”du kommer att falla mycket”, säger Scott Wilton, vice president för International Unicycling Federation. ”Det tar lång tid att lära sig, och det tar viljan att falla ner och komma upp igen.”Se till att enhjulingen är rätt storlek för dig. Fortsätt sedan: ”stå bakom enhjulingen, inte till sidan av den som om du skulle cykla”, säger Wilton. Sätt sadeln mellan benen och, med pedalen för din dominerande fot vid klockan 9, gå upp på enhjulingen som om du klättrar trappor; när enhjulingen rör sig under dig, sätt den andra foten på pedalen. Håll i en vägg eller ett staket för stöd. (Demontering är lätt, säger Wilton: ”gå bakåt — gör exakt samma sak som du gjorde för att komma på enhjulingen, men i omvänd ordning.”)
när båda fötterna är på pedalerna, försök att få en känsla för enhjulingen genom att gunga fram och tillbaka; stå upp och sätt dig ner. ”Det kommer att känna sig konstigt först, men ju längre du spenderar på det desto lättare blir det”, säger Wilton. ”När du går vidare måste du gå för det. Luta dig framåt och börja trampa. Vissa människor blir freaked out, och deras hjärna stängs av, och de slutar trampa.”Gör inte det. För att göra svängar, ta din korskroppsarm och peka den i den riktning du vill gå. ”När du väl vet hur du ska vända behöver du inte använda armarna längre.”Att gå bakåt är knepigt. Bygg upp till det: när du går framåt, sakta ner och trampa en revolution bakåt och gå sedan framåt igen. ”Fortsätt bara fram och tillbaka”, säger Wilton. ”Det är en riktigt bra sak att lära sig med hjälp av en hand från en vän bara för att få känslan.”
när Wilton, som är 23, fick en Enhjuling från sin mamma för 12 år sedan, hade han inga instruktionsresurser utöver råd från en väns farbror. ”I genomsnitt tar det ungefär 20 timmar att få en känsla av det, ”säger Wilton,” men det är verkligen svårt att göra det i mer än en timme först.”Efter att ha behärskat grundläggande färdigheter kan en ryttare flytta in i svårare terräng. Alla mountainbike spår kommer att göra, till exempel. ”Börja på de gröna spåren,” säger Wilton, ” och bara rida.”
