toate aromele răcoritoare ale unui mojito…non de vinovăție! 3 ingrediente și 1 minut sunt tot ce ai nevoie pentru a face acest mocktail figura-friendly, care vă va răcori în timpul verii.
nu-mi pierd niciodată caloriile pe băuturi.
ele sunt atât de on-the-go, ei nu conta ca o masă, ei a lua slurped atât de repede și înainte să-l cunosc…BAM! 500 de calorii în jurul taliei.
dacă voi consuma atât de multe calorii pe o indulgență, atunci ar fi bine să fie în formă solidă. Vreau să stau jos pentru ea, pentru a primi un antrenament maxilarului de la ea, eticheta ‘desert,’ și simt gulp pe gât. Deci, da, voi șanț un milkshake orice zi pentru o bucată de acest lucru ceresc sau o felie de acest tort. Oh, și cu siguranță câteva dintre acestea.
știu că vrei să-mi freci acest plutitor de ciocolată fierbinte cu unt de arahide în față, dar în apărarea mea, există linguri de înghețată în ea și o mănânci cu o lingură. Deci da! Cu siguranță contează ca desert.
deci, când am aflat recent cantitățile ridicole de zahăr care intră în faimoasa limonadă de mentă a cumnatei mele, pe care o iubesc absolut, am decis că este timpul să renunț la ea și să găsesc o alternativă.
și am găsit într-adevăr.
aceasta a fost băutura obsesivă a gospodăriei mele în ultimele 2 luni! Aaaaaand am trecut chiar obsesia la sora mea-in-lege…Mwahahahahahaaaaa!
îți dai seama că încercăm să slăbim pe aici? Sob sob:(
Mojito-urile Virgine nu sunt nimic nou … dar zero calorii?
nu sunt sigur de asta și nu l-am consultat pe Dr.Google pentru că întotdeauna mă face să mă simt ca un dobitoc complet căruia îi lipsesc tot felul de inovații. Ei bine, sunt sigur că e acolo oricum, dar nu asta e ideea. Ideea este că această băutură aromată care are gust de vară într-o ceașcă are aceleași calorii ca apa și, dacă asta nu te convinge să o faci chiar acum, nu știu ce face!
Mojito-urile reale sunt făcute cu mentă, var, sirop simplu, sifon club și rom. Această alternativă fără băuturi, fără calorii, este încă făcută cu limes. Sau lămâi. Mentă … o mulțime și o mulțime de mentă proaspătă….
și ingredientul secret care înlocuiește tot zahărul, toată băutura, adăugând aromă, dulceață, fizziness și făcând din aceasta o băutură fără calorii, este umila dietă cu aromă de lămâie sifon. Da … doar o dieta buna 7Up sau Sprite Zero.
am verificat și da sunt zero calorii! Verificați-vă aici și aici.
și am menționat cât de ușor este de a face? Un minut. Două topuri, este tot ce ai nevoie pentru a pregăti acest lucru. Păstrați ingredientele ascunse în frigider, astfel încât să vă puteți bucura de o băutură ori de câte ori aveți chef sau când oaspeții trec pe aici.
veți începe prin a stoarce o var. Lămâile sunt la fel de bune. Folosesc tot ce am la îndemână în acea zi. Apoi am picătură în coaja stoarse în ceașcă, de asemenea. Acest lucru este opțional, dar mi se pare că coaja are tone de aromă pe care nu vreau să o pierd.
apoi rupe aproximativ o ceașcă de frunze de menta proaspete și picătură acestea în. Da, am spus o ceașcă și nu mi-e rușine. Îmi place menta să strălucească prin, și am constatat că o ceașcă este numărul magic. O mână mare este cam la fel.
apoi, folosind un pai, sau partea din spate a unui cuțit de masă sau lingura sau whatevs, sparge menta până când acestea sunt zdrobit. Acest lucru va ajuta la eliberarea și mai mult a aromei de mentă.
apoi merge gheață.
urmat de sifon dieta.
Aaaahhhhhhh!
amestecați ușor cu paiele. Și nu săriți paiul sau menta va continua să vă intre în gură.
apoi…
bea totul și au zero regrete.
bucurați-vă:)
timp de Pregătire5 minute
timp total5 minute
ingrediente
- 1 mediu sau 1/2 lămâie mare sau lime (1 până la 1 1/2 linguri suc, în funcție de cât de citrusy vă place, plus coaja)
- 1 cană frunze proaspete de mentă (1 mână mare)
- 1 (355ml/12 fl.oz) poate dieta lamaie sifon aromat, cum ar fi dieta 7UP sau Sprite Zero (1 1/2 cani)*
- Ice
- extra lamaie sau felii de tei, pentru prezentare
instrucțiuni
- într-o ceașcă mare, stoarceți sucul din lămâie/var; aproximativ 1 lingură până la 1 1/2 linguri, în funcție de cât de citrică vă place. Aruncați și coaja stoarsă în ceașcă, opțional, dar adaugă mai multă aromă de lămâie. Sau pentru o prezentare mai frumoasă, omiteți coaja stoarsă și adăugați felii de lămâie/lime la final.
- folosind degetele, rupeți aproximativ frunzele de mentă în ceașcă. Cu un pai sau spatele unui cuțit sau lingură de cină, spargeți frunzele de mentă cu sucul de lămâie/lime pentru a-l zdrobi. Acest lucru ajută la eliberarea aromei mentei.
- adăugați cantitatea dorită de gheață în ceașcă.
- se toarnă în cutia de sodă cu aromă de lămâie în ceașcă.
- amestecați ușor amestecul împreună cu o paie, străpungând în continuare menta pentru a extrage mai multă aromă.
- lăsați să stea câteva minute pentru a permite aromelor să se contopească. Serviți cu paie, pentru că altfel menta va continua să intre în gură.
note de rețetă
- dacă nu sunteți în regulă cu consumul de sodă dietetică, soda obișnuită de lămâie sau berea de ghimbir ar putea fi înlocuită, dar rețineți că atunci nu va fi zero calorii.
măsurători Notă: toate rețetele acestui site au fost dezvoltate folosind măsurători de greutate. Deși măsurătorile de volum din SUA au fost incluse pentru confortul dvs., este foarte încurajat să vă cântăriți ingredientele folosind o scară de bucătărie pentru a obține cele mai bune rezultate posibile. Datorită naturii sensibile a coacerii, cântarele de bucătărie s-au dovedit a da rezultate mai precise și mai consistente decât cupele de măsurare. Bucurați-vă!
