Tobey Maguire, Homem-Aranha, Rotina de Treino e Dieta: Como ele se tornou o nosso primeiro Homem-Aranha

atualizada por Último sobre 23 de fevereiro, 2021, às 09:50 am

Há a famosa imagem do Tobey Maguire flexão depois de ter conquistado a sua Spidey poderes que fez toda criança quer sair de lá e se tornar um super-herói.Está bem, então talvez não seja famoso … mas teve esse efeito em muitas pessoas!Então estamos de volta à Semana aranha, o que significa que vamos cobrir mais dois personagens relacionados com o Homem-Aranha, tendo a semana passada mudado para Game of Thrones para esse lançamento no domingo. Como sabem, é o nosso mês temático “Homem-Aranha / Jogo dos tronos”, e esta é a segunda semana que vamos cobrir as celebridades Aranha.Se perderes a primeira semana, podes ir vê – los, mas já vimos pessoas como Tom Holland, Robert Downey Jr. Emma Stone, Andrew Garfield e até James Franco.Estates de Tobey Maguire:

Altura: 5’8

Peso: (aproximadamente) 155 lbs.

idade: 41 anos

enquanto Hugh Jackman pode ter sido loucamente mais alto do que o nosso cômico Wolverine (não batendo Jackman, eu o amo…), nós vimos alguns retratos do Homem-Aranha que são sempre bastante mais curtos, e em torno do intervalo de aranha.

por exemplo, agora vemos Maguire tinha 5 ‘8,e assim é a Holanda, com Garfield na altura exata de 5’10.Aqui, Veja Isto.: (Clique nele para ampliar)

curiosidade: Batista, na verdade, é mais alto do que sua quadrinhos altura de 6’4 Drax – com caras como Dwayne Johnson, Jason Momoa e Ben Affleck pé na real altura.

Charlie Cox tem cerca de 5 ‘ 10 Altura média que vemos no site, de pé perto de caras como Matt Damon e Stephen Amell, mas apenas sob a sua altura Daredevil banda desenhada.

e, o triplo Chris punch (Chris Pratt, Hemsworth, e Evans) fazem um excelente trabalho de dimensionamento contra seu Senhor das estrelas, Capitão América, e Thor, com Hemsworth de pé um pouco abaixo da altura cômica de Thor.Bem, isto foi divertido….

Tobey Maguire Diet and Nutrition

há um par de coisas diferentes que eu acho ao pesquisar a nutrição de Maguire para o Homem-Aranha, mas há uma que é comum entre o grupo.

esse factor comum é a proteína elevada!

temos um artigo sobre a quantidade de proteína que você precisa a cada dia, e Maguire definitivamente seguiu esta estrutura ao puxar o músculo para se tornar Aranha.

algumas fontes dizem que ele seguiu uma dieta baixa de carboidratos, enquanto outras dizem baixo teor de gordura. Eu prefiro pensar (depois de ler através de alguns dos alimentos que eles dizem que ele estava comendo) ele estava seguindo algo semelhante a um paleo ou Nórdico tipo de dieta.

vemos muitas celebridades optarem por uma abordagem sustentável como esta.

é por isso que as nossas aulas de nutrição da Academia (Monges, minimalistas, super-humanos, Vikings, espartanos, caçadores coletores, deuses gregos, Samurais, & comer gordura, perder gordura) giram em torno de ajudá-lo a encontrar a dieta específica que é correta para você.

é claro que há muitas razões para ter as diretrizes rígidas.

vimos muitas celebridades optarem por restrições específicas.

por exemplo: Dwayne Johnson e Kevin Hart incorporar 80/20 dieta com grande semanal enganar as refeições, Hugh Jackman, Benedict Cumberbatch, de Tom Hopper, e Terry Crews utilizar jejum intermitente(algo que eu uso diário assim), Mustafa Shakir e Madelaine Petsch são veganos, Brandon Routh e Frank Grillo optar por paleo, e toneladas de outras utilizam suas próprias variações bem.

e, isso é apenas para citar algumas celebridades de cada, a propósito.

pode verificar os nossos pilares nutricionais para mais informações e artigos sobre todos OS acima e mais.Curioso, quais são as principais dietas entre Celebridades? Olha só.

Tobey Maguire Workout Routure Research

As for Maguire’s Spider-Man workout Rout, things were real pretty simple.

encontrei várias fontes que tinham exactamente a mesma rotina listada para nós.

não havia muito lá fora para citações sobre o treinamento de Maguire, que sabemos que é algo que eu gosto de utilizar, mas posso realmente reclamar quando estamos falando de uma rotina de há muito tempo atrás?…

a resposta é não, pessoal. Eu não posso.

então, vamos estar utilizando a rotina que eu encontrei em vários sites, e parece estar na mesma gama de exercícios que usamos dentro do caminho de Musculação Batman / homens da Academia.

mas, como sabemos, a dieta vai ser enorme para libertar o nosso Aranha interior.Por isso, não se afrouxem e mantenham-se firmes!

Tobey Maguire Rotina de Treino

Volume de Formação:

4 dias por semana

Explicação:

3 séries com 8 a 12 repetições por exercício. Se a 12ª repetição é fácil, então aumente o peso.

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dia 1-tórax e tríceps

(tórax)
1. Incline dumbell press
2. Barbell bench press
3. Pec Dec fly
(Triceps)
1. Dips
2. Extensão dos tríceps
3. Prensa de aperto apertado

dia 2-costas e bíceps

(costas)
1. Barbell row
2. Linha do manequim de um braço
3. Fila de cabos sentada
4. Hiperextensões
(Bíceps)
1. Barbell bicep curl
2. Pregador bíceps curl
3. Concentração de halteres sentada curva

dia três pernas e vitelos

(Pernas)
1. Hack squat
2. Extensão da perna
3. Caracóis de tendão

4. o dia – pás e Abs

(pás)
1.
2. Elevação lateral do haltere
3. Fly

(Abs)
1. Abdominais
2. A perna suspensa sobe
3. Curvas laterais segurando halteres

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