pericolele distragerii digitale–și cum să o depășești

o experiență comună: mergi pe stradă și cineva merge în direcția opusă spre tine. Tu îl vezi, dar el nu te vede. Își trimite mesaje sau se uită la telefonul mobil. El este distras, încercând să facă două lucruri în același timp, mergând și comunicând.

există, de asemenea, recunoașterea indicativă a unui șofer de mașină pe un telefon; ea conduce fie prea încet, fie prea repede pentru condițiile din jur, doar parțial conectată la ceea ce se întâmplă în jurul ei. Conectat la altcineva într-un alt loc, ea nu este prezentă în aici și acum.

aceste tipuri de evenimente sunt acum suficient de comune încât să putem eticheta timpul nostru ca fiind vârsta distragerii atenției.

o condiție periculoasă

vârsta distragerii este periculoasă. Un raport din 2015 al Consiliului Național de siguranță a arătat că mersul pe jos în timp ce trimiteți mesaje text crește riscul de accidente. Peste 11.000 de persoane au fost rănite între 2000 și 2011 în timp ce se plimbau și vorbeau la telefon.

și mai periculos este șoferul mașinii distras. Șoferii distrași au o viteză fluctuantă mai mare, schimbă benzile de mai puține ori decât este necesar și, în general, fac conducerea pentru toată lumea mai puțin sigură și mai puțin eficientă.

trimiterea de mesaje text în timpul conducerii a dus la 16.000 de decese rutiere suplimentare din 2001 până în 2007. Mai mult de 21% din accidentele de vehicule sunt acum atribuite șoferilor care vorbesc la telefoanele mobile și altor 5% din mesajele text.

tulburări Cognitive

Multitasking funcții relativ complexe, cum ar fi operarea dispozitivelor portabile pentru a comunica în timp ce mersul pe jos sau de conducere, nu este atât de mult o utilizare eficientă a timpului nostru ca o utilizare suboptimă a abilităților noastre.

suntem utilizatori mai eficienți ai informațiilor atunci când ne concentrăm pe o sarcină la un moment dat. Când încercăm să facem mai mult de un lucru, suferim de orbire de neatenție, care nu recunoaște alte lucruri, cum ar fi oamenii care merg spre noi sau alți participanți la trafic.

Multitaskerii se descurcă mai rău la testele standard de recunoaștere a modelelor și rechemare a memoriei. Într-un studiu clasic, cercetătorii de la Universitatea Stanford au descoperit că multitaskerii erau mai puțin eficienți, deoarece erau mai susceptibili să folosească informații irelevante și să se bazeze pe amintiri inadecvate.

Multitasking nu poate fi tot ce bun pentru tine, fie. Un sondaj din 2010 efectuat pe peste 2.000 de fete cu vârste cuprinse între 8 și 12 ani din SUA și Canada a constatat că multitasking – ul media a fost asociat cu indicatori sociali negativi, în timp ce contactul față în față a fost asociat cu indicatori sociali mai pozitivi, cum ar fi succesul social, sentimentele de normalitate și orele de somn (vitale pentru tineri).

deși mecanismul cauzal nu a fost încă pe deplin înțeles—adică ceea ce cauzează ceea ce—concluzia este că multitasking-ul media nu este o sursă de fericire.

creaturi care caută distrageri?

există o serie de motive în spatele acestei distrageri crescânde.

un motiv adesea citat este presiunea timpului. Există mai puțin timp pentru a realiza tot ceea ce trebuie să facem. Multitasking-ul este rezultatul presiunii de a face mai multe lucruri în același timp limitat. Dar numeroase studii indică utilizarea discreționară a timpului în rândul bărbaților mai bogați și mai ales mai bogați. Criza timpului variază în funcție de sex și clasă. Și, paradoxal, este mai puțin o constrângere obiectivă pentru cei care o articulează adesea cel mai mult.

deși criza timpului este o realitate, în special pentru multe femei și grupuri cu venituri mai mici, vârsta distragerii nu este pur și simplu rezultatul unei crize a timpului. Poate reflecta și o altă formă de ființă. Trebuie să reconsiderăm ce înseamnă să fii om, nu ca ființe purtătoare de gânduri Continue și care îndeplinesc sarcini, ci ca creaturi care caută distragerea atenției, care vor să scape de legăturile de aici și acum cu atracția constantă a cuiva și a altcuiva.

teoreticianul mass-media Douglas Rushkoff afirmă că sentimentul nostru de timp a fost deformat într-un timp prezent frenetic a ceea ce el numește „digiphrenia”, efectul creat de social media de a fi în mai multe locuri și mai mult de un sine simultan.

există, de asemenea, ceva mai trist la locul de muncă. Mesageria constantă, email-urile și telefoanele mobile, în special în locurile publice, pot fi mai puțin legate de comunicarea cu oamenii de la celălalt capăt decât de semnalizarea celor din jur că sunteți atât de ocupați sau atât de importanți, atât de conectați, încât existați în mai mult decât aici și acum, în mod clar o stare diminuată de a fi doar.

există un statut mai mare în a fi foarte conectat și a comunica constant. Acest lucru poate explica de ce mulți oameni vorbesc atât de tare pe telefoanele mobile în locuri publice.

reacții

vârsta distragerii este atât de recentă încât încă nu am înțeles-o pe deplin. Uneori arta este un bun mediator al noului.

o instalație de artă video de Siebren Verstag are dreptulnici acolo, nici acolo. Se compune din două ecrane. Pe de o parte, un bărbat se uită la telefonul său; încet, forma sa se slăbește pe măsură ce pixelii se deplasează pe ecranul adiacent și înapoi. Forma omului se mută de la ecran la ecran, în două locuri la un moment dat, dar nu pe deplin în nici unul.

un studiu care a analizat efectul interzicerii telefoanelor mobile în școli a constatat că realizările elevilor s-au îmbunătățit atunci când telefoanele mobile au fost interzise, cele mai mari îmbunătățiri acumulând studenți cu performanțe mai mici, care au câștigat echivalentul unei Ore suplimentare de învățare pe săptămână.

în multe campusuri universitare, Facultatea are acum o politică de laptop închis după ce a constatat că studenții își vor folosi laptopurile deschise pentru a-și răsfoi e-mailurile, a naviga pe web și a-și distrage vecinii. Acest lucru a fost confirmat de studii care au arătat că studenții cu laptopuri deschise au învățat mai puțin și își pot aminti mai puțin decât studenții cu laptopurile închise.

asistăm la o schimbare culturală care are loc odată cu interzicerea dispozitivelor, utilizarea telefonului mobil în anumite locuri publice și politicile care interzic mesajele text în timpul conducerii. Acest lucru este reactiv. De asemenea, avem nevoie de o nouă etichetă civică proactivă, astfel încât walker-ul, șoferul și vorbitorul distras trebuie să navigheze noi coduri de comportamente publice.

multe cafenele din Australia, de exemplu, nu nu permit oamenilor să comande la ghișeu atunci când sunt pe telefonul mobil, mai multe cluburi de golf interzic utilizarea telefoanelor mobile în timpul cursului și este ilegal în 38 de state din SUA pentru șoferii începători să folosească un telefon mobil în timp ce conduc.

există, de asemenea, decizia personală disponibilă pentru noi toți, una prefigurată de scriitorul și criticul social Siegfried Kracauer, care a trăit din 1889 până în 1966. Într-un articol de ziar despre impactul modernității, publicat pentru prima dată în 1924, el s-a plâns de stimularea constantă, de publicitate și de mass-media care au conspirat pentru a crea o „receptivitate permanentă” care prefigurează propria noastră situație într-o lume de mesaje text, mesaje și telefoane mobile constante.

un răspuns, a argumentat Kracauer, este să te predai canapelei și să nu faci nimic, pentru a obține un „fel de fericire care este aproape nepământeană.”

un răspuns radical este să te deconectezi și să te deconectezi, să trăiești momentul și să te concentrezi să faci un lucru important la un moment dat. Încercați o oră, apoi o zi. Puteți chiar să vă sunați prietenii pentru a le spune despre succesul dvs.—doar nu în timp ce mergeți sau conduceți, sau lucrați pe ecranul computerului sau vorbiți tare într-un loc public.

acest articol este Republicat din conversație sub o licență Creative Commons. Citiți articolul original.



+