Sisteme Defensive

în toți anii mei de coaching, am simțit întotdeauna că apărare-jucător individual și” echipa ” este zona tactică care va determina ce echipa va câștiga în cele din urmă. Fără îndoială, ați auzit coaching-ul clich-ul – ” apărare câștigă campionate.”Apărarea bună și mare depinde de interacțiunea și coordonarea blocului și a apărării din spate. Filozofia mea a fost întotdeauna „o apărare bună începe cu un bloc bun.”

odată cu apariția „punctajului punctului de raliu” (marcând un punct după fiecare raliu), servirea, blocarea și apărarea podelei vor fi și mai critice pentru rezultatul unui meci. Un ingredient cheie pentru succesul echipei dvs. va fi capacitatea dvs. de a vă vinde echipa pe conceptul de apărare excelentă a echipei – blocarea și săparea versus doar satisfacția de a fi un bun în echipa atacantă.

din când în când, un antrenor are luxul de a-și urmări echipa punând împreună toate elementele de mare apărare la un moment dat. Îmi amintesc viu un meci din Stockton, California, pe 7 aprilie 1991, când echipa feminină a SUA a făcut exact asta împotriva URSS (acum Rusia). Am zădărnicit continuu atacul sovietic prin blocarea în timp util, poziționarea defensivă precisă și o atitudine de „nu renunța niciodată”. Îmi pot imagina cu ușurință meciuri similare cu echipa mea masculină din Ohio State (1974-76) și Echipa feminină a Universității din Pacific (1976-84). Cartea de vizită a tuturor echipelor remarcabile este o apărare remarcabilă.

definiții ale apărării

1. apărarea echipei este ceea ce face un grup de jucători pentru a împiedica adversarii să înscrie sau să iasă.
2. apărarea este acțiunea pe care o echipă o ia din momentul în care mingea este contactată și/sau controlată de adversarii săi până când mingea traversează planul plasei în partea dvs. de plasă și este fie blocată înapoi la adversar, fie controlată pentru un joc ofensiv de către echipa dvs.
3. sunteți în apărare odată ce mingea traversează planul plasei în partea adversă a plasei – după serviciul dvs., după atacul dvs., după „mingea în jos” sau „mingea liberă.”
4. apărarea este alcătuită atât din blocarea, cât și din săparea/contactarea mingii.
5. apărarea este o reacție la ofensă.
6. apărare împiedică cealaltă echipă de la „siding-out” și de la „punctaj de tranziție.”

• obiectivul tău ca jucător este să te poziționezi între zborul mingii și jumătatea terenului, astfel încât să poți bloca sau săpa mingea și apoi să-ți transformi contactul de apărare într-un joc ofensiv al echipei tale.
• ca apărător, doriți să aveți mentalitatea că nimic nu va lovi podeaua în orice moment. Urmărirea mingii ar trebui să fie neobosită.
• când o minge este în joc, urmați-o întotdeauna cu ochii. Joacă-te cu filozofia că „fiecare minge vine la mine” și fii într-o poziție în care poți face jocul atunci când vine vorba de zona ta specifică.
• poziționarea defensivă corectă care va crește probabilitatea blocării și/sau săpării cu succes a atacului adversarului are loc înainte de contactul atacatorului cu mingea. Cel mai important aspect al Apărării este „citirea” corectă a dezvoltării și a punctului de atac (Vezi paginile 7-9).
• sunteți responsabil pentru o zonă defensivă, nu doar un loc precis pe teren. Un jucător întreabă întotdeauna”sunt în locul potrivit”? Răspunsul meu a fost întotdeauna – „dacă puteți bloca, săpa sau ajunge la minge, sunteți în locul potrivit.”O diagramă eșantion a unor responsabilități back-instanță pentru un perimetru” mijloc back – back de apărare.”

• pornind de la perimetru – este mai ușor și mult mai eficient să vă deplasați spre centrul curții decât departe de centrul curții.

evitați „teoria centralității” – fiecare jucător care se adună în centrul terenului. Utilizați linia laterală și linia finală ca ghid. Wing jucători (stânga spate – LB și dreapta spate – RB) utilizați margine, jucător adânc (mijloc spate – MB) utilizați endline

• mișcare paralelă – ar trebui să existe o mișcare paralelă între jucătorii care sapă în curtea din spate. De exemplu:

• poziția defensivă necesită ca jucătorul din spate să fie pe bilele picioarelor sale; în poziția medie sau joasă a corpului; corpul înainte; butt down (pentru a contacta mingea, veniți să întâlniți mingea și să nu coborâți cu mingea) – acest lucru vă va asigura că brațele dvs. vor fi între minge și podea.
• nu cădeți pe podea dacă nu este necesar. Nu trebuie să atingeți niciodată podeaua înainte ca brațele să intre în contact cu mingea. Fandare, extinderea, rola sau se arunca cu capul în ultimă instanță.
• fii agresiv, dar sub control.

Defense Philosophy/Concepts – pentru antrenor

• o apărare este conceput pentru a preveni atât mingea de a fi lovit de pe bloc în afara limitelor și de la lovirea podea pe tine parte a net.
• există nouă sute de metri pătrați de teren pe partea ta de net pentru a apăra. Nu poți acoperi fiecare centimetru. Prin urmare, există două întrebări importante pe care ar trebui să le puneți. Unu: „ce încerci să aperi”? Doi:”la ce renunți”? Pe măsură ce răspundeți la aceste două întrebări, veți determina ce zonă (zone) a rețelei sau a zonei (zonelor) instanței la care sunteți dispus să renunțați față de ce zonă (zone) a rețelei, zonă (zone) a instanței pe care o veți proteja și apăra.
• trebuie să luați în considerare nu numai punctele forte și punctele slabe ale adversarului, ci și ceea ce echipa dvs. este capabilă să facă. Cât de bună este apărarea echipei tale? Cât de bun este blocul tău? Care sunt punctele forte ale adversarului tău? De unde (zona plasei sau poziția rândului din spate) atacă cel mai adesea mingea? În ce zonă de pe terenul tău lovesc mingea? După ce răspundeți la aceste întrebări, proiectați-vă apărarea având în vedere următoarele puncte (în ordine de rang):
  1. punctele forte ale jucătorilor dvs.
  2. zonele în care adversarii dvs. sunt cei mai apți să atace – de – a lungul plasei și în terenul din spate
  3. punctele slabe ale jucătorilor dvs.-unde puteți „ascunde” un blocant slab sau un apărător de teren slab
• trebuie să învețe echipa ta – în cazul în care cele mai multe atacatori (hitters) atac (lovit)? Fiecare atacator are o tendință. Majoritatea jucătorilor lovesc mingea cross-court (unghi) ca preferință. În plus, folosind biomecanica corectă, toată lumea lovește mingea între umerii din dreapta și din stânga.
• cei șase jucători din apărare trebuie să răspundă ca o unitate, chiar dacă există o coordonare separată necesară între prima linie de apărare – blocanții și a doua linie de apărare – săpătorii din spate.
• blocul este fundamentul alinierii (formării) dvs. defensive. Ajustările rândului din spate se vor face pe baza următoarelor acțiuni și principii de blocare:
  1. atac (chestii) față de zona de blocare
  2. numere de jucători de blocare-una, două sau trei
  3. poziționarea blocant (e) – unghi (cross court), linie sau drepte pe (blocarea mingea) blocarea

• determinați ce sistem de blocare veți utiliza. Dacă sunteți zona sau zona de blocare, trebuie să subliniază următorul concept pentru jucătorii tăi: lasa adversarul a lovit mingea oriunde doresc – peste și în jurul blocului nostru, dar ei nu vor ataca mingea prin blocul nostru. Ești atac de blocare? Astfel, v-ați proiectat schema defensivă pentru ca blocanții dvs. să meargă agresiv după fiecare atac pentru a-l intercepta înainte de a rupe planul plasei. Subliniați o combinație a acestor două filozofii/concepte? Predați blocarea unu-la-unu sau o schemă de blocare a două sau trei persoane?
• odată ce vă determinați sistemul(sistemele) de blocare, trebuie să învățați pozițiile de pornire și secvențierea apărării în instanță. Secvențele dvs. de poziționare și mișcare din spate vor trebui să fie coordonate cu sistemul dvs. de blocare. Iată câteva concepte, definiții și ilustrații care sunt importante pentru a stabili și preda înainte de a lucra la mișcarea și secvențierea Curții din spate:

1. în spatele blocului, în interiorul blocului, în afara blocului.

1. blocarea drept pe (mingea); unghiul de blocare (cross court) și/sau linia de blocare.

• în toate schemele defensive, trebuie să identificați următoarele: blocantul principal; excavatorul principal; cine este responsabil pentru vârf. Ați acoperit zona de teren la care atacatorul lovește cel mai adesea mingea (tendința principală).

• atitudine-în calitate de Aldis Berzins-fost colegial All American și starter/stea defensivă pe marile echipe masculine din SUA 1983-86. „cel mai important aspect al Apărării la nivel internațional este atitudinea.”Într-adevăr, atitudinea este importantă la toate nivelurile. Este cea mai dificilă parte a jocului de învățat, deoarece implică intangibile care nu pot fi desenate pe o tablă. Acestea includ: muncă grea, disciplină, concentrare unică (concentrare), perseverență și dorință.

• pregătirea finală și proiectarea apărării dvs.-pregătirea începe cu antrenorul și se duce la jucători. Cel mai rău lucru pe care un antrenor îl poate face este să se uite la o diagramă dintr-o carte și să spună: „jucătorii noștri ar trebui să fie la 12 metri distanță de plasă, așa cum arată diagrama.”Antrenorii trebuie să-și determine apărarea pe baza tuturor punctelor de mai sus. Evident, trebuie să-ți cercetezi adversarul (în direct sau pe video) și să-i trasezi tendințele, modelele de joc, punctele forte, punctele slabe etc. Cea mai importantă diagramă pe care o puteți produce – este de unde a venit atacul și care a fost rezultatul (ucidere, eroare /în afara limitelor, în plasă, umplute de bloc/, în joc etc.). Aceasta va determina ce zonă a rețelei sau a instanței trebuie să apărați. Mai important, faceți aceeași analiză de cercetare a echipei dvs. în propriile scrimmages sau în timpul meciurilor, astfel încât să puteți începe cu adevărat să vă cunoașteți punctele forte și punctele slabe atât în atac, cât și în apărare.

după cum am menționat mai sus, cel mai important aspect al Apărării este „citirea” corectă a piesei. Poziționarea pe teren implică o serie de ajustări care sunt atât mentale, cât și fizice. Indiferent de apărarea pe care o jucați – mijloc înapoi, mijloc (setter) în sus, rotație etc., ar trebui să începeți prin a vă învăța echipa cele patru poziții de apărare. Odată ce tu și echipa ta stăpâniți aceste patru secvențe de apărare a echipei, veți avea o mai bună înțelegere a modului de citire a atacului adversarului și ce să faceți pentru a contracara implementarea formațiunilor și modelelor defensive pre-atribuite.

patru poziții

1. poziția de pornire

apărarea începe din momentul în care mingea traversează plasa către adversar. În acel moment, este important ca fiecare jucător să ajungă la poziția sa inițială de bază.

gol = în mod ideal, apărătorii trebuie să fie în această poziție predefinită (atribuită) înainte de primul contact al adversarului.

Read Position

această poziție determină zona de responsabilitate a apărătorului. Asigurați-vă că apărătorul este în poziție staționară, deoarece atacatorul contactează mingea. Apărătorul trebuie să urmeze mingea din momentul în care traversează plasa spre partea adversarului (poziția de pornire) până la primul, al doilea și al treilea contact al adversarului. Fundașul se concentrează pe ceea ce se întâmplă cu mingea.

obiectiv = în mod ideal, apărătorul trebuie să fie în poziția de citire, înainte de decolarea atacatorului.

• pasaj superior – adversarul returnează mingea înapoi în terenul dvs. pe serviciul de primire (trecere) sau săpare.
• Setter Attack (sfat sau lovit la al doilea contact) – setterii mari pot deveni o armă ofensivă atunci când se află în primul rând Rotativ. Ele pot ascunde dacă acestea sunt setarea, basculare sau lovind pe al doilea contact. Cheia este ca apărătorul să urmărească mingea și poziția corpului setterului. Puteți” citi ” corect dacă cuplați acest lucru cu cunoștințele dvs. de cercetare a tendințelor setterului.
• Setați Direcția. Într-o secvență normală de trei contacte, direcția setată este esențială pentru determinarea zonei de responsabilitate a apărătorului. Odată ce mingea a părăsit mâinile setterului, apărătorul știe dacă va merge înainte sau înapoi; înalt sau scăzut; strâns sau adânc. Setterii mari pot seta mingea din mai multe poziții diferite ale corpului, ceea ce face ca direcția setată să fie mai dură de citit. Din nou, cunoașterea tendințelor setterului (în raportul dvs. de cercetare) sau „citirea” indicilor de poziție a corpului (arcuirea spatelui pe seturile din spate; setarea salturilor pe seturi rapide etc.) vă va ajuta să identificați zona dvs. de responsabilitate.
• setați plasarea/poziția – înălțimea, adâncimea, zona plasei. Cu cât mingea este mai departe de plasă, cu atât va fi mai aproape de vârful plasei atunci când trece și cu atât va dura mai mult pentru a ajunge la apărător. Cu cât mingea este setată în partea de sus a plasei, cu atât atacul este mai rapid. O minge care este setată chiar pe net este responsabilitatea blocantului de a apăra.
• abordarea atacatorului – unghi sau drept; devreme sau târziu. Pentru a avea opțiunea de a lovi mingea în orice direcție, atacatorul trebuie să fie la timp. În plus, unghiul de apropiere al lovitorului va determina un unghi (cross court) sau un atac de linie. Cu cât este mai aproape de un unghi de 45 de grade (față de plasă) în abordare, este posibil ca atacatorul să lovească unghiul sau cross-court. Cu cât este mai perpendicular sau drept (unghi de 90 de grade), cu atât mai multe șanse ca atacatorul să lovească linia. Un atacator care este târziu sau devreme este, probabil, doar de gând pentru a obține mingea în. Un blocant care apără un atac timpuriu trebuie să sară mai devreme, în timp ce este răbdător și așteaptă mai mult un atac ulterior.
• tendințele atacatorului – linie, teren încrucișat, adânc, ascuțit, cusătură, mâini, drept în jos, viteză, rulare, vârf, ștergere etc. Doar atacatorii „de clasă mondială” au capacitatea de a lovi eficient toate fotografiile menționate mai sus. Adesea, un lovitor nu are lovituri bune de rulare, ștergere sau vârf. De exemplu, Marele Cubanez, Mireya Luis, lovește la fel de tare ca oricine din lume și are, de asemenea, un sfat foarte bun și o lovitură bună în afara vitezei. Dar nu lovește mingea de pe bloc (șterge) foarte des. Cu Luis, La fel ca majoritatea lovitorilor mari, apărătorii trebuie să atingă mingea de pe bloc. Dacă blocul nu atinge loviturile lui Mireya, probabil că va înscrie pe 80% dintre ele. Tendințele de lovire intră, de asemenea, în joc la nivelurile inferioare, unde cei mai buni lovitori sunt susceptibili să aibă fotografii preferate care au avut succes pentru ei.
• în volei de liceu sau colegiu, un lucru de care poți fi sigur – nu vor fi la fel de multe fotografii de linie, deoarece este mult mai ușor să lovești unghiul (cross-court). Cunoașterea tendințelor unui jucător vă va ajuta să vă citiți.
• utilizarea antenelor și a Curții în avantajul dvs. Dacă mingea este setată în afara liniei laterale, știți că atacatorul nu va putea lovi linia. Cu cât este mai departe în afara mingii, cu atât mai mult unghi (cross-court) atacatorul va lovi.

1. reglați poziția

această poziție localizează locul exact pe care apărătorul trebuie să fie pentru a intercepta mingea. Apare după ce atacatorul contactează mingea – atunci apărătorul se poate mișca (regla) într-un interval de câțiva metri (unul până la trei). Amintiți-vă mingea se deplasează la 50 la 90 MPH (în funcție de nivelul de joc) – aveți foarte puțin timp pentru a reacționa, să nu mai vorbim să ia un pas sau doi. Astfel, trebuie să vă aflați în zona potrivită (poziția corectă de citire) pentru a putea regla o distanță scurtă în determinarea locului dvs. exact.

1. poziția de urgență

aceasta este faza de urmărire în care trebuie să vă deplasați mai mult de trei picioare pentru a intercepta o minge care și-a schimbat direcția după o deviere a blocului, o săpătură eronată sau o lovitură greșită de către atacator.

sisteme/modele de apărare a echipei

în ultimii șaizeci de ani, voleiul de interior a evoluat mai multe sisteme/modele de apărare diferite. Acestea pot fi puse în patru categorii distincte:

• perimetru-apărare în care cel puțin trei apărători se află pe liniile Curții (margine și linie finală). Denumit în mod obișnuit spate Mijlociu; spate Mijlociu; 6 spate („6” = nomenclatura internațională/desemnarea jucătorului din spate Mijlociu în rotație); apărare albă (numele „alb” a fost folosit pentru prima dată de Val Keller în Point, Game, Match, Hollywood, CA: Creative Sports Books, 1968).

• UP-apărare în cazul în care un apărător – de obicei, mijlocul spate sau setter du-te la linia de 10 picior (linia de 3 metri) în spatele blocului. Denumit în mod obișnuit middle up; middle back-up; 6 up; setter up (foarte des persoana „sus” este Setterul rândului din spate); roșu (definiția Keller).

• rotație-apărare în care există o rotație predefinită (mișcare) a jucătorilor în timpul poziției citite pe baza direcției stabilite. Există multe variații, de-a lungul anilor, am numit unele dintre variații: rotație puternică; contra rotație; etc.

• diverse-apărări care utilizează unul sau două elemente ale celor trei sisteme/modele de mai sus. Trei sunt descrise mai jos. Primul este în cazul în care jucătorul din stânga față pe slide – uri de apărare în spatele blocului-albastru de definiția lui Keller. Al doilea este unul pe care l-am folosit cu Echipa feminină a SUA în 1995-96 numit negru, unde am folosit un bloc de trei jucători și un jucător în sus. Al treilea se numește rover (similar cu o „siguranță gratuită” în fotbal) unde un jucător poate juca în sus sau înapoi în funcție de „citirea” sa a situației.

gânduri finale

cred cu tărie că odată ce înțelegeți și sunteți capabili să învățați procesul de apărare – definițiile; filosofia/conceptele atât pentru jucător, cât și pentru antrenor și cele patru poziții, sunteți gata să proiectați și să implementați un sistem/model de apărare specific pentru echipa dvs.

mai presus de toate, amintiți-vă importanța învățării de a „citi” situația de pe cealaltă parte a rețelei. Apărarea trebuie jucată înainte ca adversarul să contacteze mingea.

practicarea tuturor situațiilor în care adversarul tău te-ar putea pune este cel mai bun mod de a-ți îmbunătăți apărarea. Cuplați acest concept cu abilități defensive individuale adecvate și predarea corectă a tuturor punctelor din acest capitol, dvs. și echipa dvs. veți fi pe cale să deveniți o echipă defensivă „grozavă”.

amintiți-vă, indiferent cât de pricepuți sunt jucătorii dvs. în tehnici individuale de apărare și/sau cât de rapizi sunt, dacă nu se pun în poziția corectă înainte de a contacta mingea, nu vor putea deveni apărători peste medie și remarcabili. Apărarea echipei dvs. este însumarea tuturor abilităților jucătorilor dvs.-talent înnăscut fizic, abilități adecvate de volei și, probabil, cel mai important, înțelegerea cognitivă/mentală a conceptelor și „modul de a juca jocul.”