Diverticuloza

descriere &prevenire

încercarea de a trece prin scaune dure și uscate pune multă presiune asupra colonului, provocând uneori pungi de dimensiuni de mazăre cunoscute sub numele de diverticulă să se formeze pe pereții colonului. Problema se numește diverticuloză. O mulțime de oameni au aceste pungi (aproximativ 10% dintre persoanele cu vârsta peste 40 de ani și aproximativ jumătate din populația cu vârsta peste 60 de ani).De cele mai multe ori, nici măcar nu veți ști că aveți diverticuloză; nu vor exista simptome. Ocazional, este posibil să aveți crampe plictisitoare și constipație care cauzează adesea diverticuloză.Aproximativ 20% din timp, pungile se infectează și se inflamează. Aceasta este diverticulita, o afecțiune mai gravă care, într-un număr mic de cazuri, trebuie tratată chirurgical.Iată ce puteți face pentru a vă menține colonul sănătos: faceți din fiecare masă o masă bogată în fibre. Constipația, care se caracterizează prin scaune dure, uscate, greu de trecut, duce adesea la diverticuloză. Principala cale către un scaun mai moale, mai voluminos și mai rapid? „O dietă bogată în fibre și apă”, spune Robyn Karlstadt, MD, gastroenterolog la Spitalul Universitar din Philadelphia.Medicii recomandă 20 până la 35 g de fibre pe zi, dar majoritatea americanilor mănâncă mult mai puțin. Pentru a crește numărul de fibre, „încercați să mâncați cel puțin o porție de fructe, legume sau cereale la fiecare masă”, spune Elaine Feldman, MD, profesor emerit de medicină la Colegiul Medical din Georgia School of Medicine din Augusta.

tratament

dacă sunteți tulburat de diverticuloză, cheia unei vieți confortabile este să faceți câteva modificări dietetice. Încercați un supliment. Uneori, femeile cu diverticuloză constată că alimentele bogate în fibre le fac să se simtă mai crampe. Dacă fructele, fasolea și legumele sunt o problemă pentru dvs., încercați un supliment de fibre, cum ar fi Metamucil sau Fibercon, spune Linda Lee, MD, profesor asistent de medicină în Divizia de Gastroenterologie de la școala de Medicină a Universității Johns Hopkins din Baltimore. Suplimentele înmoaie și vrac sus scaun, care ar trebui să păstreze pungi de formare. Se presară pe tărâțe. Tărâțele de grâu și tărâțele de ovăz, găsite în magazinele de produse naturiste, sunt, de asemenea, surse bune de fibre. Dar dacă credeți că tărâțele au gust de rumeguș, „deghizați-l stropind-o deasupra unei salate aruncate sau adăugați-o într-o pâine de carne sau caserolă”, spune dr.Karlstadt. Încărcați pe apă. Beți șase până la opt pahare de apă de 8 oz sau alte băuturi cu conținut scăzut de calorii pe zi, spune dr.Karlstadt. Acest lucru va ajuta, de asemenea, să vă înmoaie și să vă îngrămădiți scaunul și să preveniți presiunea care provoacă pungi. Tăiați java. Uneori oamenii beau multă cafea pentru a încerca să-și treacă scaunele. Aceasta este abordarea greșită, spune dr. Karlstadt. Dozele mari de cafea vă vor afecta, nu vă vor ajuta, diverticuloza. Cofeina este un diuretic, iar scaunele fără apă devin grele, ceea ce determină formarea pungilor. O mulțime de cafeină poate provoca, de asemenea, mușchii din colon să se contracte mai mult, ceea ce împiedică trecerea scaunului. Deci, dacă aveți diverticuloză, treceți la decofeinizată sau cel puțin reduceți lucrurile cu plumb.

când să consultați un medic

durerea severă în partea inferioară a abdomenului, cu sau fără febră, necesită o vizită la medicul dumneavoastră. S-ar putea să aveți un sac diverticular sau o infecție (sau ambele) și este posibil să aveți nevoie de antibiotice sau alt tratament medical.