postat pe 29 Iulie 2020 /publicat în:coloana toracică
informații generale
Spinalis thoracis este abia separat ca unul dintre mușchii săi. Este amplasat în partea mediană a longissimus dorsi și este amestecat intim cu acesta, unit cu semispinalis dorsi care se află imediat sub el. Apare de trei până la patru tendoane din procesele spinoase din primele două lombare și ultimele două vertebre toracice. Tendoanele se unesc pentru a forma un mic mușchi care este introdus din tendoane separate în cel al proceselor spinoase pentru vertebrele toracice superioare, cu numărul cuprins între patru și opt.
sens Literal
pieptar spinos sau piept.
informații interesante
mușchiul spinalis thoracis face parte din grupul muscular erector spinae situat adiacent coloanei vertebrale. Acest mușchi este atașat la segmentele coloanei vertebrale toracice, care este adiacent lamelor umărului. Este îngropat adânc sub straturile de mușchi care alcătuiesc mijlocul spatelui, cum ar fi trapezul, romboizii și latissimus dorsi.
mușchii erectori spinae sunt responsabili pentru a ajuta la menținerea posturii drepte și arcuirea sau extinderea spatelui. Când mușchii spinalis thoracis sunt slabi, pot contribui la o postură slabă și la dureri de spate. Nenumărați factori provoacă disfuncții ale coloanei vertebrale, dar slăbiciunea va contribui la o postură de înclinare. Exercitarea mușchilor va ajuta la prevenirea oricărei disfuncții a coloanei vertebrale.
origine
părți ale proceselor spinoase ale T11-L2.
Inserare
laturi ale proceselor spinoase ale T11-T8.
funcția
ajută la extinderea coloanei vertebrale.
alimentare nervoasă
Rami dorsali ai nervilor spinali lombari și toracici T4-L1.
alimentarea cu sânge
ramurile dorsale ale arterelor intercostale posterioare din aorta toracică.
cercetare relevantă
există opinii diferite cu privire la faptul dacă mușchiul spinalis ar trebui împărțit în trei componente separate, spinalis thoracis, cervicis și capitis sau dacă este un singur mușchi. Acest studiu a urmărit să investigheze această morfologie diferită. Studiul a constatat trei condiții morfologice diferite: condiția distinctă, în care spinalis există ca unitate separată, condiția amestecată, în care fibrele musculare se amestecă cu cele ale mușchiului semispinalis și câteva exemple în care nu s-au găsit dovezi ale fibrelor musculare spinalis. Analizele statistice nu au arătat nicio corelație între variația musculară și sexul indivizilor sau partea laterală a corpului.
Greiner TM, Bedford ME, Walker RA. Variabilitatea la om m. spinalis capitis și cervicis: frecvențe și definiții. Ann Anat. 2004;186(2):185?191. doi: 10.1016 / S0940-9602(04)80039-6
exerciții spinalis thoracis
extensie în picioare
în picioare cu o postură bună, extindeți-vă spatele arcând coloana vertebrală înapoi. Vă puteți așeza mâinile în partea mică a spatelui pentru sprijin, dacă aveți nevoie. Începeți ușor și mențineți exercițiul în zona dvs. de confort.
alternativ câine pasăre
exercițiu de câine pasăre funcționează pentru a viza toate muschii erector spinae. Îngenunchind pe un covor pe toate patru, așezați mâinile sub umeri și genunchii sub șolduri. Ridicați brațul drept direct lângă cap în timp ce ridicați și extindeți piciorul stâng în spatele corpului. Coborâți atât brațul, cât și piciorul în poziția inițială de pornire și repetați cu brațul stâng și piciorul drept. Finalizați mișcarea fără a face mișcări sacadate. Alternați înainte și înapoi între partea dreaptă și cea stângă pe durata exercițiului. Completați 10 repetări pentru fiecare parte.
