care trăiesc cu un dependent (inclusiv alcoolici1) se poate simți ca viața într-o zonă de război. Schimbările de personalitate ale dependentului cauzate de dependență creează haos. Dinamica familiei este organizată în jurul dependentului, care se comportă ca un mic tiran, negând că băutul sau consumul este o problemă, în timp ce emite ordine și dă vina pe toți ceilalți. Pentru a face față și a evita confruntările cu abuzatorul de substanțe, de obicei, membrii familiei sunt de acord tacit să acționeze ca și cum totul este normal, să nu facă valuri și să nu menționeze abuzul de substanțe. Membrii familiei neagă ceea ce știu, simt și văd. Toate acestea necesită o taxă psihologică grea, în special pentru cei mai vulnerabili, copiii. De fapt, în ciuda dovezilor contrare, mai mult de jumătate neagă faptul că au un părinte dependent.
părinții disfuncționali cauzează codependența
părinții sunt nesiguri, inconsistenți și imprevizibili. Nu există niciodată un sentiment de siguranță și consecvență, care să permită copiilor să prospere. Majoritatea suferă abuz emoțional, dacă nu fizic, și astfel poartă probleme de încredere și furie cu privire la trecutul lor, uneori îndreptate și către părintele sobru. În unele cazuri, părintele sobru este atât de stresat încât este mai nerăbdător, controlant și iritabil decât alcoolicul, care s-ar fi putut retrage din viața de familie. Copiii pot da vina pe părintele sobru pentru neglijarea nevoilor lor sau pentru a nu-i proteja de abuzuri sau decrete nedrepte emise de alcoolic. În cuplurile cu conflicte mari, ambii părinți sunt indisponibili emoțional.
nevoile și sentimentele copiilor sunt ignorate. S-ar putea să fie prea jenați să-și distreze prietenii și să sufere de rușine, vinovăție și singurătate. Mulți învață să devină independenți și inutil să evite ca cineva să aibă din nou putere asupra lor. Deoarece comportamentul unui dependent este neregulat și imprevizibil, vulnerabilitatea și autenticitatea necesare pentru relațiile intime sunt considerate prea riscante. Copiii trăiesc în frică continuă și învață să fie în gardă pentru semne de pericol, creând anxietate constantă până la vârsta adultă. Ele pot deveni hipervigilante și neîncrezătoare. Ei învață să-și conțină și să-și nege emoțiile, care sunt în general rușinate sau negate de părinți. La extrem, pot fi atât de detașați încât sunt amorțiți de sentimentele lor. Mediul și aceste efecte sunt modul în care codependența este transmisă — chiar și de copiii dependenților care nu sunt ei înșiși dependenți.
roluri familiale
copiii adoptă de obicei unul sau mai multe roluri2 care ajută la ameliorarea tensiunii în familie. Rolurile tipice sunt:
eroul. Eroul este de obicei cel mai mare copil și cel mai identificat cu un rol parental, ajutând adesea la îndatoririle părintești. Eroii sunt responsabili și se bazează pe sine. Ei sacrifică și fac ceea ce trebuie pentru a păstra calmul. Ei fac lideri buni, au succes, dar adesea anxioși, conduși, controlați și singuri.
Ajustorul. Ajustorul nu se plânge. În loc să fie responsabil ca eroul, Ajustorul încearcă să se potrivească și să se adapteze. Astfel, ca adulți, au dificultăți în a-și asuma viața și a-și urmări obiectivele.
Placater. Placaterul este cel mai sensibil la sentimentele altora și încearcă să răspundă nevoilor emoționale ale altora, dar le neglijează pe ale lor. De asemenea, trebuie să-și descopere dorințele și nevoile și să învețe să-și urmărească obiectivele.
Țapul Ispășitor. Țapul ispășitor acționează un comportament negativ pentru a distrage familia de la dependent și pentru a-și exprima sentimentele pe care nu le poate comunica. Unii țapi ispășitori apelează la dependență, promiscuitate sau alt comportament actoricesc pentru a se distrage și a-și gestiona emoțiile. Când au probleme, îi unește pe părinți în jurul unei probleme comune.
Copilul Pierdut. Copilul pierdut este de obicei un copil mai mic care se retrage într-o lume a fanteziei, a muzicii, a jocurilor video sau a Internetului, căutând securitate în singurătate. Relațiile și abilitățile lor sociale pot suferi în mod necesar.
Mascota. De asemenea, un copil mai mic sau mai mic, mascota gestionează frica și nesiguranța fiind drăguță, amuzantă sau cochetă pentru a ușura tensiunea familiei.
copii adulți ai Alcoolicilor și dependenților (ACAs)
deși aceste roluri îi ajută pe copii să facă față creșterii, ca adulți, ele devin adesea stiluri de personalitate fixe care împiedică dezvoltarea și exprimarea deplină a sinelui. Rolurile împiedică comunicarea autentică necesară intimității. Ca adulți, abaterea de la un rol se poate simți la fel de amenințătoare ca în copilărie, dar este necesară pentru recuperarea completă de la codependență. Rolurile pot ascunde, de asemenea, depresia și anxietatea nediagnosticate. Adesea, depresia este cronică și de grad scăzut, numită distimie.
Trauma
mulți dezvoltă simptome de traumă ale PTSD — sindromul de stres post-traumatic, cu amintiri dureroase și flashback-uri similare cu un veteran de război. Sănătatea fizică poate fi afectată, de asemenea. Studiul ACE („experiențe adverse din copilărie”) a găsit o corelație directă între simptomele adulților de sănătate negativă și traumele din copilărie. Incidentele ACE pe care le-au măsurat au inclus divorțul, diverse forme de abuz, neglijare și, de asemenea, trăirea cu un dependent sau abuz de substanțe în familie. Copiii dependenților și alcoolicilor experimentează de obicei mai mulți ași.
consumul la mâna a doua
Lisa Frederiksen, fiica unei mame alcoolice, a inventat termenul „Băut La mâna a doua” (SHD) pentru a se referi la impactul negativ pe care un alcoolic îl are asupra altor persoane sub forma „stresului toxic”.”3 este toxic pentru că este inexorabil și copiii nu pot scăpa de el. În propria recuperare, ea a făcut legătura dintre Ași și SHD și modul în care stresul toxic poate duce la dependență generațională, inclusiv propria luptă cu o tulburare de alimentație.
” atât SHD, cât și ACEs sunt doi dintre factorii cheie de risc pentru dezvoltarea dependenței (dintre care alcoolismul este unul). Cei doi factori cheie de risc sunt traumele din copilărie și mediul social. Având în vedere legătura genetică a SHD, o persoană care se confruntă cu ași legați de SHD are apoi trei dintre cei cinci factori de risc cheie pentru dezvoltarea bolii cerebrale de dependență (alcoolism).”
conversațiile cu mama ei au ajutat-o pe Lisa să o ierte și i-au permis mamei să se ierte:
” în timpul conversațiilor noastre, Mama s-a identificat ca având cinci ași și că propria mamă (bunica mea) a avut o problemă cu băutura…toți am avut expunere pe termen lung la consumul de alcool la mâna a doua. Pentru a fi clar — nu toți Așii sunt legați de SHD, desigur. Mama mea a avut două și am avut și eu una.
” mama și cu mine am vorbit despre realizarea mea că am participat orbește la trecerea consecințelor propriilor mei ași netratați în legătură cu SHD către fiicele mele, în același mod în care mama mi-a transmis-o orbește pe a ei. Iar aceste consecințe nu s-au limitat la dezvoltarea alcoolismului sau a unei tulburări de consum de alcool. Acestea au fost consecințele nesiguranței, anxietății, fricii, furiei, Judecății de sine, limitelor neclare, acomodând îngrijorarea inacceptabilă, constantă și celelalte consecințe fizice, emoționale și ale calității vieții stresului toxic. Această perspectivă șocantă m-a determinat să-mi tratez așii netratați în legătură cu SHD și să-mi ajut fiicele să-i trateze pe ai lor.
„concluzia este că aceste descoperiri au ajutat-o pe mama să se ierte în cele din urmă așa cum am iertat-o cu ani în urmă. Nu genul de iertare care scuză comportamentele cauzatoare de traume, ci mai degrabă genul de iertare care renunță la dorința unui rezultat diferit. Este genul de iertare care recunoaște că toți am făcut tot ce am putut cu ceea ce știam la acea vreme.”
Note:
- în recentul manual DSM-5 pentru tulburări mintale, alcoolismul este acum denumit ” tulburare de consum de alcool și alcoolici ca persoană cu tulburare de consum de alcool. Modificări similare au fost făcute pentru alte tulburări legate de substanțe, clasificate în funcție de substanță, cum ar fi opioide, inhalante, sedative, stimulente, halucinogene și canabis.
- adaptat de la Darlene Lancer, Codependency for Dummies, ediția a 2-a., Cap. 7, (John Wiley & Fii, Inc.: Hoboken, N. J. (2015)
- Lisa Frederiksen. (2017, 24 aprilie). Moștenirea ași netratate legate de consumul de alcool la mâna a doua. adus de la http://www.acesconnection.com/blog/the-legacy-of-untreated-secondhand-drinking-related-aces
