från April 1999 frågan om Nutrition Science News
av C. Leigh Broadhurst, Ph. Dastma lämnar några 15 miljoner amerikaner kippar efter andan. Och astmas förekomst har ökat stadigt under de senaste fyra decennierna, mer än fördubblats sedan 1980. Även om tendensen att utveckla astma kan vara genetisk, är både miljö-och dietfaktorer viktiga orsaker till ökningen.
till exempel är förekomsten av astma, särskilt hos barn, mycket större i stadsområden där förorenad luft är vanligare. Ännu mer slående är att astma är en ny sjukdom. Liksom kranskärlssjukdom var astma nästan okänd för 100 år sedan och är fortfarande sällsynt i många utvecklingsländer.
astma beskrivs bäst som ett kroniskt inflammatoriskt tillstånd snarare än en andningssjukdom. Faktum är att astmas ursprung har mer gemensamt med artrit än vad de gör med emfysem eller tuberkulos. Astma är helt enkelt en kronisk inflammation i luftvägarna snarare än lederna. Personer med astma har inflammerade, hyperreaktiva luftvägar som producerar överdriven bronkial slem. Efter upprepade astmaattacker blir luftvägsfodret ärr och immunceller, som orsakar eller förvärrar inflammation, sprider sig där. Astma skadar så småningom luftvägarna permanent, vilket gör den mer benägen för inflammation och mindre funktionell övergripande.
kroniska inflammatoriska tillstånd kännetecknas av ett överskott av fria radikaler, som irriterar och inflammerar vävnader och orsakar överdrivna immunreaktioner. Immunsvar producerar oundvikligen fria radikaler eftersom de i begränsade mängder är en värdefull del av försvarsmekanismen. Antioxidanter hjälper till att minska de flesta inflammatoriska reaktioner inklusive astma, allergier, idrottsskador och postoperativ inflammation genom att släcka fria radikaler. Tänk på antioxidanter som kemiska offerlamm – de reagerar företrädesvis med fria radikaler så att de fria radikalerna inte reagerar med kroppens vävnader istället.
olika miljöutlösare-rök, damm, allergener-sätter den inflammatoriska processen i rörelse. Personer med låga tröskelvärden för dessa triggers kan ha frekventa allvarliga astmaattacker. Att identifiera inflammatoriska triggers och använda naturliga produkter som höjer tröskelvärdena minskar därför frekvensen och svårighetsgraden av astmaattacker.Allergilänken
nästan alla med astma har allergier, även om de kanske inte är helt diagnostiserade. Allergiska reaktioner är de vanligaste utlösarna för astmaattacker. Astma-och allergiattacker kan utlösas av histamin. Histamin produceras när speciella bindvävsceller som kallas mastceller aktiveras av cirkulerande immunsystemceller, som mobiliseras när infektion, toxiner eller irriterande är närvarande.
exempel på astma-orsakande allergener eller irriterande ämnen är luftföroreningar, tobaksrök, husdjursdander, dammkvalster, pollen, Parfymer, rengöringsmedel, fotogenvärmare, mögel och mögel. Bagare, manikyrister, frisörer och målare samt de som arbetar inom bygg -, bilkropps -, livsmedelsbearbetnings-och petroleumraffinaderiindustrin utvecklar ofta yrkesmässig astma från andning av kemiska och matångor, mjöl och damm.
matallergier kan också spela en viktig roll. Astmatiker är ofta allergiska mot vanliga livsmedel som citrusfrukter, mejeriprodukter, ägg, soja, vete och jäst. Många astmatiker är känsliga för livsmedelstillsatser och konserveringsmedel som bensoater, sulfiter, bensaldehyd och konstgjorda färger (särskilt tartrazin som finns i fd&C gul nr 5), och så bör välja naturliga, obearbetade livsmedel.
det finns två typer av matallergier, vilket gör diagnosen svår. Den traditionella typen, kallad omedelbar start, kännetecknas av reaktioner som utvecklas minuter efter intag av endast en liten mängd allergiframkallande livsmedel. Reaktioner är förutsägbara och involverar vanligtvis luftvägarna, mag-tarmkanalen och huden. Exempel är bronkiospasmer, kräkningar och/eller nässelfeber från att äta skaldjur eller nötter. Allergier med omedelbar början orsakas vanligtvis av en till tre livsmedel och förekommer hos mindre än 5 procent av befolkningen, även om 10 procent av astmatikerna har dem.
mycket vanligare, men svårare att diagnostisera, är fördröjda matallergier. Dessa utvecklas efter två till 48 timmar och är beroende av mängden och beredningen av mat som äts. Fördröjda matallergier orsakar olika svar från astma till sår, och är inte alltid förutsägbara eller lätt kopplade till den kränkande maten. Så få som tre eller så många som 20 livsmedel kan vara inblandade. Fördröjda matallergier kan ha korsreaktioner, särskilt bland korn och baljväxter. Till exempel, om någon är allergisk mot njurbönor, är det istället ingen lösning att äta svartögda ärtor och pintobönor och kan så småningom orsaka ett liknande allergiskt svar.astma förebyggande och lättnad
identifiera och undvika kost-och miljöfaktorer som utlöser astma är viktiga delar av en naturlig behandlingsplan. Tyvärr kan människor inte alltid undvika allt som kan störa dem, så det är lika viktigt att genomföra en aggressiv näringstillskottsplan som är utformad för att höja tröskelvärdena.
astma förvärras av vissa näringsbrister. Dessa brister härrör från en dålig, ej kompletterad diet i kombination med näringsutarmning från stressen i samband med astma och allergiattacker. Dessutom kan odiagnostiserade matallergier, vissa astmamediciner och candidiasis irritera mag-tarmsystemet, vilket minskar näringsabsorptionen.en Mellanöstern örtblandning med svart kummin, kamomill, kanel, kryddnejlika, rosmarin, salvia, spearmint och timjan slappnar av trakeala muskler.
astma är mottaglig för naturliga behandlingar. Astmatiker som använder medicinering bör inte avbryta dem plötsligt; istället borde de arbeta nära en vårdgivare för att utforma en plan som passar bäst för svårighetsgraden av sin sjukdom och minska läkemedelsdoserna under övervakad vård. Eftersom astma kan vara livshotande bör astmatiker följa dessa försiktighetsåtgärder med sunt förnuft:
använd hypoallergena tillskott.
Undvik magnesium eller C-vitamin över 3 g per dag om njursjukdom eller dysfunktion är närvarande.
Undvik fisk, fiskolja eller hajleverolja om fiskallergier misstänks.
var försiktig när du kompletterar medicinska örter om frukt, grönsaker, kryddor, kulinariska örter och kryddor eller blompollen utlöser allergiska reaktioner.
använd en produkt i taget och ta en caspule dagligen för att långsamt bygga upp dosen.
jag rekommenderar följande dagliga tillskott för att förebygga eller behandla astma. Tillskotten fungerar synergistiskt, så för att få ut det mesta av planen, inkludera dem alla.
antioxidanter-inklusive 400 IE vitamin E och 100 mcg selen-motverkar skador på fria radikaler som uppstår under inflammatoriska svar. C-Vitamin är en kraftfull antihistamin utan biverkningar, och det förbättrar immunsvaret. Ta minst 1 g med bioflavonoider tre gånger per dag. För träningsinducerad astma, ta 2 g 20 till 30 minuter före träning.
fiskolja är en annan antiinflammatorisk. Ta 2 till 4 g.
Glutaminpulver är indicerat för patienter med candidiasis och för återhämtning av matallergi. Ta 10 till 20 g.
magnesiumnivåerna är kroniskt låga hos astmatiker, och mineralet hjälper till att slappna av i bronkialrören och glattmuskeln i matstrupen. En terapeutisk dos är 400 till 800 mg.
multivitaminer / mineraler som innehåller 25 till 75 mg B-komplex, 400 till 800 mcg folsyra, 15 till 20 mg zink och 400 mcg krompikolinat kan vara till hjälp. Vitaminerna B6 och B12 är särskilt viktiga och är troligtvis bristfälliga.
N-acetyl cystein (NAC) är en antioxidant som ökar glutationnivåerna och tunnar bronkialslem. Ta 200 till 500 mg tre gånger per dag.
Pantotensyra (vitamin B5), hjälper till att bilda antikroppar. Ta 250 mg.
Quercetin, en bioflavonoid, är antihistamin och antiallergen. Det är känt att hämma mastceller från att frigöra inflammatoriska föreningar. Ta 500 mg två gånger dagligen.
hur örter fri andning
växtbaserade produkter har potential att ge lindring från många kroniska inflammatoriska tillstånd, men få har testats på personer med astma. Örter kan lindra inflammation eftersom de innehåller antioxidantfytokemikalier. Vissa antioxidantfytokemikalier, såsom curcuminoids från standardiserat Gurkmeja-extrakt, förhindrar bildandet av fria radikaler samt släcker dem efter att de bildats.
dagens orala astmamediciner hämmar lipoxygenas, vilket innebär att de stör verkan av leukotriener (LTs). Leukotriener är biokemikalier som upprätthåller inflammatoriska tillstånd när de utlöses och därmed spelar en roll vid astmatisk bronkialinflammation. Vissa LTs är också starka stimulatorer av bronkial förträngning och slemproduktion-de är 1000 gånger mer potenta än histamin. Det betyder att bara en liten mängd LTs kan begränsa andningspassagerna och fälla ut en astmaattack. Många medicinska växter innehåller fytokemikalier som hämmar lipoxygenas utan de farliga biverkningarna av farmaceutiska recept. De vanliga inhalatorerna är beta-adrenerga stimulatorer som slappnar av bronkial glatt muskel och därigenom öppnar luftvägen mekaniskt. Designad för akut användning, de gör ingenting för att minska underliggande inflammation. Överanvändning av inhalatorer-mer än två kapslar varje vecka-ökar risken för dödsfall från astma genom att öka biverkningar, som inkluderar desensibilisering mot medicinen, ökad hjärtfrekvens och blodtryck, huvudvärk och suddig syn. Steroider som används för astma kan orsaka eller förvärra diabetes, glaukom, fetma, leverskador, onormala kolesterolnivåer och hjärtsjukdomar.
följande två växtbaserade behandlingar för astma har visat sig hämma lipoxygenasaktivitet signifikant.
i Mellanöstern har örter alltid varit en primär behandling för astma och allergier. En traditionell extraktblandning som tas med honung inkluderar svart kummin (Nigella sativa), kamomill (Matricaria recutita), kanel (Cinnamomum cassia), kryddnejlika (Syzygium aromaticum), rosmarin (Rosmarinus officinalis), salvia (Salvia officinalis), spearmint (Mentha spicata), timjan (Thymus vulgaris) och andra örter. Svart kumminfrö, rosmarin och timjan är kända för att hämma sammandragningen av trakeal glatt muskel som stimuleras av histamin och acetylkolin. Kamomill, kanel, kryddnejlika, rosmarin, mynta och timjan innehåller många antioxidanter. Svart kumminfröolja och de svarta kumminfytokemikalierna nigellon och tymokinon hämmar starkt lipoxygenas och förhindrar frisättning av histamin från mastceller. Örterna i denna blandning innehåller också lipoxygenashämmarna koffeinsyra, katekin, klorogen syra, hydroxikanelsyror, kaemp-ferol, procyanidin-D2, quercetin och kanelsyra, alla potentiella fördelar för astmatiker.
i asiatiska länder används en blandning som kallas Saiboku-To kliniskt för astmabehandling. Den innehåller 10 örter inklusive ingefära (Zingiber officinale), koreansk ginseng (Panax ginseng), magnolia (Magnolia obovata), Baikal scullcap (Scutellaria baicalensis) och lakrits (Glycyrrhiza glabra). I Japan behandlades 40 astmapatienter med Saiboku-To i sex till 24 månader, och alla kunde kraftigt minska sina steroida astmamediciner. Saiboku-To har också visat sig hämma lipoxygenas. Den kliniska dosen som används i Japan är dock upp till 7,5 g örtpulver dagligen. De mest effektiva örterna i blandningen kommer sannolikt att vara Baikal scullcap och magnolia, så jag rekommenderar att du försöker 500 till 1000 mg av varje tre gånger per dag.
astma är ännu en kronisk sjukdom relaterad till västerländska dieter och livsstilar. medan människor kan ha en genetisk tendens att utveckla astma, uttrycktes denna tendens inte förrän efter den industriella revolutionen. Med andra ord verkar det som om vi har tagit astma på oss själva, och vi kan inte lita på droger för att ångra skadan. En ren miljö, en obearbetad helmatdiet, näringstillskott och örtmedicin är logiska sätt att vända den ökande förekomsten av astma.
sidofält:
är överviktiga barn i riskzonen?
Botanical RemediesC. Leigh Broadhurst, Ph.D., är en besökande forskare för ett statligt näringsforskningslaboratorium och leder 22nd Century Nutrition, ett närings – /vetenskapligt konsultföretag.
1. Yemaneberhan H, et al. Förekomst av väsande och astma i förhållande till atopi i städer och på landsbygden Etiopien. Lancet 1997; 350: 85-90.
2. Thien FCK, walters EH. Eikosanoider och astma: en uppdatering. Prostaglandiner Leukot Essent Fettsyror 1995; 52: 271-88.
3. Shevdova AA, et al. Ökad lipidperoxidation och minskade antioxidanter i lungorna hos marsvin efter ett allergiskt lungsvar. Toxicol Tillämpad Pharmacol 1995; 132: 72-81.
4. Hamilton K, Roberson K. astma: kliniska pärlor i näring och kompletterande terapier. Sacramento( CA): dess tjänster; 1997.
5. Kumar RJ. Mat överkänslighet och allergisk sjukdom. Am J Clin Nutr 1997: 66; 526S-9S.
6. Plaut M. Newdirections i forskning om matallergi. J Allergi Clin Immun 1997; 94: 928-30.
7. Lalles JP, Peltre G. biokemiska egenskaper hos spannmålsprodukter allergener hos människor och djur. Nutr Rev 1996; 54: 101-7.
8. Hatch GE. C-Vitamin vid astma. I Packer L, Fuchs J. Redaktörer. C-Vitamin i hälsa och sjukdom. NewYork: Marcel Dekker; 1997. s. 279-94.
9. Cohen HA, et al. Blockerande effekt av C-vitamin i träningsinducerad astma. Arch Pediatric Adolesc Med 1997; 151: 367-70.
10. Shabert J, Erlich N. Det ultimata näringsämnet glutamin. Trädgård stadspark(NY): Avery; 1994.
11. Durlach J. Magnesiumutarmning, magnesiumbrist och astma. Magnesium Res 1995; 8: 403-5.
12. wright JV. Behandling av barnastma med parenteralt vitamin B12, gastrisk återaktivering och uppmärksamhet på matallergi, magnesium och pyridoxin: tre fallrapporter med en bakgrundsintegrerad hypotes. J Nutr Med 1990: 1; 277-82.
13. Gordon GR, et al. En studie av antioxidanter n-acetylcystein och procystein vid akut andningsbesvärssyndrom. Bröst 1997: 112; 164-72.
14. Duke JA, et al. http://www.ars-grin.gov/duke/. U. S. Dept. av jordbruk fytokemisk och etnobotanisk databas 1999, washington, D.C.
15. Pearce FL, et al. Mukosala mastceller III: effekt av quercetin och andra flavonoider på antigeninducerad histaminsekretion från råttarmastceller. J Allergi Clin Immunol 1984; 73: 819-23.
16. Smith LJ. Leukotriener vid astma: den potentiella terapeutiska rollen för antileukotrienmedel. Arch Praktikant Med 1996; 156: 2181-9.
17. Aqel MB. Avslappnande effekt av Rosmarinus officinalis flyktiga olja på trakeal glatt muskulatur. J Ethnopharm 1991; 33:57-62.
18. Houghton PJ, et al. Fast olja av Nigella sativa och härledd tymokinon hämmar eikosanoidgenerering i leukocyter och membranlipidperoxidation. Planta Med 1995; 61: 33-6.
19. Chakravarty N. hämning av histaminfrisättning från mastceller av nigellon. Ann Allergi 1993; 70: 237-42.
20. Lewith GT, watkins annons. Okonventionella terapier i astma: en översikt. Allergi 1996; 51: 761-9.
21. Kobayashi I, et al. Saiboku-To, en växtbaserad extraktblandning, hämmar selektivt 5-lipoxygenasaktivitet vid leukotriensyntes i råttbasofil leukemi-1-celler. J Ethnopharm 1995; 48: 33-41.BOTANISKA LÄKEMEDEL FÖR ATT TÄMJA ASTMA
1. Ginot P. effekt av BN52063, en specifik PAF-aceterantagonist, på bronkial provokationstest för allergener hos astmatiska patienter. Prostaglandiner 1987; 34: 723-31.
2. wilkens JH, et al. Effekter av en PAF-antagonist (BN52063) på bronkokonstriktion och trombocytaktivering under träningsinducerad astma. Brit J Pharmacol 1990; 29: 85-91.
3. Kivity S, et al. Effekten av koffein på träningsinducerad bronkokonstriktion. Bröst 1990; 97: 1083-5.
4. Dorsch W, Wagner h. Nyantiastmatiska droger från traditionell medicin? Int Arch Allergi Appl Immunol 1991; 94 (1-4): 262-5.
5. Homma M, et al. En ny 11-beta-hydroxysteroid dehydrogenashämmare som finns i Saiboku-To, ett örtmedel för steroidberoende bronkialastma. J apotek och Pharmacol 1994; 46: 305-9.
6. Goodman LS, Gilman A. den farmakologiska grunden för terapi. 5: e upplagan. NewYork: Macmillan; 1975: 500-7.
7. Kobyashi T, et al. Curcumin-hämning av dermatophagoides farinea-inducerad interleukin – 5 och granulocytmakrofagkolonistimulerande faktorproduktion av lymfocyter från bronkialastmatiker. Biochemical Pharmacol 1997; 45:819-21.
8. Agel MB. Avslappnande effekt av Rosmarinus officinalis flyktiga olja på trakeal glatt muskulatur. J Ethnopharmacol 1991: 33; 57-62.ÄR ÖVERVIKTIGA BARN I RISKZONEN?
1. Gennuso J, et al. Förhållandet mellan astma och fetma hos urbana minoritetsbarn och ungdomar. Arkiv för Pediatrisk och ungdomsmedicin 1998;152:1197-1200
återgå till astma
