The last of The Yama in Patanjali’s Eight Limbed Path of Yoga is Aparigraha or non-possessivity. Os Yamas são o código moral de conduta para o yoga e oferecem-nos diretrizes pelas quais viver em relação a nós mesmos e ao mundo ao nosso redor, no tapete e fora.O que tentamos possuir, possui-nos.Aparigraha convida—nos a experimentar plenamente a vida—coisas como a intimidade-e, em seguida, deixar essa experiência ir para dar espaço para a próxima coisa.De certa forma, a essência da aparigraha é a compreensão e aceitação do fato de que tudo muda. Nada na vida pode ou permanecerá o mesmo para sempre, nem deve permanecer. A mudança é a própria base do crescimento.
você ouviu a citação ” se você ama algo liberte-o, se ele voltar foi destinado a ser.”
isto inclui não-apego à sua bagagem emocional. Pense nisso – o que você está arrastando com você todos os dias, que você acredita que você tem todo o direito de se agarrar, mas na realidade está apenas tornando sua jornada muito mais difícil?
a mudança que seria necessária para deixar a bagagem IR é difícil. Quem serias sem ressentimento, expectativas, decepções, uma auto-imagem a que te agarras, um coração partido, a tua criança interior negligenciada?Uma pessoa livre de apego e capaz de experimentar plenamente tudo o que a vida tem para oferecer, é quem.
a expectativa é a raiz de todas as dores de cabeça. – William Shakespeareear
Aparigraha on the mat:
Let your practice be your practice. Mova-se através das asanas que seu professor sugere sem apego ao resultado. Não considere se seus calcanhares chegam ou não ao tapete em downdog ou se você pode fazer o nó completo em ângulo lateral estendido hoje.
deixar a comparação à porta. Sua prática é única para o seu corpo porque você é único. Nunca serás o yogi no tapete ao teu lado, então porquê tentar? O apego a qualquer resultado em seu tapete derrota os benefícios da mente/corpo que a prática tem para oferecer.Pratique para o amor de praticar e sem se empurrar para o seu limite na expectativa de um resultado e deixe o seu corpo desdobrar-se naturalmente. Quando você fizer isso, as poses desafiadoras realmente virá mais fácil e como uma bela surpresa um dia.Aparigraha fora do tapete:
a possessividade aparece mais frequentemente na forma de possessões. Roupas, coleções de coisas como pratos e bonés de basebol, excesso em qualquer coisa que não se possa usar todos ou todos os dias.Mas, como mencionado acima, também aparece na forma de bagagem mental—apego ao ressentimento, decepção, desgosto e expectativas.Conscientização sobre que coisas físicas e bagagem emocional você está segurando que realmente não o servem é o primeiro passo para praticar Aparigraha fora do tapete.Que expectativas você pode deixar ir? Que Bagagem podes deixar? Comprar algo novo ou agarrar-se a emoções negativas vai trazer-te felicidade duradoura? Ajudar-te-á a encontrar a paz e a viver uma vida mais simples e sem restrições? Considera isto na tua próxima viagem de compras.Pensamentos finais:Deixe de se preocupar com o que pode acontecer ou o que você espera que aconteça e aproveite o que está acontecendo. Esteja no momento.A mudança é a única constante que se pode esperar na vida. Fluir com a mudança em vez de tentar resistir-lhe. Aparigraha está deixando de lado qualquer expectativa em torno do que você acha que deve acontecer.Deixe-se experimentar a felicidade, a alegria e o contentamento, mas também deixe-se experimentar a tristeza, a raiva e a perda. Experimentar apenas emoções positivas ou negativas é experimentar apenas metade da vida. A fim de crescer e viver a vida mais completa possível, você precisa experimentar plenamente todas as emoções e, em seguida, deixá-los ir. Bom ou mau, isto também vai passar.Faça o que ama sem se apegar a resultados, aprovação ou desaprovação de outros ou pensamentos internos de “bom o suficiente”.”Se gostas de pintar, pinta! Canta a plenos pulmões, dança cada dança e escreve um livro ou dois. Permite que as tuas paixões vivam.Não-apego não significa não se importar. Na verdade, liberar o apego às coisas e emoções permitirá que você seja grato pela vida e por aqueles ao seu redor. Quanto menos apegos vos apegais, mais sois livres para vos envolverdes e desfrutardes da vida ao máximo.Não podemos agarrar nada e ser livres.
