bild :
Älskar du de röda och Saftiga tomaterna? Är du angelägen om att presentera ditt barn för din favoritfrukt? De tangy tomaten är en hit med både barn och vuxna. Men är det verkligen bra att introducera tomater till ditt barns kost? Ge det här inlägget en läsning för att ta reda på det.
Fördelar Med Tomat:
tomat är en supermat för spädbarn eftersom det är ett lagerhus av näringsämnen som:
1. Vitamin C:
en medelstor tomat innehåller 47% av det dagliga rekommenderade värdet av vitamin C. tillräckligt intag av C-vitamin hjälper till att öka absorptionen av järn i kroppen.
2. Lykopen:
tomater är också en rik källa till lykopen, en antioxidant som skyddar kroppen från ett brett spektrum av sjukdomar.
3. Frisk Hud:
en regelbunden konsumtion av tomater ökar också nivåerna av procollagen, en molekyl som håller ditt barns hud mjuk och smidig.
urval och lagring av tomater:
det finns flera sorter av tomater tillgängliga, så det kan vara en utmaning för dig att välja de bästa för din lilla. Undvik att köpa tartomater för att göra barnmat, välj söta tomater istället. Körsbärs-och druvtomater är bäst för spädbarn.
köp färska, fasta och blåmärkefria tomater för att göra barnmat. Om möjligt få tomater från en köksträdgård. De smakar fantastiskt och förblir färska under lång tid. Om du inte hittar mogna tomater, mogna tomaterna genom att placera dem i en förseglad papperspåse med en banan. Mogna tomater kommer att pågå i ett par dagar vid rumstemperatur.
tomat Puree för spädbarn:
soppor är en god och hälsosam måltid för ditt barn. Vill du veta hur man gör tomatsoppa för barn? Tja, här är ett enkelt tomatsoppa recept för baby.
Du Behöver:
tre mogna tomater
Salt
pepparpulver
en tesked hackade myntablad
hur man gör:
- skala tomatens hud och lägg dem i en kastrull. Tillsätt två koppar vatten i pannan.
- tillsätt hackade myntablad, salt och pepparpulver.
- koka tomaterna i tio minuter.
- Stäng av lågan och håll tomaterna åt sidan för att svalna.
- överför den till en mixer och blanda den.
- sikt blandningen och servera soppan till ditt barn. Se till att soppan du serverar ditt barn inte är så varm.
poäng att komma ihåg:
vänta tills ditt barn är åtta månader gammalt innan du introducerar grönsaker och frukter i kosten. Hälsoexperter rekommenderar mamman att amma barnet tills han är minst sex månader gammal.
läkare rekommenderar inte tomater för spädbarn före 10 till 12 månaders ålder. Det höga alkaliska innehållet i tomater kan vara hårt för ett spädbarns Mage. Det kan orsaka magbesvär och till och med utslag runt munnen.
råa tomater är mer benägna att orsaka dessa reaktioner eftersom matlagning minskar dess surhet.
om du introducerar ditt barn till fast mat, lägg till en ny matvara efter var femte dag. Det hjälper dig att hålla koll på matintoleransen och allergierna.
introducera inte salt i ditt barns mat under sitt första år. Spädbarn behöver mindre än ett gram salt per dag tills de är ett år gamla.
läkare rekommenderar att du väntar tills ditt barn är åtta månader gammalt innan du lägger kryddor till ditt barns diet.
filtrera vattnet innan du använder det för att tvätta frukt och grönsaker för att laga ditt barns måltider.
se till att du kontaktar barnläkaren innan du lägger till ghee eller smör i ditt barns måltider.
tala med din barnläkare innan du introducerar ditt barn till fast mat. Fråga också din läkare innan du lägger till tomatsoppa för spädbarns måltid.
om du känner till någon annan hälsosam tomatpuree för spädbarn som din lilla kan dregla över, Vänligen dela den med oss.
Rekommenderade Artiklar:
- 7 Yummy Frukt Purees För Din Baby
- 5 Enkla Steg För Att Förbereda Banan Puree För Din Baby
- 10 Enkla Riktlinjer Du Bör Följa När Du Gör Vegetabilisk Puree För Din Baby
