FirstCry Parenting

Rice cracker este o gustare mare copil-friendly sănătos, care este ușor de a pregăti și ușor de transportat. Această rețetă simplă de cracker de orez poate fi făcută cu orez rămas. Este o rețetă fără gluten, fără ouă, fără lactate, fără nuci și fără conservanți, care poate fi preparată în câteva minute acasă.

timp de gătit

metoda de preparare: cuptor cu microunde

tip de masă: gustare vegetariană

potrivit pentru: orice copil peste 21 de luni

program de masă: gustare la mijlocul dimineții sau seara

tip de rețetă: Gustare, aperitiv sau aperitiv

ingrediente

instrucțiuni

Iată procedura pas cu pas pentru a face niște biscuiți delicioși de orez pentru micuțul tău.

1. spălați orezul în mod corespunzător și fierbeți-l în apă filtrată. De asemenea, puteți folosi orez fiert rămas.
2. după ce orezul este gătit, strecurați apa rămasă (dacă există) și adăugați ulei de nucă de cocos și sare într-un bol. Dacă aveți deja orez fiert, puteți adăuga pur și simplu uleiul de nucă de cocos și sarea.
3. se macină orezul într-o râșniță până se obține un aluat.
4. Preîncălziți cuptorul la 180 LTC C.
5. într-o tavă de copt, puneți niște hârtie de copt.
6. cu ajutorul unei linguri, luați un amestec de orez și rotiți-l într-o minge.
7. continuați să faceți aceste bile de orez și așezați-le pe tava de copt.
8. după ce toate bilele sunt ținute pe tavă, puneți o altă foaie de hârtie de copt peste partea superioară a bilelor.
9. acum aplatizați fiecare bilă cu degetele sau cu un sucitor.
10. scoateți stratul superior de hârtie de copt și coaceți timp de 20 de minute (până devine auriu și ușor crocant).
11. lăsați biscuiții să se răcească pe tavă.
12. odată răcit, puteți păstra biscuiții într-un recipient etanș la frigider. Pot fi păstrate timp de 1 până la 2 zile.

deși simplă, rețeta s-ar putea să nu iasă așa cum doriți. Aceste sfaturi vă vor ajuta să faceți niște biscuiți de orez perfecti.

Sfaturi pentru rețete

iată câteva puncte de reținut înainte de a începe să pregătiți biscuiții de orez acasă.

• acest fel de mâncare este perfect pentru bebelușii sub un an. Puteți începe să le hrăniți biscuiți de orez odată ce le introduceți în diferite texturi.
• puteți alege orezul obișnuit pentru a menține un gust consistent sau pentru a experimenta alte soiuri de orez, inclusiv orez brun.
• dacă doriți biscuiți rotunzi, puteți folosi un pahar sau un tăietor de prăjituri pentru a modela aluatul de orez după ce a fost aplatizat.
• urmăriți biscuiții când sunt coapte. Când încep să devină maro auriu, opriți cuptorul cu microunde.
• folosiți sare în funcție de gustul bebelușului.
• folosiți mănuși/ mănuși de cuptor în timp ce puneți sau scoateți tava de copt în interiorul cuptorului cu microunde.
• spălați-vă corect pe mâini înainte de a pregăti orice mâncare pentru copil.
• spălați ustensilele împreună cu tava de copt în mod corespunzător înainte de a face vasul.

informații nutriționale (la 100 de grame)

cea mai bună parte a hrănirii biscuiților de orez copilului tău este că nu te abați de la dieta sănătoasă pe care ai planificat-o pentru el. Citiți mai departe pentru a cunoaște valoarea nutritivă și beneficiile pentru sănătate ale biscuiților de orez pentru bebeluși.

beneficii pentru sănătate

mai jos sunt beneficiile pentru sănătate ale rețetei de mâncare pentru copii de orez de casă.

• orezul este o sursă bună de vitamina B, fibre, tiamină, niacină, riboflavină și fier. Acești nutrienți ajută la stimularea metabolismului și reduc tensiunea arterială ridicată.
• orezul este o sursă excelentă de mangan și magneziu, care protejează, de asemenea, împotriva bolilor cronice și a dizenteriei.
• uleiul de cocos este bun pentru păr și piele.
• uleiul de cocos ajută la sănătatea ficatului și stimulează energia.
• vasul nu conține zahăr și puteți alege să săriți sarea; astfel, făcându-l un tratament sănătos bun pentru inimă.
• orezul este ușor de digerat și conține carbohidrați buni și grăsimi polinesaturate.

Ghid de cumpărare

• cumpărați orez de bună calitate sau organic de pe piață.
• folosiți ulei de nucă de cocos pur sau extra virgin în timp ce gătiți.
• verificați data de expirare a sării înainte de a cumpăra și utilizați sare rafinată.

rețeta este simplă de făcut și sigură de consumat. Mamele primesc foarte puțin timp între hrănire, joc, dormit, conducere, curățare etc., și astfel astfel de rețete simple folosind ingrediente ușor accesibile se pot dovedi cu adevărat utile pentru ei. Acestea sunt rețete de economisire a timpului și pot fi ușor depozitate și transportate în timp ce scoateți bebelușii. În loc să depindeți de gustările ambalate, serviți-le bebelușilor astfel de gustări sănătoase de casă.