är din hjärna i brand med inflammation? Hjärnan gör inte ont som ett inflammerat knä gör, så det är svårt att veta om inflammation händer. Men hjärnan kommunicerar inflammation i hur det får dig att känna.
ett av de vanligaste symptomen på hjärninflammation är hjärndimma, den känslan av långsamt och fuzzy tänkande. Andra vanliga symtom på hjärninflammation inkluderar depression ångest, irritabilitet, ilska, minnesförlust och trötthet. Även att få en sång fast i huvudet är ett symptom.
naturligtvis kan andra faktorer orsaka dessa symtom, men en inflammerad och därmed snabbt degenererande hjärna är ofta involverad i hjärnbaserade symtom.
till exempel, om dessa symtom uppstår efter att ha ätit vissa livsmedel, såsom vete eller mejeri, kan det vara en stark ledtråd hjärninflammation är på jobbet.
varför inflammation orsakar hjärndimma
ett av de vanligaste symptomen på hjärninflammation är hjärndimma. Varför är det här? Inflammation i hjärnan saktar ner skjutningen mellan neuroner. Således saktar hjärnans övergripande funktion ner. Det här gör att din hjärnfunktion blir dimmig, tråkig och långsam.
vid depression hämmar inflammatoriska immunceller som kallas cytokiner hjärnans funktion och serotonins aktivitet en hjärnkemikalie som behövs för att känna glädje och välbefinnande. Till exempel är depression en vanlig biverkning med det antivirala läkemedlet interferon, vilket höjer cytokinnivåerna.
även hjärnavbildning och obduktioner visar hjärninflammation är vanligare hos individer med autism.
det är viktigt att ta hjärninflammation på allvar — inflammation i hjärnan skadar och förstör hjärnceller, påskyndar åldrande och atrofi i hjärnan. Detta ökar risken för demens, Alzheimers (hjärninflammation ökar amyloid beta), Parkinsons och andra degenerativa hjärnsjukdomar.
varför händer hjärninflammation
det är väldigt viktigt att veta varför din hjärna är inflammerad eftersom det kommer att peka dig i rätt riktning för att ta itu med det och lindra symtomen.
en av de vanligaste orsakerna till hjärninflammation är en skada på huvudet. En hjärnskada orsakar hjärnans immunceller, som skiljer sig från de i kroppen, för att påbörja läkningsprocessen och avlägsnande av döda och skadade neuroner.
immunceller i hjärnan stängs emellertid inte av, särskilt om det redan finns andra obalanser i kroppen. Detta innebär att inflammation i hjärnan kan fortsätta långt efter skada. Detta är en anledning till att fotbollsspelare har hjärnrelaterade problem långt efter att de går i pension.
andra orsaker till hjärninflammation inkluderar:
- kronisk inflammation i kroppen
- läckande tarm
- högt blodsocker och diabetes
- hormonobalanser
- matintoleranser (gluten är ökänt)
- kronisk stress
- hjärn autoimmunitet — en störning där immunsystemet attackerar och skadar hjärnan vävnad. Det är vanligare än människor inser.
ta hjärninflammation på allvar
hjärninflammation betyder att din hjärna degenererar (åldras) för snabbt. Hjärnbesparande tips inkluderar:
ta flavonoider, växtföreningar som har visat sig minska hjärninflammation.
balansera blodsockret. Undvik blodsocker som är för lågt eller för högt. Insulinresistens och diabetes är ökända hjärninflammatorer.
livsmedelskänsligheter. Gluten ökar vanligtvis regeln. Uteslut också mejeri, soja, ägg och andra korn som källor till inflammation.
Balanshormoner. Lågt kön och sköldkörtelhormoner bidrar till hjärninflammation.
läka din tarm och främja goda tarmbakterier. Tarmen, tarmbakterierna och hjärnan är intimt anslutna. En hälsosam hjärna kräver en hälsosam tarm.
antiinflammatoriska näringsämnen. Glutation, en kraftfull antioxidant, kan hjälpa till att släcka hjärninflammation-ta prekursorerna och glutationåtervinningsingredienserna. Tillräckliga essentiella fettsyror och fettlösliga vitaminerna A, D, E och K är också viktiga.
få funktionell neurologi hjälp för en hjärnskada. Om du skadade din hjärna, även om det var ett tag sedan, kan du behöva funktionell neurologi hjälpa till att tämja hjärninflammation och återställa funktionen. I funktionell neurologi kan vi identifiera problemområden och veta vilka områden som ska aktiveras och vilka som ska dämpas för att optimera hjärnans funktion.
