fripturi de pepene verde la grătar

fripturi de pepene verde la grătar? Da! Este cea mai nouă nebunie alimentară și am decis să-i dau un vârtej.

fripturile de pepene verde la grătar cu reducere balsamică și brânză feta sunt o farfurie ușoară pentru grătar. Pepene verde caramelizat, suculent, cu brânză savuroasă și reducere lipicioasă este delicios!

încă nu sunt sigur de ce au prăjit „fripturi”de pepene verde. Pepenele verde la grătar ar fi fost suficient.

unii oameni susțin că o felie suculentă de pepene verde fierbinte este similară cu o friptură la grătar.

cred că este o grămadă de putoare. Nimic nu va înlocui vreodată o friptură bună.

nimic.

voi spune că pepenele fiert este delicios și nu ar trebui să fie reduse. De fapt, ar trebui să împerecheați friptura de pepene verde cu o friptură adevărată!

friptură dublă!

folosind ingrediente de zi cu zi, cum ar fi ulei de măsline extravirgin, sare de mare Maldon, piper proaspăt măcinat, sos de reducere Balsamic și un strop de feta face acest lucru un câștigător farfurie!

câștigător, câștigător, cină pepene verde!

sucurile naturale sucurile și zaharurile pepenei se caramelizează pe grătar, lăsându-l chiar mai dulce decât o felie proaspăt tăiată.

sarea este folosită în mod obișnuit pe pepene verde proaspăt pentru a spori aroma, dar chiar și mai mult exceienatues aroma naturală atunci când se aplică căldură.

sosul Balsamic adaugă aciditate, la fel ca brânza, adăugând și sare. Un fel de mâncare bine echilibrat, care Plăci frumos, de asemenea! Îmi place să placă mea cu prosciutto și mozzarella proaspătă, de asemenea.

unii oameni vor întreba cum să grătar pepene verde. Este foarte ușor! Un pic de ulei doar pentru a preveni lipirea și apoi puneți-l pe căldură indirectă timp de câteva minute pe fiecare parte.

scopul este de a avea mărci de grătar glorioase și un exterior caramelizat, dar un centru suculent și răcoros. Ca o friptură medie rară.

există, de asemenea, numeroase beneficii pentru sănătate pentru pepene verde. Iată câteva:

• te menține hidratat, deoarece este atât de plin de apă.
• conține vitamina C, Vitamina A, potasiu, magneziu, vitaminele B1, B5 și B6.
• a fost legat de compuși care previn cancerul.
• a fost legată de scăderea inflamației.
• are un gust delicios și te face fericit.
• te ajută să te simți plin cu calorii scăzute.
• citrulina, un aminoacid din pepene verde, reduce durerile musculare.
• îmbunătățește sănătatea inimii.

vrei ca fripturile tale de pepene verde la grătar să fie un fel de mâncare dulce? Nici o problemă!

feliați și grătați felii groase de tort de lire de vanilie și omiteți brânza feta. Voila! Desertul este servit!

dacă ți-a plăcut această garnitură la grătar, încearcă și unele dintre acestea!

• Herb cartofi la gratar
• usturoi Broccoli la gratar
• coriandru Lime Bacon înfășurat porumb

salată de porumb la grătar, roșii și castraveți

salata de porumb la grătar folosește porumb la grătar, roșii de moștenire, castraveți și ceapă roșie într-un pansament de casă. Va fi salata ta preferată de vară!

piersicile la grătar

piersicile la grătar cu zahăr brun de scorțișoară și unt sunt ideea finală de desert de vară. Adăugați înghețată de vanilie și zmeură proaspătă pentru perfecțiunea desertului!

conectează-te cu experimente savuroase!
asigurați-vă că mă urmăriți pe social media, astfel încât să nu pierdeți niciodată o postare!
Facebook | Twitter | Youtube
Pinterest | Instagram
Obțineți cursul nostru gratuit de 8 zile despre cum să fii un bucătar mai bun la domiciliu. Înscrie-te aici!

Print reteta

4.89 din 17 voturi

fripturi de pepene verde la grătar

fripturile de pepene verde la grătar cu reducere balsamică și brânză feta sunt o farfurie ușoară pentru grătar. Pepene verde caramelizat, suculent, cu brânză savuroasă și reducere lipicioasă este delicios!

timp de Pregătire10 minute

timp de Gătit10 minute

timp total20 de minute

curs: latură

bucătărie: American

cuvânt cheie: pepene verde la grătar

porții: 8

calorii: 62kcal

autor: Jessica Formicola

ingrediente

• 8 inches pepene verde pene, 1-2 grosime
• 3 linguri ulei de masline extra virgin
• 1 lingura sare de mare Maldon
• 1 lingurita piper negru proaspat macinat
• 2 linguri sos de reducere Balsamic
• 2 linguri branza feta, maruntita
• 2 linguri busuioc proaspat, se taie în fâșii subțiri

perechi opționale

• prosciutto
• brânză mozzarella

instrucțiuni

• ungeti felii de pepene verde cu ulei de masline extra virgin.
• Preîncălziți grătarul la căldură medie-mare, curățați și ungeți grătarele.
• puneți felii de pepene verde pe căldură directă, lăsând în loc pentru a obține urme de grătar și o caramelizare bună. Grătați aproximativ 3-4 minute pe fiecare parte.
• scoateți de pe grătar și condimentați cu sare de mare Maldon, piper negru proaspăt măcinat, stropiți cu reducere balsamică, brânză feta mărunțită și busuioc proaspăt.
• dacă ați încercat această rețetă, reveniți și anunțați-ne cum a fost!

nutriție

calorii: 62kcal | carbohidrați: 1g | grăsime: 6g | grăsimi saturate: 1g | colesterol: 3mg | sodiu: 920mg / potasiu: 4mg / vitamina A: 30IU / vitamina C: 0,2 mg | Calciu: 21mg | fier: 0,1 mg