recalificarea intestinului este un tratament conservator care se adresează în general persoanelor care au constipație sau diaree recurente sau senzație limitată sau redusă în rectul lor din cauza leziunilor nervoase.
scopul este de a îmbunătăți consistența scaunelor, de a stabili un timp regulat pentru a vă goli intestinele și de a găsi modalități de a vă stimula intestinele să se golească.
îngrijorarea cu privire la a ajunge la toaletă la timp poate înrăutăți situația. Acesta este cu siguranță cazul persoanelor cu mișcări intestinale mai frecvente și mai lichide. Anxietatea crește, de asemenea, numărul de mișcări ale intestinelor, ceea ce face mai probabil să aveți un accident. Recalificarea intestinului poate ajuta. Începeți prin a ajunge la o toaletă atunci când simțiți nevoia, apoi așteptați un minut înainte de a vă așeza efectiv pe toaletă pentru a vă deschide intestinele.
creșteți treptat timpul pe care îl așteptați înainte de a avea o mișcare intestinală. În curând ar trebui să vă fie mai ușor să vă mențineți, chiar și atunci când nu stați pe toaletă.
de asemenea, vă poate ajuta să vă planificați să vă goliți intestinul cât mai complet posibil într-un moment care vă convine. Acest lucru poate ajuta la evitarea oricăror accidente. Pentru unii oameni acest lucru poate fi primul lucru dimineața, în timp ce pentru alții poate fi după masa de seară.
de asemenea, poate fi util să încercați să vă stimulați singuri mișcările intestinale, fie prin masaj abdominal, fie prin stimulare rectală digitală.
stimularea rectală digitală implică utilizarea unui deget lubrifiat cu mănuși pentru a determina intestinul să se contracte și să împingă scaunul din rect. Durează aproximativ 30 de secunde și apoi așteptați câteva minute în timp ce activitatea reflexă a intestinului împinge scaunul. Această stimulare poate fi repetată de mai multe ori. Această tehnică funcționează cel mai bine dacă scaunul dvs. este moale, dar format, nu constipat sau prea slăbit. Deși aceasta nu este, în general, o procedură obișnuită, este adesea folosită de persoanele cu probleme intestinale neurogenice. Acesta poate fi utilizat de către persoana în sine sau de către asistente medicale sau alți profesioniști din domeniul sănătății sau de către un îngrijitor. Un profesionist adecvat din domeniul sănătății vă poate învăța cum să utilizați această tehnică în siguranță și eficient.
frecarea burții înainte de a încerca să vă deschideți intestinele sau în timp ce vă deschideți intestinele poate ajuta scaunul să se deplaseze prin intestin gata să fie împins afară, astfel încât să vă goliți intestinul mai complet. Puteți folosi călcâiul mâinii, un pumn sau chiar o minge de tenis pentru a masa ușor, dar ferm în partea dreaptă a burții, peste burtă la nivelul buricului și în partea stângă a burții. Este o idee bună să vă goliți vezica înainte de a face acest lucru. Un profesionist adecvat din domeniul sănătății vă poate arăta cum să faceți acest lucru. Masajul se poate face pentru dvs. de către asistente medicale sau alți profesioniști din domeniul sănătății sau de către un îngrijitor.
Jurnalul intestinului
de asemenea, poate fi util să păstrați un jurnal al mișcărilor intestinale și al alimentelor și băuturilor pe care le consumați, deoarece poate evidenția anumiți factori care vă cauzează problemele intestinale.
