Introducere în Psihologie

hipnoza

hipnoza este o stare de auto-concentrare extremă și atenție în care se acordă o atenție minimă stimulilor externi. În cadrul terapeutic, un clinician va folosi adesea relaxarea și sugestia în încercarea de a modifica gândurile și percepțiile unui pacient. Hipnoza a fost, de asemenea, folosită pentru a extrage informații despre care se crede că sunt îngropate adânc în memoria cuiva. Pentru persoanele care sunt deosebit de deschise la puterea sugestiei, aceasta se poate dovedi a fi o tehnică foarte eficientă, iar studiile de imagistică a creierului au demonstrat că stările hipnotice sunt asociate cu schimbări globale în funcționarea creierului (Del Casale și colab., 2012; Guldenmund, Vanhaudenhuyse, Boly, Laureys, & Soddu, 2012).

din punct de vedere istoric, hipnoza a fost privită cu o oarecare suspiciune din cauza portretizării sale în mass-media și divertisment populare (Figura 1). Prin urmare, este important să se facă o distincție între hipnoza ca abordare terapeutică bazată empiric față de forma de divertisment. Contrar credinței populare, persoanele care suferă de hipnoză au de obicei amintiri clare despre experiența hipnotică și controlează propriile comportamente. În timp ce hipnoza poate fi utilă în îmbunătățirea memoriei sau a unei abilități, astfel de îmbunătățiri sunt foarte modeste în natură (Raz, 2011).

Figura 1. Portretizările populare ale hipnozei au dus la unele concepții greșite pe scară largă.

cum anume un hipnotizator aduce un participant la o stare de hipnoză? Deși există variații, există patru părți care par consecvente în aducerea oamenilor în starea de sugestibilitate asociată cu hipnoza (Consiliul Național de cercetare, 1994). Aceste componente includ:

participantul este ghidat să se concentreze pe un singur lucru, cum ar fi cuvintele hipnotizatorului sau un ceas care ticăie. Participantul este făcut confortabil și este direcționat să fie relaxat și somnoros. Participantului i se spune să fie deschis procesului de hipnoză, să aibă încredere în hipnotizator și să renunțe. Participantul este încurajat să-și folosească imaginația.

acești pași sunt propice pentru a fi deschis la sugestibilitatea sporită a hipnozei.

oamenii variază în ceea ce privește capacitatea lor de a fi hipnotizați, dar o revizuire a cercetărilor disponibile sugerează că majoritatea oamenilor sunt cel puțin moderat hipnotizabili (Kihlstrom, 2013). Hipnoza în combinație cu alte tehnici este utilizată pentru o varietate de scopuri terapeutice și sa dovedit a fi cel puțin oarecum eficientă pentru gestionarea durerii, tratamentul depresiei și anxietății, renunțarea la fumat și pierderea în greutate (Alladin, 2012; Elkins, Johnson, & Fisher, 2012; De Aur, 2012; Montgomery, Schnur, & Kravits, 2012).

unii oameni de știință lucrează pentru a determina dacă puterea sugestiei poate afecta procesele cognitive, cum ar fi învățarea, în vederea utilizării hipnozei în medii educaționale (Wark, 2011). Mai mult, există unele dovezi că hipnoza poate modifica procese care au fost considerate odată automate și în afara controlului voluntar, cum ar fi citirea (Lifshitz, Aubert Bonn, Fischer, Kashem, & Raz, 2013; Raz, Shapiro, Fan, & Posner, 2002). Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că alții au sugerat că automatizarea acestor procese rămâne intactă (Augustinova & Ferrand, 2012).

cum funcționează hipnoza? Două teorii încearcă să răspundă la această întrebare: o teorie privește hipnoza ca disociere, iar cealaltă teorie o consideră ca fiind performanța unui rol social. Potrivit opiniei de disociere, hipnoza este efectiv o stare de conștiință disociată, la fel ca exemplul nostru anterior în care puteți conduce la muncă, dar sunteți doar puțin conștienți de procesul de conducere, deoarece atenția dvs. este concentrată în altă parte. Această teorie este susținută de cercetările lui Ernest Hilgard în hipnoză și durere. În experimentele lui Hilgard, el a indus participanții într-o stare de hipnoză și și-a așezat brațele în apă cu gheață. Participanților li s-a spus că nu vor simți durere, dar ar putea apăsa un buton dacă ar face-o; în timp ce au raportat că nu simt durere, au apăsat, de fapt, butonul, sugerând o disociere a conștiinței în timp ce se aflau în stare hipnotică (Hilgard & Hilgard, 1994).

având o abordare diferită pentru a explica hipnoza, teoria social-cognitivă a hipnozei vede oamenii în stări hipnotice ca îndeplinind rolul social al unei persoane hipnotizate. După cum veți învăța atunci când studiați rolurile sociale, comportamentul oamenilor poate fi modelat de așteptările lor cu privire la modul în care ar trebui să acționeze într-o anumită situație. Unii văd comportamentul unei persoane hipnotizate nu ca o stare de conștiință modificată sau disociată, ci ca împlinirea așteptărilor sociale pentru acel rol.