ușor, reconfortant, cald, lipicioasă. Dacă acestea sunt și lucrurile tale preferate, îți va plăcea această tigaie Keto Turkey Tetrazzini!
ceapa și ciupercile Sotate sunt amestecate cu ierburi aromate și curcan tăiat cubulețe într-un sos cremos, brânzos, apoi coapte până la ușor auriu.
dacă aveți curcan rămas, aceasta este o rețetă keto excelentă pentru a folosi curcanul de Ziua Recunoștinței!
Keto Turkey Tetrazzini într-o tigaie din fontă
unul dintre lucrurile mele preferate despre tigaia mea din fontă este cât de grea este. Ha! Știi că glumesc.
îmi place, iubesc, iubesc că pot începe o masă în tigaie, o las în tigaie și pun toată shebang în cuptor pentru a o termina, inclusiv capacul, dacă este necesar!
dacă asta nu este o dovadă a lenei mele, nu știu ce este.
serios, totuși. Îmi place tigaia din fontă. Prin urmare, minunatul meu logo Keen for Keto în care i-am cerut designerului meu să-mi folosească prietenul greoi și greoi.
uneori simt că dragostea mea din fontă este puțin ciudată. La fel ca modul în care oamenii iubesc să iubească puii abandonați cu jumătate din cozile lor lipsă, un șchiopătat și un goop necunoscut care le picură din ochi.
cam așa.
Related: Turcia Supa de praz cu Bacon si Broccoli (Instant Pot și aragaz instrucțiuni de top)
meu fonta pan ajunge să se auto gras pe patul său stovetop toată noaptea și ziua, în timp ce meu frumos, de potrivire, oale din oțel inoxidabil și tigăi obține ascuns în dulapuri.
nu mă pot abține. Asta îți face dragostea.
dacă doriți să obțineți propriul dvs. (nu, nu puteți avea meu gras vechi tigaie simpatic), aici este un link pentru meu tigaie din fonta. Și veți dori un capac, de asemenea.
dar, nu aveți nevoie de o tigaie din fontă pentru această rețetă Tetrazzini cu curcan cu conținut scăzut de carbohidrați.
îl puteți porni în orice tigaie veche, turnați într-un vas de copt și coaceți-l în acest fel. Felicitari pentru a nu fi la fel de leneș ca mine.
mai multe idei cina keto!
rețetă de tigaie Tetrazzini cu curcan cu conținut scăzut de carbohidrați
deci, ce zici de rețeta Keto Turkey Tetrazzini Skillet?
aceasta este probabil una dintre cele mai accidentale rețete pe care le-am postat vreodată aici. Nu, serios.
a fost una din acele zile: „Ei bine, am această jumătate de bucată de mozzarella și curcan rămas de la Ziua Recunoștinței (sau de Paște sau orice ar fi fost), o grămadă de pătrunjel care nu va trece mâine și niște ciuperci pe care copiii mei nu le vor mânca oricum…”
și apoi niște căutări pe Pinterest care s-au încheiat doar inventând ceva. Când am căutat din nou mai târziu, am văzut că există ceva numit tetrazzini de curcan care folosea ingrediente similare, plus paste.
deci, nu-l ai. Acum știi procesul meu wackadoodle de a crea rețete pentru site-ul meu.
realizarea rețetelor Keto
adevărul este spus, Aceasta este doar o parte a poveștii. Sunt o mamă singură de 4 copii, merge la școală cu normă întreagă pentru gradul meu de master.
deci, da, chiar trebuie să arunc lucrurile împreună uneori și să văd ce se lipeste. Copiii mei mă iubesc. Ha!
au mai rămas Turcia? Iată mai multe idei de rețete keto pentru utilizarea restului de curcan: avocado umplute cu sud-vest, caserola de curcan cu conținut scăzut de carbohidrați și această salată crocantă de curcan sănătoasă (lăsați morcovii și ardeiul roșu dacă doriți să o faceți mai prietenoasă cu ceto).
dar când am timp, petrec ore și ore pe o rețetă și asta este în mod normal ceea ce o face să fie dornică de Keto.
această rețetă de tetrazzini de curcan într-o tigaie nu ar putea fi mai ușoară. Și în loc să găsesc un înlocuitor pentru paste, bineînțeles că l-am lăsat afară. N-o să-ți lipsească. Este atât de bun.
nu sunt împotriva variațiilor de paste keto, pur și simplu nu o folosesc prea mult. Îmi place swiching paste pentru spaghete squash, ca în rețeta mea Keto Spaghetti Squash Alfredo cu pui.
Întrebări frecvente pentru Keto Tetrazzini Skillet
trebuie să am o tigaie din fontă pentru a face această tigaie keto turkey tetrazzini?
nu! Trebuie doar să ai un fel de tigaie. Dacă nu folosiți o tigaie sigură pentru cuptor, ca o fontă, o puteți porni pe aragaz, o puteți turna într-un vas de copt, o netezi și apoi o coaceți la fel.
pentru ce este drojdia nutritivă?
dacă nu ați folosit niciodată drojdie nutrițională, trebuie să o faceți. Bine, deci nu este o parte esențială a acestei rețete, dar dacă ești un pasionat de nooch ca mine, cauți mereu locuri unde să o pui.
drojdia nutrițională merge foarte bine în alimentele de confort savuroase, cum ar fi această rețetă de tigaie de curcan. Este o aromă umami care este similară în profilul aromei cu brânza.
dacă ți-a plăcut această rețetă keto, nu uita să lași o recenzie de 5 stele pe cardul rețetei! Doar faceți clic pe stelele de mai jos:
ingrediente
- 1 ceapa mare, cubulete
- 1 1/2 cani ciuperci feliate, feliate
- 1/3 cana unt
- 1 lingurita baza de pui (click pentru a vedea)
- 1 lingura usturoi tocat
- piper proaspat macinat, dupa gust
- 1/4 cana drojdie nutritiva (optional, dar atat de bine! Faceți clic pentru a obține unele)
- 1/2 linguriță sol salvie
- 1/2 linguriță cimbru
- 1/3 cupa grele frișcă
- 3 cani curcan, cubulete
- 1/2 cana parmezan ras, împărțit
- 3/4 cupa brânză mozzarella rasă
- 1/2 cană pătrunjel proaspăt, tocat (opțional)
instrucțiuni
- Preîncălziți cuptorul la 350 int F.
- topiți untul în tigaia din fontă. Adăugați ceapa, ciupercile și pasta de pui. Se sotează aproximativ 20 de minute, până când ceapa și ciupercile încep să se caramelizeze. Dacă preferați mai multă caramelizare, puteți carameliza până la 40 de minute.
- adăugați salvie, usturoi, cimbru și piper. Se amestecă timp de un minut.
- se adaugă smântână și drojdie nutritivă (opțional) și se amestecă ocazional la foc mediu până se îngroașă, aproximativ 5-10 minute.
- se amestecă curcanul, pătrunjelul (opțional) și 1/4 cană parmezan și se ia de pe foc.
- dacă utilizați o tigaie care nu este sigură pentru cuptor, turnați ingredientele într-un vas de copt sigur pentru cuptor (un vas de 8″ x 8″ ar trebui să funcționeze).
- presărați mozzarella și parmezanul rămas deasupra.
- puneți tigaia sau vasul în cuptor și coaceți la 350 Ft F timp de 12-15 minute, până când sunt bulbucate și ușor aurii. Garnisiți cu mai mult pătrunjel și serviți.
produse recomandate
în calitate de asociat Amazon și membru al altor programe afiliate, câștig din achizițiile eligibile.
-
Lodge tigaie din fontă pre-condimentată cu suport pentru mâner fierbinte din silicon roșu, 12-Inch -
răzătoare de brânză -
răzătoare de brânză rotativă clasică-Restaurant Certificat NSF -
Spice World, usturoi ORGANIC-mare Container – 32 OZ -
fulgi de drojdie nutriționali -
mai bine decât Bouillon organic pui Base
informații nutriționale:
randament: 6servind Dimensiune:3/4 cană
cantitate pe porție: Calorii: 344grăsime totală: 28gtrans grăsime: 1gcolesterol: 109mgsodiu: 387mgcarbohidrați: 5gnet carbohidrați: 4gFiber: 1gzahăr: 1gProtein: 29g
Keen for Keto este un participant la programul Amazon Services LLC Associates, un program de publicitate afiliat conceput pentru a oferi un mijloc pentru site-uri pentru a câștiga taxe de publicitate prin conectarea la Amazon.com. apreciem sprijinul dumneavoastră!
