în mod clar ceva este în afara echilibrului. Mai mult de jumătate dintre adulții americani sunt supraponderali sau obezi, potrivit unui sondaj realizat de Centrele Americane pentru Controlul Bolilor. O treime îndeplinesc criteriul obezității, bazat pe indicele de masă corporală, așa cum este definit de orientările federale de practică clinică publicate în 2006 de Institutul Național al Inimii, Plămânului și sângelui. Adulții supraponderali din această țară au crescut cu 61% între 1991 și 2000. Rata obezității la femei sa dublat aproape în douăzeci de ani. Cu toate acestea, cea mai alarmantă creștere este la copii—17% sunt acum supraponderali.
pentru unii este o enigmă—niciodată în Occident nu au fost disponibile atât de multe programe de dietă și produse pentru cei care doresc să slăbească. Unele planuri numără calorii sau carbohidrați; alții controlează ce, cât și când mâncați; câteva suplimente de caracteristici sau supresoare ale apetitului, diuretice sau laxative; există regimurile și repetițiile de antrenament; și cea mai extremă este capsarea stomacului. Aceste regimuri de pierdere în greutate sunt bine promovate, iar clasele, cărțile, casetele și DVD-urile abundă peste tot. Americanii cheltuiesc acum 40 de miliarde de dolari pe an pe Programe și produse dietetice. Chiar și așa, statisticile arată că 95% dintre cei care țin dietă își recapătă în cele din urmă o parte sau toată greutatea pe care au pierdut-o.
de ce sunt atât de mulți americani supraponderali? Medicina tradițională chineză (TCM) are o vedere unică. În timp ce metodele occidentale se concentrează aproape exclusiv pe factori externi—greutate, exerciții fizice și alimente—TCM abordează cauza principală a condițiilor de greutate—privind excesul de greutate ca simptom al unei probleme de sănătate mai mari. Este rezultatul final al unei serii de evenimente corporale care încep de obicei cu un deficit de Qi și dezechilibru. Dacă cauza principală a excesului de greutate nu este abordată, pierderea în greutate nu va fi niciodată permanentă.
pentru a avea o sănătate bună, trebuie să aveți suficient Qi și organele interne trebuie să funcționeze în armonie. Dacă nu există suficient Qi, unul sau mai multe organe pot deveni dezechilibrate. Când se întâmplă acest lucru, organele nu își pot îndeplini sarcinile înnăscute, cum ar fi eliminarea corpului de exces de apă și grăsime. Foarte des, probleme de sănătate, cum ar fi dureri de cap, dificultăți emoționale, cum ar fi depresia, și alergii precede o creștere în greutate. Toate acestea sunt semnale că organismul este dezechilibrat. TCM consideră că un corp echilibrat nu are probleme de greutate. Când Qi-ul dvs. este puternic și echilibrat, greutatea va fi pierdută în mod natural și greutatea normală va fi menținută.
multe diete necesită să mănânci sau să elimini anumite alimente. Opinia TCM este că un corp sănătos va „cere” ceea ce are nevoie și nu va experimenta pofte alimentare extraordinare sau un apetit enorm. Fiecare aliment poartă o esență specifică care rezonează energic cu unul sau mai multe organe. Poftele sunt semnale că un organ poate fi dezechilibrat și are nevoie de Qi suplimentar. Mâncarea este doar una dintr-o varietate de resurse de vindecare utilizate în tratamentul TCM, împreună cu ierburi, acupunctură și acupresură.
poate că cel mai profund aspect al perspectivei TCM asupra condițiilor supraponderale este percepția sa asupra rolului pe care îl joacă emoțiile în sănătatea generală. TCM vede și tratează corpul, mintea, emoțiile și spiritul ca un întreg interdependent. Aceasta înseamnă că trebuie să aveți echilibru emoțional pentru a avea o sănătate fizică adevărată. Când TCM se uită la digestie, are cea mai largă viziune: digestia este ingestia, absorbția și eliberarea de alimente, băuturi și emoții, precum și orice altceva pe care îl puteți lua—inclusiv ceea ce citiți, urmăriți, auziți și vedeți. Dacă vă aflați într-o stare constantă de stres sau vă țineți de o emoție, aceasta va rămâne „nedigerată” în sistemul dvs. Acest lucru afectează modul în care Qi curge prin meridianele și organele conexe. Deci, nu este neobișnuit ca practicienii TCM să-și sfătuiască pacienții să „lase lucrurile să meargă” sau să se odihnească și să se relaxeze mai mult.
întregul cadru al TCM se bazează pe o înțelegere a modului în care funcționează întreaga ființă umană—corp, minte și spirit. Caută să creeze echilibru și armonie în cadrul fiecărui individ și apoi să armonizeze acel individ cu natura.
Iată cum puteți aplica aceste învățături. Calea dragonului Qigong®
