revenirea orei de vară are multe concentrate asupra somnului. În timp ce prietenii și colegii se plâng de ora de odihnă pierdută, grupurile de susținere a somnului încearcă să ne atragă atenția asupra problemei mai mari la îndemână: americanii au nevoie nu numai de mai mult somn, ci și de un somn mai bun. Un astfel de grup, National Sleep Foundation (NSF), sărbătorește săptămâna anuală de conștientizare a somnului în aprilie, subliniind beneficiile somnului de calitate. Această sărbătoare a somnului se va concentra, de asemenea, pe tulburările de somn, în special pe modul în care o mai bună prevenire și tratament a acestor tulburări ar putea diminua povara lor asupra societății.
în timp ce majoritatea dintre noi știm importanța de a obține o noapte de odihnă bună, nu întotdeauna prioritizăm somnul. De fapt, Time Health chiar a publicat recent un articol despre cum să te antrenezi să dormi mai puțin. În dorința noastră de a face mai mult timp, am uitat, din păcate, ce este să ne odihnim. Nu dormim suficient, iar somnul pe care îl primim nu este somnul odihnitor și de calitate de care corpul nostru are nevoie. Unul dintre obiectivele săptămânii de conștientizare a somnului din acest an este de a sublinia modalitățile prin care ne putem îmbunătăți somnul schimbându-ne obiceiurile de culcare, de la oprirea luminilor albastre emise de electronice până la evitarea gustării târzii.
ce se întâmplă dacă ați făcut aceste modificări, deși, și încă nu dorm mai bine? Acesta este momentul în care posibilitatea unei tulburări de somn devine mult mai probabilă. Potrivit Institutului Național de sănătate (NIH), tulburările de somn, cum ar fi apneea obstructivă de somn (OSA), au fost legate de o serie de probleme de sănătate, de la obezitate la depresie până la boli de inimă. Cu toate acestea, mulți dintre cei care suferă de OSA nu își dau seama că au această afecțiune. Academia Americană de Medicină a somnului raportează că este o” criză ascunsă de sănătate ” în America, care a costat SUA aproape 150 de miliarde de dolari în 2015 și afectează aproape 30 de milioane de adulți americani.
apneea obstructivă de somn este o afecțiune caracterizată prin obstrucții complete și parțiale ale căilor respiratorii, care pot apărea atunci când limba și mușchii se relaxează în timpul somnului, maxilarul inferior cade înapoi spre gât sau căile respiratorii se blochează. Aceste obstrucții pot apărea de sute de ori în fiecare noapte și pot duce la probleme precum dureri de cap, hipertensiune arterială, somnolență în timpul zilei, insomnie, diabet și depresie. Dacă este lăsată netratată, OSA poate duce la atac de cord, accident vascular cerebral și moarte.
din fericire, medici precum cei de la Centrul Koala pentru tulburări de somn și TMJ lucrează pentru a oferi măsuri de tratament neinvazive, cum ar fi terapia cu aparate orale, pentru pacienții care se luptă cu OSA. Dacă aveți simptome de OSA, luați în considerare solicitarea medicului dumneavoastră pentru un studiu de somn, care este utilizat pentru a diagnostica tulburarea și severitatea acesteia. Terapia cu aparate orale s-a dovedit a fi o alternativă de tratament eficientă, bazată științific, pe care pacienții o pot găsi mai confortabilă decât terapia Papanicolau și chirurgia. Scopul aparatului este de a menține maxilarul într-o poziție care să permită căilor respiratorii să rămână cât mai deschise și ferme în timpul somnului. Aparatele orale sunt similare cu apărătoarele de gură atletice, dar mai puțin voluminoase și complet neinvazive. Aparatele de somn Oral sunt acoperite de cele mai multe planuri de asigurare medicală și Medicare.
