COPE (versiunea completă)
inventarul COPE a fost dezvoltat pentru a evalua o gamă largă de răspunsuri de coping, dintre care mai multe au avut o bază explicită în teorie. Inventarul include unele răspunsuri care se așteaptă să fie disfuncționale, precum și unele care se așteaptă să fie funcționale. De asemenea, include cel puțin 2 perechi de tendințe polar-opuse. Acestea au fost incluse deoarece fiecare scară este unipolară (absența acestui răspuns nu implică prezența opusului său) și pentru că credem că oamenii se angajează într-o gamă largă de coping într-o anumită perioadă, incluzând ambele perechi de opuse.
elementele au fost utilizate în cel puțin 3 formate. Una este o versiune „dispozițională” sau asemănătoare trăsăturilor în care respondenții raportează măsura în care fac de obicei lucrurile enumerate, atunci când sunt stresați. O a doua este o versiune limitată în timp în care respondenții indică gradul în care au avut de fapt fiecare răspuns într-o anumită perioadă din trecut. A treia este o versiune limitată în timp, în care respondenții indică gradul în care au avut fiecare răspuns într-o perioadă până în prezent. Formatele diferă în formele lor verbale: formatul dispozițional este timpul prezent, formatul situațional-trecut este timpul trecut, al treilea format este timpul prezent progresiv (eu sunt …) sau prezent perfect (am fost …).
sunteți bineveniți să utilizați toate scalele COPE sau să alegeți scalele selectate pentru utilizare (a se vedea mai jos în ceea ce privește punctajul). Simțiți-vă liber, precum și pentru a adapta limba pentru orice scară de timp vă interesează. Asigurați-vă că adaptați instrucțiunile pentru finalizare, precum și elementele în sine.
a fost creată și o versiune prescurtată a COPE, dacă aveți constrângeri de timp sau sarcină de răspuns ridicată.
dacă sunteți interesat să evaluați în limba spaniolă, versiunea prescurtată a fost tradusă în limba spaniolă (emisfera vestică) de către grupul nostru de cercetare și poate fi găsită aici. COPE complet a fost tradus (independent) în spaniolă spaniolă de Dr.Esther Calvete, de la Universitatea din Deusto din Bilbao, Spania. Acesta poate fi găsit aici. Cred că COPE a fost tradus de cel puțin o echipă în franceză. Contactați Dr. Lise Fillion la Universitatea Laval din Quebec: [email protected]
Citare pentru a face față complet: Carver, C. S., Scheier, M. F., & Weintraub, J. K. (1989). Evaluarea strategiilor de coping: o abordare bazată teoretic. Jurnalul de personalitate și psihologie socială, 56, 267-283. Pentru o copie a articolului, click aici.
elementele de mai jos sunt versiunea „dispositional” a inventarului COPE, așa cum l-am administrat. Elementele sunt urmate de instrucțiuni cu privire la elementele care sunt însumate pentru fiecare scară.
COPE
suntem interesați de modul în care oamenii răspund atunci când se confruntă cu evenimente dificile sau stresante din viața lor. Există o mulțime de moduri de a încerca să facă față stresului. Acest chestionar vă cere să indicați ceea ce faceți și simțiți în general, atunci când experimentați evenimente stresante. Evident, diferite evenimente aduc răspunsuri oarecum diferite, dar gândiți-vă la ceea ce faceți de obicei atunci când vă aflați sub mult stres.
apoi răspundeți la fiecare dintre următoarele elemente înnegrind un număr pe foaia de răspuns pentru fiecare, folosind opțiunile de răspuns enumerate mai jos. Vă rugăm să încercați să răspundă la fiecare element separat în mintea ta de la fiecare alt element. Alege-ți răspunsurile cu grijă și fă-ți răspunsurile cât mai adevărate pentru tine. Vă rugăm să răspundeți la fiecare element. Nu există răspunsuri” corecte” sau „greșite”, așa că alegeți răspunsul cel mai precis pentru dvs.-nu ceea ce credeți că „majoritatea oamenilor” ar spune sau ar face. Indicați ce faceți de obicei atunci când experimentați un eveniment stresant.
1 = de obicei nu fac asta deloc
2 = de obicei fac asta puțin
3 = de obicei fac asta o cantitate medie
4 = de obicei fac asta mult
1. Încerc să cresc ca persoană ca urmare a experienței.
2. Mă întorc la muncă sau la alte activități de înlocuire pentru a-mi lua mintea de la lucruri.
3. Mă supăr și îmi eliberez emoțiile.
4. Încerc să primesc sfaturi de la cineva despre ce să fac.
5. Îmi concentrez eforturile să fac ceva în legătură cu asta.
6. Îmi spun: „acest lucru nu este real.”
7. Mi-am pus încrederea în Dumnezeu.
8. Râd de situație.
9. Recunosc că nu mă pot descurca și nu mai încerc.
10. Mă abțin de la a face ceva prea repede.
11. Discut sentimentele mele cu cineva.
12. Folosesc alcool sau droguri pentru a mă face să mă simt mai bine.
13. Mă obișnuiesc cu ideea că s-a întâmplat.
14. Vorbesc cu cineva pentru a afla mai multe despre situație.
15. Mă împiedic să fiu distras de alte gânduri sau activități.
16. Visez cu ochii deschiși la alte lucruri în afară de asta.
17. Mă supăr și sunt foarte conștient de asta.
18. Caut ajutorul lui Dumnezeu.
19. Fac un plan de acțiune.
20. Fac glume despre asta.
21. Accept că acest lucru s-a întâmplat și că nu poate fi schimbat.
22. Nu mai fac nimic până când situația o va permite.
23. Încerc să obțin sprijin emoțional de la prieteni sau rude.
24. Renunț la încercarea de a-mi atinge scopul.
25. Iau măsuri suplimentare pentru a încerca să scap de problemă.
26. Încerc să mă pierd o vreme consumând alcool sau consumând droguri.
27. Refuz să cred că s-a întâmplat.
28. Mi-am lăsat sentimentele să iasă.
29. Încerc să o văd într-o altă lumină, să o fac să pară mai pozitivă.
30. Vorbesc cu cineva care ar putea face ceva concret în legătură cu problema.
31. Dorm mai mult decât de obicei.
32. Încerc să vin cu o strategie despre ce să fac.
33. Mă concentrez pe rezolvarea acestei probleme și, dacă este necesar, las alte lucruri să alunece puțin.
34. Primesc simpatie și înțelegere de la cineva.
35. Beau alcool sau iau droguri, pentru a mă gândi mai puțin la asta.
36. Glumesc despre asta.
37. Renunț la încercarea de a obține ceea ce vreau.
38. Caut ceva bun în ceea ce se întâmplă.
39. Mă gândesc cum aș putea rezolva cel mai bine problema.
40. Mă prefac că nu s-a întâmplat cu adevărat.
41. Mă asigur să nu înrăutățesc lucrurile acționând prea curând.
42. Încerc din greu să împiedic alte lucruri să interfereze cu eforturile mele de a face față acestui lucru.
43. Mă duc la filme sau mă uit la televizor, să mă gândesc mai puțin la asta.
44. Accept realitatea faptului că s-a întâmplat.
45. Îi întreb pe oamenii care au avut experiențe similare ce au făcut.
46. Simt o mulțime de suferință emoțională și mă găsesc exprimând aceste sentimente foarte mult.
47. Iau măsuri directe pentru a rezolva problema.
48. Încerc să găsesc alinare în religia mea.
49. Mă forțez să aștept momentul potrivit pentru a face ceva.
50. Îmi bat joc de situație.
51. Reduc cantitatea de efort pe care o depun în rezolvarea problemei.
52. Vorbesc cu cineva despre ceea ce simt.
53. Folosesc alcool sau droguri pentru a mă ajuta să trec peste asta.
54. Învăț să trăiesc cu asta.
55. Am pus deoparte alte activități pentru a mă concentra asupra acestui lucru.
56. Cred că greu despre ce măsuri să ia.
57. Mă comport de parcă nici nu s-ar fi întâmplat.
58. Fac ceea ce trebuie făcut, pas cu pas.
59. Am învățat ceva din experiență.
60. Mă rog mai mult decât de obicei.
Scale (elemente sumă enumerate, fără inversări de codificare):
reinterpretare pozitivă și creștere: 1, 29, 38, 59
dezangajarea mentală: 2, 16, 31, 43
concentrați-vă și ventilați emoțiile: 3, 17, 28, 46
utilizarea sprijinului social instrumental: 4, 14, 30, 45
coping activ: 5, 25, 47, 58
negare: 6, 27, 40, 57
coping religios: 7, 18, 48, 60
umor: 8, 20, 36, 50
dezangajarea comportamentală: 9, 24, 37, 51
reținere: 10, 22, 41, 49
utilizarea sprijinului social emoțional: 11, 23, 34, 52
utilizarea substanțelor: 12, 26, 35, 53
acceptare: 13, 21, 44, 54
suprimarea activităților concurente: 15, 33, 42, 55
planificare: 19, 32, 39, 56
am avut multe întrebări despre combinarea scalelor în agregate” concentrate pe probleme „și” concentrate pe emoții „sau într-un indice de coping” general”. Nu am făcut niciodată asta în propria mea utilizare a cântarelor. Nu există nici un astfel de lucru ca un scor” global ” pe această măsură, și vă recomandăm nici un mod special de a genera un stil de coping dominant pentru o persoană Da. Vă rugăm să nu scrie-mi cere instrucțiuni pentru „adaptive” și „maladaptive” compozite, pentru că nu am nici o astfel de instrucțiuni. În general, mă uit la fiecare scară separat pentru a vedea care este relația sa cu alte variabile. O alternativă este crearea de factori de ordinul doi dintre scale (vezi articolul din 1989) și utilizarea factorilor ca predictori. Dacă decideți să faceți acest lucru, vă recomand să utilizați propriile date pentru a determina compoziția factorilor de ordin superior. Diferite eșantioane prezintă modele diferite de relații.
Carver Home
Brief COPE
măsuri disponibile
