Idei de gustări de 21 de zile

una dintre cele mai mari probleme pe care oamenii le au cu respectarea unui plan de dietă este gustarea. Poate fi atât de ușor să luați o gustare rapidă și să anulați complet alimentația sănătoasă pe care ați făcut-o în acea zi. În loc să ajungeți la un candy bar, de ce să nu ajungeți la una dintre aceste delicioase gustări fixe de 21 de zile? Indiferent dacă doriți ceva dulce sau sărat, vă vor plăcea aceste idei delicioase.

acest post conține link-uri afiliate.

{dacă nu sunteți familiarizați cu remedierea Zilei 21, puteți verifica rezultatele mele aici sau puteți cumpăra programul aici.}

unt de arahide fulgi de ovăz bile – nu ar fi frumos să aibă o gustare care a fost mai mult ca bomboane decât alimente de sănătate? Exact așa sunt aceste bile de fulgi de ovăz cu unt de arahide. Cu un amestec de fulgi de ovăz, chipsuri de ciocolată, unt de arahide, vanilie și miere, acestea vor deveni cu siguranță o gustare. Această gustare are 0,5 galben și 0,5 linguriță pe porție.

cartofi prăjiți cu cartofi dulci – dacă aveți chef de ceva mai savuros, acești cartofi prăjiți cu cartofi dulci sunt o opțiune bună. Doar aruncați cartofii dulci feliați cu ulei de măsline și condimentele preferate și coaceți. Veți obține acea textură crocantă satisfăcătoare pe care o doriți într-o gustare mult mai sănătoasă. Această gustare conține 1 Galben și 1 linguriță pe porție.

năut crocant de pâine cu usturoi – numele acestei rețete singur are probabil udarea gurii. Ambalate cu fibre, aceste năut vă vor satisface cu siguranță pofta de o gustare savuroasă. Cel mai bine, acestea sunt foarte ușor de realizat. Tot ce ai nevoie sunt năutul, condimentele și uleiul de măsline. Această rețetă conține 1 Galben și 0,5 linguriță pe porție.

unt de arahide Apple Nachos – dacă sunteți în căutarea unui alt tratament dulce, acestea sunt o opțiune delicioasă. Felii de mere stropite cu unt de arahide și acoperite cu chipsuri de ciocolată și nucă de cocos? Ce nu e de iubit?

Ranch Dip – vrei o baie yummy pentru legumele tale? Săriți dressingul de salată bogat în calorii și bogate în grăsimi și faceți această baie. Este încărcat cu o aromă excelentă și perfect pentru satisfacerea poftelor tale. De asemenea, îl puteți subția pentru a-l folosi ca pansament pentru salată. Scufundarea conține 1 roșu pe porție.

nu trebuie să luați o gustare încărcată cu grăsimi și calorii. Cu aceste idei de gustări fixe de 21 de zile, puteți pregăti gustări delicioase care vă vor satisface poftele. Cel mai bun dintre toate, toate aceste rețete sunt foarte ușor de făcut și multe pot fi făcute din timp, astfel încât să aveți o gustare gata când poftele au lovit!

Urmați-mă pe Facebook pentru mai multe idei grozave de remediere de 21 de zile, plus multă distracție (gratuit!) printables, de asemenea!

puteți verifica meu 21 zi Fix Trackere aici.

obțineți mai multe rețete de remediere de 21 de zile, făcând clic pe imaginile de mai jos.

drepturi de autor: bhofack2 / 123RF fotografie stoc