în fiecare an există mii de oameni care fac trecerea la un mod de viață mai sănătos și mai responsabil din punct de vedere social. Acestor oameni le pasă de viața animalelor și vor ca cruzimea să se termine, vor să trăiască vieți lungi și sănătoase și să evite pericolele bolilor de inimă și vor să aibă corpuri frumoase susținute trăind în ton cu Pământul. Cine sunt acești oameni? Sunt vegetarieni, iar Ziua Mondială a vegetarienilor sărbătorește decizia lor de a elimina carnea și produsele de origine animală din dieta lor și de a trăi o viață mai conștiincioasă.
aflați despre Ziua Mondială a vegetarienilor
știați că aproximativ fiecare din zece oameni din întreaga lume este vegetarian? Această cifră șochează adesea oamenii. E mai mult decât te-ai aștepta, nu? O mulțime de oameni sunt, de asemenea, surprinși să afle faptul că India este țara care are cel mai mic consum de carne pe cap de locuitor din întreaga lume.
de Ziua Mondială a vegetarienilor, sărbătorim toate lucrurile bune care sunt asociate cu a fi vegetarian. Este o zi bună pentru a arăta oamenilor că vă puteți bucura în continuare de mâncare, mergând fără carne! Nu este plictisitor, și există unele rețete uimitoare acolo.
chiar dacă nu sunteți vegetarian, puteți sărbători Ziua Mondială a vegetarienilor. De ce să nu mergi vegetarian pentru această zi și să vezi cum te descurci? De la burgeri vegetarieni și pizza cu brânză până la tofu și bastoane de morcov; există o mulțime de delicii uimitoare fără carne de care vă puteți bucura în această zi. În plus, nu știi niciodată, te poate inspira să ai mai multe zile fără carne în viitor.
există o serie de beneficii diferite care sunt asociate cu a merge fără carne. În primul rând, ai beneficiile pentru corpul tău. Dietele vegetariene tind să implice consumul multor lucruri bune pe care nu le puteți găsi de obicei în carne. Aceasta include un număr mare de fitochimicale, grăsimi nesaturate, magneziu, vitaminele E și C, acidul folic și fibrele. Acest lucru se traduce într-o greutate mai sănătoasă, scăderea tensiunii arteriale, reducerea riscului de boli de inimă și, de asemenea, scăderea colesterolului.
dacă acest lucru nu a fost suficient, Veggie oferă, de asemenea, o serie de beneficii diferite în ceea ce privește mediul. Nu numai că aceste animale de rezervă, dar conservă și combustibilii fosili. De exemplu, o calorie de carne de vită necesită 78 de calorii de combustibil fosil! Acest lucru este ceva ce o mulțime de oameni nu își dau seama. Pentru soia, este nevoie de o singură calorie de combustibil fosil pentru o calorie de carne de vită. Aceasta înseamnă că este cu 780% mai eficient în comparație cu producția de carne.
istoria Zilei Mondiale a vegetarienilor
Ziua Mondială a vegetarienilor a fost înființată de Societatea vegetariană din America de Nord (NAVS) în 1977 pentru a ajuta la promovarea modului de viață vegetarian și pentru a educa oamenii cu privire la beneficiile sociale și de sănătate ale eliminării cărnii din dieta lor. Ca omnivori, oamenii sunt capabili să supraviețuiască într-o sănătate completă pe o dietă care nu conține carne de animale sau produse de niciun fel, dar există și alte beneficii decât o conștiință curată?
după cum se dovedește, răspunsul este un da fără echivoc. Dietele vegetariene sunt semnificativ mai sănătoase decât dietele care conțin produse de origine animală, mai ales atunci când sunteți conștiincios cu privire la aportul de grăsimi. Cu o dietă vegetariană cu conținut scăzut de grăsimi, puteți evita complet orice probleme cu bolile cardiovasculare, principala cauză de deces numai în Statele Unite.
nu numai că dieta vegetariană elimină grăsimile animale și colesterolul din dieta lor (valabil mai ales pentru vegani), dar consumă mai multe fibre și antioxidanți, bine cunoscuți pentru capacitatea lor de a lupta împotriva cancerului! Atât de profund este efectul vegetarianismului asupra sănătății noastre, încât s-a demonstrat statistic că adaugă 13 ani sănătoși vieții noastre.
aveți nevoie de mai multe dovezi? Uită-te la Okinawa, unde trăiesc oamenii cu cea mai lungă durată de viață din lume. Ghici din ce constă în primul rând dieta lor?
cum să sărbătoriți Ziua Mondială a vegetarienilor
chiar dacă nu aveți nicio dorință de a trăi un stil de viață Vegetarian în fiecare zi, dați-vă șansa de a explora lumea care este bucătăria vegetariană de Ziua Mondială a vegetarienilor. Explorați beneficiile pentru sănătate și aflați cât de delicioase și sănătoase pot fi alimentele de origine animală, eliminându-le din dieta dvs. pentru o singură zi.
vă poate oferi chiar posibilitatea de a încerca noi restaurante și feluri de mâncare, opriți-vă la restaurantul vegetarian local sau comandați meniul vegetarian la restaurantul preferat. Recruta niște prieteni pentru a merge cu tine și au o noapte minunată, fără a afecta orice animale!
există o serie de alte modalități prin care puteți sărbători și Ziua Mondială a vegetarienilor. În afară de a opta pentru o zi fără carne, vă puteți îmbogăți cunoștințele și/sau vă puteți împărtăși cunoștințele despre beneficiile de a fi vegetarian online. Educați-vă prietenii, adepții și membrii familiei despre avantajele de a merge vegetarian. Veți găsi o mulțime de resurse online despre acest lucru. Mai ales de Ziua Mondială a vegetarienilor, vor exista o mulțime de infografii, videoclipuri și alte conținuturi care vor fi în jur, așa că de ce să nu le împărtășiți cu persoanele cu care vă conectați online, astfel încât să puteți face parte din această mișcare?
o altă modalitate de a observa Ziua Mondială a vegetarienilor este prin cumpărături la piața locală a fermierilor. Piețele fermierilor tind să aibă unele dintre cele mai delicioase și mai proaspete fructe și legume. Odată cu căderea în aer, nu ar trebui să aveți probleme să găsiți o selecție bună de alimente fără carne care să vă atragă starea de spirit și gusturile.
informații cheie
date
în fiecare 1 octombrie
Hashtag
