diabet și probleme ale piciorului

în această secțiune:

• ¿cum poate diabetul să afecteze picioarele?
• ce pot face pentru a-mi menține picioarele sănătoase?
• când trebuie să văd medicul despre problemele piciorului?
• studiile clinice

problemele piciorului sunt frecvente la persoanele cu diabet zaharat. Poate că ți-e frică să nu pierzi un deget, un picior sau un picior sau poate cunoști pe cineva care a fost acolo. Cu toate acestea, puteți reduce șansele de probleme ale piciorului cu o bună îngrijire zilnică a piciorului. Controlul nivelului de glucoză din sânge (zahăr din sânge) vă poate ajuta, de asemenea, să vă mențineți picioarele sănătoase.

cum poate diabetul să afecteze picioarele?

de-a lungul timpului, diabetul poate provoca leziuni ale nervilor, cunoscută și sub numele de neuropatie diabetică, care poate provoca durere și senzație de furnicături și vă poate determina să vă pierdeți senzația în picioare. Când vă pierdeți senzația în picioare, este posibil să nu simțiți o pietricică în șosetă sau un blister pe picior, care poate provoca tăieturi și răni. Tăieturile și rănile se pot infecta.

diabetul poate reduce, de asemenea, cantitatea de flux sanguin în picioare. Dacă nu aveți suficient flux de sânge în picioare sau picioare, este mai greu să se vindece o durere sau o infecție. Uneori, o infecție nervoasă gravă nu se vindecă niciodată. Infecția poate provoca gangrena.

dacă gangrena și ulcerul piciorului nu se ameliorează cu tratamentul, degetul, piciorul sau o parte a piciorului pot fi amputate. O amputare poate fi făcută de un chirurg pentru a preveni răspândirea unei infecții grave în restul corpului, ceea ce vă poate salva viața. O bună îngrijire a piciorului este foarte importantă pentru a preveni infecțiile grave și gangrena.

deși nu apare frecvent, leziunile nervoase cauzate de diabet pot provoca deformări ale piciorului, cum ar fi piciorul lui Charcot. Piciorul Charcot poate începe cu roșeață, încălzire și umflare. Apoi, oasele și degetele de la picioare încep să se schimbe sau să se rupă, determinând piciorul să ia o formă ciudată, cum ar fi piciorul.

¿ce pot face pentru a-mi menține picioarele sănătoase?

lucrați cu echipa dvs. de îngrijire a sănătății pentru a crea un plan de auto-îngrijire a diabetului, care este un plan de acțiune privind gestionarea diabetului. Planul ar trebui să includă îngrijirea piciorului. Un podiatrist (medicul piciorului) și alți specialiști pot face parte din echipa dvs. de îngrijire a sănătății.

includeți acești pași în planul de îngrijire a piciorului:

verificați-vă picioarele în fiecare zi

este posibil să aveți probleme cu piciorul și să nu aveți dureri. Verificarea picioarelor în fiecare zi vă va ajuta să găsiți probleme într-un stadiu incipient înainte ca problemele să se înrăutățească. O modalitate bună de a vă aminti este să vă verificați picioarele în fiecare seară când vă scoateți pantofii. Verificați, de asemenea, zona dintre degetele de la picioare. Dacă aveți probleme să vă aplecați pentru a vă vedea picioarele, încercați să folosiți o oglindă sau puneți pe cineva să vă verifice picioarele.

uita-te pentru probleme cum ar fi:

• tăieturi, răni sau pete roșii
• umflături sau blistere cu lichid
• unghiile de la picioare incarnate, atunci când marginile unghiei cresc îngropate în piele
• porumb și calusuri, care sunt leziuni circulare ale pielii întărite au provocat multă frecare sau prea multă presiune în același loc
• verucile plantare, care sunt creșteri de culoarea pielii în tălpile tălpilor și picioare
• piciorul atletului
• zone fierbinți pe picioare

dacă aveți anumite probleme ale piciorului care vă cresc șansele de a dezvolta leziuni ale piciorului, medicul vă poate recomanda să luați temperatura pielii pe diferite părți ale picioarelor. O „zonă fierbinte” poate fi primul semn că un blister sau ulcer începe să se dezvolte.

acoperiți blisterele, tăieturile sau rănile cu un bandaj. Limitați porumbele și calusurile așa cum este explicat mai jos.

spălați-vă picioarele în fiecare zi

spălați-vă picioarele cu apă caldă (nu fierbinte) și săpun. Simțiți temperatura apei pentru a vă asigura că nu este prea cald. Puteți folosi cotul sau un termometru (90 la 95 la 95 la sută F sau 32 la sută la 35 la sută C este o temperatură sigură) pentru a simți temperatura apei. Nu lăsați picioarele să se înmoaie, deoarece pielea se va usca.

după spălarea și uscarea picioarelor, puneți talc sau amidon de porumb între degetele de la picioare. Pielea dintre degetele de la picioare tinde să rețină umezeala. Pulberea va menține pielea uscată, ceea ce va ajuta la prevenirea infecțiilor.

limitați ușor porumbele și calusurile

pe picioare pot apărea straturi groase de piele cunoscute sub numele de porumb sau calusuri. Dacă faceți acest lucru, discutați cu podiatrul dvs. despre cel mai bun mod de a avea grijă de aceste probleme ale piciorului. Dacă aveți leziuni nervoase, aceste straturi pot deveni ulcere.

dacă medicul dumneavoastră vă spune, utilizați o piatră ponce pentru a depune porumb și calusuri după baie sau duș. Ponce este un tip de rocă care este folosit pentru a depune pielea. Frecați-l ușor, într-o singură direcție, pentru a evita ruperea pielii.

este important ca:

• tăiați porumbele și calusurile
• folosiți plasturi de porumb, care sunt tampoane medicamentoase
• folosiți lichid pentru îndepărtarea porumbului

produsele fără prescripție medicală sau produsele pentru tăierea sau îndepărtarea porumbului pot deteriora pielea și pot provoca infecții.

pentru a menține pielea moale, frecați un strat subțire de loțiune, cremă sau vaselină peste și sub picioare. Nu răspândiți loțiune sau cremă între degetele de la picioare, deoarece umiditatea ar putea provoca o infecție.

tăiați unghiile de la picioare în linie dreaptă

tăiați unghiile de la picioare, atunci când este necesar, după spălarea și uscarea picioarelor. Tăiați unghiile de la picioare în linie dreaptă cu un tăietor de unghii. Nu tăiați colțurile unghiilor de la picioare. Limitați ușor fiecare cui cu un fișier de carton sau un fișier de unghii care nu este foarte ascuțit. Tăierea unghiilor în acest fel ajută la prevenirea tăieturilor pielii și a unghiilor încarnate.

cereți podiatrului să vă taie unghiile de la picioare dacă:

• nu puteți vedea, simți sau atinge picioarele
• aveți unghiile groase sau galbene
• aveți unghiile curbate sau încarnate

dacă doriți să obțineți o pedichiură într-un salon, ar trebui să vă aduceți propriile ustensile pentru unghii pentru a evita o infecție. Puteți întreba echipa de îngrijire a sănătății despre alți pași pe care îi puteți lua în clasă pentru a preveni infecția.

purtați întotdeauna pantofi și șosete

purtați întotdeauna pantofi și șosete. Nu mergeți desculți sau numai în șosete, chiar și în spații închise. Ar putea călca pe ceva și să-și rănească picioarele. Poate că nu simte durere și nu își dă seama că s-a rănit singur.

înainte de a pune pantofii, verificați interiorul pentru a vă asigura că căptușeala este netedă și fără pietricele sau alte obiecte.

asigurați-vă că purtați șosete, ciorapi sau ciorapi de nailon cu pantofii, astfel încât să nu aveți blistere sau răni. Purtați șosete curate, ușor căptușite și bine montate. Șosetele fără sudură sunt cea mai bună alegere.

purtați pantofi care se potrivesc bine și vă protejează picioarele. Iată câteva sugestii pentru găsirea încălțămintei potrivite:

• pantofii de mers pe jos sau sport sunt o alegere bună pentru uzura zilnică. Ele oferă un sprijin bun pentru picioare și le permit să „respire”.
• nu purtați pantofi de vinil sau plastic, deoarece nu se întind și nu permit picioarelor să „respire.”
• când cumpărați pantofi, asigurați-vă că vă simțiți confortabil cu pantofii și că au suficient spațiu pentru degetele de la picioare. Cumpărați pantofi la sfârșitul zilei, când picioarele sunt cele mai umflate, astfel încât să îl puteți găsi pe cel care vi se potrivește cel mai bine.
• dacă aveți monturi sau hammertoes care vă fac degetele de la picioare să se îndoaie sub picioare, este posibil să aveți nevoie de pantofi mai largi sau mai adânci.1 nu purtați pantofi cu vârful ascuțit sau îngust sau cu toc înalt, deoarece acestea pun multă presiune pe degetele de la picioare.
• dacă aveți deformări ale piciorului, cum ar fi piciorul Charcot, este posibil să aveți nevoie de pantofi sau tălpi speciale, cunoscute sub numele de ortopedie. De asemenea, este posibil să aveți nevoie de tălpi interioare dacă aveți bunions, hammertoes sau alte probleme ale piciorului.

pentru a înmuia sau a modela pantofii noi, purtați-i doar câteva ore la început, apoi verificați-vă picioarele pentru zone de durere.

Medicare Partea B de asigurare și alte programe de asigurări de sănătate vă poate ajuta să plătească pentru aceste pantofi speciale sau tălpi interioare. Întrebați-vă planul de asigurare dacă acoperă pantofi sau tălpi speciale.

Protejați-vă picioarele de căldură și frig

dacă aveți leziuni nervoase din cauza diabetului, vă puteți arde picioarele fără să știți. Faceți următorii pași pentru a vă proteja picioarele de căldură:

• purtați pantofi pe plajă sau pe trotuar fierbinte.
• folosiți protecție solară pe partea superioară a picioarelor pentru a preveni arsurile solare.
• țineți picioarele departe de încălzitoare și focuri de tabără.
• nu puneți sticle de apă caldă sau tampoane de încălzire pe picioare.

purtați șosete de dormit dacă picioarele vă răcesc. Iarna, purtați cizme impermeabile cu căptușeală în interior pentru a vă menține picioarele calde și uscate.

ajuta la mentinerea fluxului de sange in picioare

urmați următoarele sugestii pentru a îmbunătăți fluxul de sânge în picioare:

• ridică-ți picioarele când stai.
• mișcați degetele de la picioare pentru câteva minute în timpul zilei. Mișcați-vă călcâiele: ridicați-le, coborâți-le, pliați-le spre voi și îndepărtați-le pentru a ajuta sângele să curgă în picioare și picioare.
• nu purtați șosete strâmte sau ciorapi elastici. Nu încercați să țineți șosete libere cu benzi elastice.
• obțineți mai multă activitate fizică. Alegeți activități care nu depun mult efort pe picioare, cum ar fi mersul pe jos, dansul, yoga sau întinderea, înotul sau ciclismul.
• renunță la fumat.

fumatul poate reduce cantitatea de flux sanguin în picioare. Dacă fumezi, obține ajutor renunti. Puteți obține ajutor apelând linia națională de renunțare la 1-855-335-3569 sau 1-855-renunțați-acum. Pentru sugestii despre cum să renunțați la fumat, vizitați smokefree.

verificați-vă picioarele la fiecare vizită medicală

Solicitați echipei de îngrijire a sănătății să vă verifice picioarele la fiecare vizită. Scoate-ți pantofii și șosetele când te afli în camera de control, astfel încât să-și amintească să-ți verifice picioarele. Cel puțin o dată pe an, faceți un examen complet al piciorului, inclusiv verificarea senzației și a pulsului picioarelor.

să vă examinați picioarele la fiecare vizită medicală dacă:

• observați modificări ale formei piciorului
• aveți pierderea simțirii picioarelor
• aveți boală arterială periferică
• ați avut ulcerații sau amputări ale piciorului în trecut1

adresați-vă echipei medicale să vă arate cum să aveți grijă de picioare.

când trebuie să văd medicul despre problemele piciorului?

adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă aveți:

• o tăietură, blister sau vânătăi pe picior nu începe să se vindece după câteva zile
• roșeață, senzație de căldură sau durere la nivelul pielii picioarelor, semne ale unei posibile infecții
• un calus cu sânge uscat pe interior, care poate fi adesea primul semn al unei leziuni sub Calus
• o infecție a piciorului care devine neagră și miroase urât, semne care ar putea fi aveți gangrena

adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă referi la un Pedichiurist sau podiatrist, dacă este necesar.

studii clinice

Institutul Național de diabet și Boli Digestive și renale (NIDDK) și alte organizații ale Institutului Național de sănătate (NIH) desfășoară și ajută la cercetarea multor boli și afecțiuni medicale.

ce sunt studiile clinice și ar fi o alegere bună pentru tine?

studiile clinice fac parte din cercetarea clinică și stau la baza tuturor progreselor medicale. Studiile clinice caută noi modalități de prevenire, detectare sau tratare a bolilor. Cercetătorii folosesc, de asemenea, studii clinice pentru a studia alte aspecte ale îngrijirii clinice, cum ar fi modul de îmbunătățire a calității vieții persoanelor cu boli cronice. Aflați dacă studiile clinice sunt potrivite pentru dvs.

ce studii clinice sunt disponibile?

pentru mai multe informații despre studiile clinice disponibile și în curs de recrutare, vizitați: www.clinicaltrials.gov.