine este să folosiți mănuși de iarnă izolate pentru a vă menține mâinile calde dacă mergeți în frigul înghețat. O opțiune intermediară este să stratificați mănuși subțiri ca și puloverele sau chiar să purtați o pereche de mănuși peste o pereche de mănuși. Pentru excursii deosebit de reci, puteți, de asemenea, să vă mențineți mâinile calde cu încălzitoare de căldură.

dacă veți fi mult în aer liber în timpul iernii reci, o pereche de cizme izolate merită investiția. Dacă nu, alegeți o cizmă sau un pantof rezistent la apă și care se potrivește puțin, astfel încât să aveți spațiu suplimentar pentru o pereche sau două de șosete groase din lână.

acoperiți-vă fața

puteți pierde căldură din orice parte neacoperită a pielii. Chiar și atunci când ați acoperit orice altceva, lăsarea feței expuse poate face frigul dificil de suportat.

din fericire, am învățat cu toții cum să ne acoperim fețele anul acesta. În loc să alegeți cea mai ușoară și respirabilă mască din colecția dvs., aflați care dintre măștile dvs. este cea mai caldă și mai confortabilă în aer liber. Aceasta va fi probabil o cârpă mai groasă, mai degrabă decât o mască de unică folosință. De asemenea, puteți stratifica și aici, purtând un buff sau o eșarfă peste o mască de față ușoară.

Protejați-vă urechile

în timp ce eșarfele vă pot proteja în siguranță gâtul și o mască vă poate menține fericit nasul cald, mulți dintre noi nu ne protejăm urechile în mod corespunzător. Dacă nu aveți o pălărie care să vă acopere urechile, păstrați-le calde cu o bandă de susținere sau o folie pentru urechi. Chiar și o bandană va face într-un vârf.

începeți cald

majoritatea dintre noi se încălzesc înainte de antrenamentele și jogurile noastre (sau știm că ar trebui!). Puteți aplica aceeași logică pentru a ieși din motive care nu fac exerciții fizice.

așa cum a trebuit să-mi învăț copiii, nu vrei să ieși afară, să te răcești și apoi să-ți închizi jacheta. Mai bine să începeți cald și să permiteți hainelor să vă mențină căldura corpului. Dacă nu sunteți pregătit pentru câteva flotări și lunges înainte de a ieși, luați în considerare purtarea hainelor calde în timp ce vă plimbați prin casă câteva minute, apoi ieșiți.

această poveste a fost publicată inițial în 2014 și a fost actualizată pe 3 decembrie 2020 pentru a actualiza fotografiile și a respecta liniile directoare ale stilului Lifehacker.