ești un supraviețuitor al narcisismului? Căutați un loc pentru a găsi vindecare și sprijin? Căutați un grup de sprijin narcisist? Vrei să te vindeci de durerea emoțională din experiența ta cu un narcisist? Dacă acest lucru sună ca tine, ai ajuns la locul potrivit.
numele meu este Sean Galla, facilitator de grup de suport online de mai bine de 10 ani. În anii mei de muncă, am supravegheat numeroase grupuri de sprijin, inclusiv facilitarea grupurilor de sprijin narcisist. Știu cât de important este pentru victimele comportamentelor narcisiste să găsească un loc în care să poată împărtăși și să obțină ajutor pentru experiențele lor. Dacă ați avut vreodată o experiență cu un narcisist, un grup de sprijin vă poate ajuta să depășiți trauma și să trăiți o viață mai bună și mai împlinită.
în acest articol, voi acoperi tot ce trebuie să știți despre grupurile de sprijin narcisist.
scris de
- Sean Galla
- ce este un grup de sprijin narcisist?
- tulburare de narcisism
- beneficiile aderării la un grup de sprijin narcisist
- ce înveți într-un grup de sprijin narcisist
- recunoașterea și acceptarea abuzului
- stabilirea limitelor
- pregătirea pentru emoții complexe
- recuperarea identității tale
- învățând să ai încredere din nou
- Top 3 grupuri de sprijin narcisiste
- terapie bună
- rețele de recuperare a fundațiilor
- Mensgroup.com
- concluzie
Sean Galla
un facilitator cu experiență, constructor comunitar și Specialist în asistență la egal la egal, Sean conduce grupuri de bărbați de peste 10 ani. Read biografia completă a autorului lui Sean.
ce este un grup de sprijin narcisist?
dacă ați fost într-o relație toxică cu un narcisist, este posibil să faceți față confuziei și rănirii. (Acesta este un subiect comun într-un grup de sprijin pentru divorț online). Chiar dacă știi că nu a fost vina ta și că nu ești de vină, este greu să scuturi sentimentul de trădare, rănire și confuzie. Majoritatea victimelor abuzului narcisist își petrec restul vieții întrebându-se dacă ar fi putut face ceva diferit pentru a evita să fie victime ale abuzului sau pentru a-și ajuta persoana iubită cu un comportament narcisist. A nu avea o modalitate de a aborda problemele poate provoca multă angoasă mentală, care le poate afecta negativ sănătatea mintală.
un grup de sprijin narcisist este o platformă în care supraviețuitorii narcisiștilor se reunesc pentru a împărtăși, învăța și vindeca. În general, este un grup în care persoanele care au fost victime ale narcisiștilor se pot întâlni și împărtăși experiențele lor. Supraviețuitorii narcisiști care s-au vindecat de trauma lor și doresc să-i ajute pe alții să găsească vindecare, facilitează și aceste grupuri. Alăturându-vă unui grup de sprijin narcisist, aveți șanse mai mari de a duce o viață mai bună după experiența dvs. traumatică cu un narcisist.
grupurile de suport Online sunt spații sigure în care vă aflați printre oamenii care înțeleg. Acest lucru vă oferă suficient spațiu pentru a împărtăși și a învăța fără teama de judecată sau intimidare.
tulburare de narcisism
în timp ce narcisismul nu este încă acceptat universal ca tulburare de personalitate, dovezile practice arată că narcisiștii sunt oameni care își fac un obicei de a manipula pe toți cei din jurul lor până la punctul de a-și purta victima. Victimele comportamentului narcisist își pot pierde cu ușurință valoarea de sine și autodeterminarea. Ei au făcut să creadă realitatea narcisist, spre deosebire de a crede în realitatea lor.
există mii de narcisiști în întreaga lume. Pe de o parte a trăsăturilor lor de personalitate, aceștia sunt oameni iubitori de sine, carismatici, cu exces de farmec, în timp ce pe de altă parte este o persoană cu trăsături narcisiste caracterizate prin iluminare cu gaz și abuz. Persoanele care trăiesc cu tulburare narcisistă au un sentiment profund de valoare de sine și măreție care îi face manipulatori și foarte ușor înfuriați atunci când nu primesc atenția sau rezultatul pe care îl doresc și nu le consideră drept. Comportamentul narcisist (un subiect care este discutat și în subiectele grupului de sprijin pentru herpes) se caracterizează prin egoism, cockiness, dragoste pentru putere și vanitate. Narcisiștii sunt auto-implicați și cred că toată lumea din jurul lor ar trebui să respecte ordinele lor. Indiferent dacă sunteți căsătorit cu un narcisist, aveți o mamă sau un părinte narcisist sau ați trăit cu un narcisist, un grup de sprijin este cel mai bun loc pentru a găsi vindecare și a învăța de la alții care au fost victime ale acestei forme de abuz domestic.
beneficiile aderării la un grup de sprijin narcisist
când în cele din urmă aduni suficient curaj pentru a părăsi o relație narcisistă, ești deja traumatizat, suferi de stima de sine scăzută și preferi să trăiești izolat ca abilități de coping. Acest lucru se întâmplă pentru că credeți că nimeni nu va înțelege. Majoritatea victimelor violenței domestice ale narcisiștilor sunt greu de crezut, deoarece, în public, narcisiștii își prezintă cele mai bune trăsături. Ei con adesea alte persoane cu personalitatea lor fermecătoare care proiecte bunătate, perfecțiune, cinstit, și superioritate. Acest lucru face greu pentru o victimă să găsească oameni care să creadă experiența lor.
cele mai multe victime ale relațiilor abuzive suferă de asasinarea personajelor. Narcisistul lucrează pentru a-și distruge sănătatea și pentru a-și submina reputația față de oamenii din jurul lor. (Este important să rețineți că aceste tipuri de subiecte sunt adesea discutate la forumul divorțului bărbaților).
acest lucru face greu pentru cei din afară să creadă că persoana pe care o cunosc și o iubesc se poate comporta în modul în care victima îi acuză. De cele mai multe ori, victima este etichetată ca nebună, narcisistă și toxică. Acest lucru face dificil pentru victimă să obțină sprijin, deoarece toată lumea crede că victima este opresorul.
într-un grup de sprijin narcisist, veți fi în prezența altor persoane care au trecut prin traume similare. Acesta este unul dintre cele mai bune locuri pentru a vorbi, a fi auzit și a fi crezut. Te vei întâlni cu alte victime ale comportamentului narcisist care sunt dispuse să meargă cu tine și să te ajute să găsești vindecare. Din cauza experiențelor pe care membrii le au cu narcisiștii, nu va trebui să le câștigi încrederea, deoarece ei te cred deja și știu cum să trăiești cu un narcisist poate răni pe cineva. Într-un grup de sprijin pentru abuz, vă puteți găsi din nou realitatea, identitatea de sine și stima de sine.
când te întâlnești cu alții ca tine, înveți că nu ești singur. Veți învăța de la ceilalți, vă veți valida sentimentele și emoțiile și veți dezvolta o relație profundă cu alți supraviețuitori în timp ce lucrați pentru a vă reconstrui viața.
ce înveți într-un grup de sprijin narcisist
recunoașterea și acceptarea abuzului
primul lucru pe care îl înveți când te alături unui grup de sprijin narcisist este cum să accepți și să recunoști că ești victima abuzului. Indiferent dacă sunteți copii adulți ai narcisiștilor sau ați experimentat-o de la un partener romantic, un părinte narcisist (care este discutat și în subiectele grupului de sprijin pentru părinți) sau un frate narcisist, acceptarea abuzului dvs. este o primă parte importantă a procesului dvs. de vindecare.
stabilirea limitelor
într-un grup de sprijin narcisist, veți fi încurajați să întrerupeți orice contact cu un narcisist ca parte a călătoriei voastre de vindecare. Codependența cu agresorul este un sentiment comun în rândul supraviețuitorilor abuzului narcisist. Te face să vrei să ajungi la agresorul tău, mai ales atunci când își cer scuze și promit să se schimbe. Într-un grup de sprijin, veți fi susținut de empatici prin procesul de tăiere a contactului cu agresorul dvs. și veți afla de ce este important să tăiați acea cravată toxică.
pregătirea pentru emoții complexe
când în cele din urmă decideți să vă îndepărtați de un mediu toxic și să căutați recuperarea abuzului narcisist, este posibil să experimentați durere, durere, pierdere, furie și șoc, printre alte emoții. Îmbutelierea acestor sentimente poate fi în detrimentul sănătății tale mentale și fizice. Majoritatea persoanelor care părăsesc relațiile toxice cu persoanele cu NPD prezintă adesea simptome de tulburare de stres posttraumatic (PTSD). Într-un forum de asistență, veți primi sprijin și ajutorul de care aveți nevoie pentru a depăși aceste emoții profunde.
recuperarea identității tale
când trăiești cu un narcisist, ți se va cere să te comporți într-un anumit fel. Cu timpul, îți pierzi identitatea de sine și te conformezi personajului pe care agresorul vrea să fii. Unul dintre lucrurile pe care le înveți când te alături unui grup de sprijin narcisist este cum să-ți revendici identitatea. O parte a procesului de recuperare implică reacquainting cu tine și de învățare pentru a face lucrurile așa cum doriți să le făcut.
învățând să ai încredere din nou
odată ce ai avut o experiență cu un narcisist ascuns sau deschis, unul dintre lucrurile pe care le poți pierde cu ușurință este încrederea. Victimelor comportamentului narcisist le este greu să aibă încredere în oameni. Acesta este un mecanism de autoconservare pentru a se asigura că nu cad în aceeași capcană. Într-un grup de sprijin pentru supraviețuitorii narcisiști, veți învăța treptat cum să aveți încredere din nou. Deschizându-te și altor persoane care au fost victime, te simți mai puțin singur. Acest lucru este important în procesul de vindecare. De asemenea, înveți să ai încredere în oameni, încrezându-te mai întâi în oamenii din grup.
Top 3 grupuri de sprijin narcisiste
terapie bună
terapia bună ajută milioane de supraviețuitori narcisiști să găsească specialiști în terapie, grupuri de sprijin și centre de tratament. Scopul de bază al acestui site este de a face mai ușor pentru narcisiști și supraviețuitori pentru a obține ajutorul și sprijinul de care au nevoie.
rețele de recuperare a fundațiilor
ca rețea de sprijin pentru recuperare, rețelele de recuperare a fundațiilor ajută la intervenții pentru persoanele cu tulburare de personalitate narcisistă. Într-o intervenție narcisistă a tulburării de personalitate, membrii familiei și prietenii persoanelor cu tulburare discută consecințele comportamentului și înțeleg rolul jucat de boala mintală care stă la baza dezvoltării tulburării de personalitate. Ideea intervențiilor nu este de a da vina pe persoană, ci de a o face să vadă că are o problemă care trebuie abordată. De asemenea, ajută persoana să primească tratamentul de care are nevoie pentru a gestiona afecțiunea.
Mensgroup.com
ca om care a fost victima unui comportament narcisist, una dintre cele mai dificile părți ale recuperării este găsirea cuiva cu care să vorbești despre sentimentele, emoțiile și traumele tale. Majoritatea oamenilor nu cred că și bărbații pot fi victime ale relațiilor toxice. Indiferent dacă aveți părinți narcisiști, un soț narcisist sau copii cu narcisism, grupul bărbaților este o platformă online pentru toți bărbații, unde puteți obține sprijinul de care aveți nevoie.
Mensgroup consideră că, cu sprijinul potrivit, oricine poate vindeca, crește și schimba. Vei fi plasat într-un grup cu alți bărbați care au trecut prin abuz narcisist și îți vor înțelege situația. Acest lucru vă oferă un spațiu liber pentru a împărtăși și a învăța de la alții care au mers anterior în pantofii dvs. Cu un sistem de sprijin al semenilor, vă puteți depăși trauma și puteți duce o viață sănătoasă, de succes și fericită.
concluzie
se spune adesea că o problemă partajată este o problemă rezolvată. Aderarea la un grup de sprijin narcisist este primul pas pe care îl puteți face spre vindecare. Un grup ca Mensgroup.com vă oferă o platformă în care vă puteți împărtăși povestea pentru a inspira pe alții și pentru a obține sprijin pentru a depăși trauma de a fi victimă a comportamentului narcisist. Nu ești singur. Un grup de sprijin vă oferă un spațiu sigur în care întâlniți oameni plini de compasiune care sunt dispuși și gata să vă ghideze prin procesul de recuperare.
