o retorno do horário de verão tem muitos focados no sono. Enquanto amigos e colegas lamentam a sua hora de descanso perdida, os principais grupos de defesa do sono procuram chamar a nossa atenção para a questão maior em mãos: os americanos precisam não só de mais sono, mas de melhor sono. Um desses grupos, a National Sleep Foundation (NSF), está celebrando sua semana anual de conscientização do sono em abril, destacando os benefícios do sono de qualidade. Esta celebração do sono incidirá também sobre as perturbações do sono, especificamente sobre a forma como uma melhor prevenção e tratamento dessas perturbações poderia diminuir o seu fardo para a sociedade.Enquanto a maioria de nós sabe a importância de ter uma boa noite de descanso, nem sempre priorizamos o sono. Na verdade, a TIME Health publicou recentemente um artigo sobre como treinar-se a dormir menos. No nosso desejo de ganhar mais tempo, esquecemo-nos, infelizmente, do que é descansar. Não estamos a dormir o suficiente, e o sono que estamos a dormir não é o sono descansado, de qualidade que os nossos corpos precisam. Um dos objetivos da Semana de conscientização do sono este ano é apontar maneiras em que podemos melhorar o nosso sono, mudando os nossos hábitos de dormir, de desligar as luzes azuis emitidas pela eletrônica para evitar esse lanche noturno tardio.E se você fez essas mudanças, e ainda não está dormindo melhor? Isto é quando a possibilidade de um distúrbio do sono se torna muito mais provável. De acordo com o National Institutes of Health (NIH), distúrbios do sono, tais como apnéia obstrutiva do sono (OSA), têm sido associados a uma série de problemas de saúde, desde a obesidade à depressão à doença cardíaca. No entanto, muitas das pessoas que sofrem de OSA não percebem que têm a condição. A Academia Americana de Medicina do sono relata que é uma “crise de saúde oculta” na América, que custou aos EUA quase US $150 bilhões em 2015 e afeta quase 30 milhões de adultos americanos.A apnéia obstrutiva do sono é uma condição caracterizada por obstruções completas e parciais das vias aéreas, que podem ocorrer quando a língua e os músculos relaxam durante o sono, a mandíbula inferior cai para a garganta ou as vias aéreas ficam bloqueadas. Estas obstruções podem ocorrer centenas de vezes por noite e podem levar a problemas como dores de cabeça, pressão arterial elevada, sonolência diurna, insônia, diabetes e depressão. Se não for tratado, OSA pode levar a ataque cardíaco, acidente vascular cerebral e morte.Felizmente, médicos como os do Koala® Center for Sleep and TMJ Disorders estão trabalhando para fornecer medidas de tratamento não invasivas, como terapia de aparelhos orais, para pacientes que lutam com a OSA. Se você está experimentando sintomas de OSA, considere pedir ao seu médico para um estudo do sono, que é usado para diagnosticar a doença e sua gravidade. A terapia oral Appliance provou ser uma alternativa de tratamento eficaz e cientificamente baseada que os pacientes podem achar mais confortável do que a terapia de PAP e cirurgia. O objetivo do aparelho é manter o maxilar numa posição que permita à via aérea permanecer tão aberta e firme quanto possível durante o sono. Os aparelhos orais são semelhantes aos protectores de boca atléticos, mas menos volumosos e completamente não invasivos. Aparelhos de sono Oral são cobertos pela maioria dos planos de seguro médico e Medicare.
