acest smoothie cu suc de afine este făcut cu zmeură congelată, banană și iaurt pentru o băutură cremoasă, cu doar cantitatea potrivită de dulceață! Încercați acest lucru cu iaurt fără lactate pentru un smoothie vegan sau adăugați pulbere de proteine pentru un tratament post-antrenament!
am fost pofta de tot felul de piureuri în ultima vreme, și acest suc de afine smoothie a fost o modalitate foarte bună de a schimba lucrurile! Aroma este o combinație delicioasă de arome dulci, tartă și cremoase. Puteți adăuga miere pentru o mică dulceață suplimentară, dar îmi place cu un pic de finisaj tartă!
sucul de afine este bun pentru tine?
Da! Sucul de afine are o mulțime de beneficii mari, dar asigurați-vă că utilizați suc de afine 100%. Multe „sucuri de afine” sunt făcute cu concentrat de suc de mere sau conțin o mulțime de zahăr adăugat. Căutați un brand care este doar suc de afine!
pot face un smoothie cu suc de afine fără iaurt?
absolut! Puteți înlocui iaurtul grecesc cu o opțiune fără lactate, cum ar fi iaurtul cu lapte de cocos sau iaurtul cu lapte de migdale. Sau puteți folosi lapte de migdale sau lapte de ovăz; în schimb, va fi doar puțin mai puțin cremos.
Tipărește
descriere
acest suc de afine smoothie se face cu zmeură congelate, banane și iaurt pentru o băutură cremoasă cu doar dreptul de suma de dulceață! Încercați acest lucru cu iaurt fără lactate pentru un smoothie vegan sau adăugați pulbere de proteine pentru un tratament post-antrenament!
ingrediente
scară 1x2x3x
- 1 cupa suc de afine (100% suc de afine, nu suc de afine cocktail!)
- 1 cană zmeură congelată
- 1 banană congelată
- 1 cană iaurt grecesc simplu
- miere sau îndulcitor după gust
- mână de gheață
instrucțiuni
- adăugați toate ingredientele în blender și amestecați până se omogenizează.
- se toarnă în două pahare și bucurați-vă!
cuvinte cheie: suc de afine smoothie
acest smoothie este atât de răcoritor! Dacă vă plac aromele dulci și tartă, acest smoothie ar putea fi noul dvs. favorit.
dacă doriți să luați jocul smoothie la nivelul următor, aici sunt câteva posturi pentru a ajuta!
- cum să-ți faci smoothie-ul mai gros
- cele mai bune toppinguri pentru boluri de smoothie
- cum să obții cele mai bune rezultate din blenderul tău
care este tipul tău preferat de smoothie?
