What disk image should I use with VirtualBox, VDI, VMDK, VHD or HDD

Respondendo Suas Considerações

ser capaz de utilizar a dinâmica de dimensionamento

VDI, VMDK, e VHD todo o suporte de armazenamento alocado dinamicamente. VMDK tem uma capacidade adicional de dividir o arquivo de armazenamento em arquivos menos de 2 GB cada, o que é útil se o seu sistema de arquivos tem um pequeno limite de tamanho de arquivo.

HDD, QCOW e QED têm de ser dinamicamente alocados se criados na VirtualBox.

ser capaz de ter fotos

VirtualBox suporta snapshotting de todos os seis formatos.

ser capaz de mover a minha máquina virtual para outro SO ou mesmo outra solução de virtualização livre com o mínimo de esforço (provavelmente algo que correria bem no Ubuntu).

VDI é o formato nativo do VirtualBox. Outros softwares de virtualização geralmente não suportam VDI, mas é muito fácil converter de VDI para outro formato, especialmente com qemu-img convert.

VMDK é desenvolvido por e para VMWare, mas VirtualBox e QEMU (outro software comum de virtualização) também o suportam. Este formato pode ser a melhor escolha para você, porque você quer ampla compatibilidade com outro software de virtualização.

VHD é o formato nativo do Microsoft Virtual PC. O Windows Server 2012 introduziu o VHDX como sucessor do VHD, mas o VirtualBox não suporta o VHDX.

HDD é um formato para paralelos. Parallels é especializada em virtualização para macOS. Isso provavelmente não é adequado para você, especialmente considerando que VirtualBox só suporta uma versão antiga do formato HDD.

QCOW é a antiga versão original do formato qcow. Ele foi substituído pelo qcow2, que VirtualBox não suporta.

QED was an abandoned enhancement of qcow2. QEMU aconselha a não usar QED.

desempenho

Cada um dos formatos pode ter nuances características de desempenho devido à forma como o bloco de armazenamento é abstraído pelo formato, mas eu não encontrei qualquer benchmarks comparando o VirtualBox-formatos suportados.

existem factores maiores que influenciam o desempenho, tais como::

suas limitações de dispositivo físico (muito mais perceptível em uma unidade de disco rígido do que uma unidade de estado sólido… por quê?)

expansão de um alocada dinamicamente unidade de disco virtual (operações de escrita são mais lentos, como o disco virtual expande, mas uma vez que é grande o suficiente, a expansão deve acontecer menos)

tecnologia de virtualização (hardware versus software de virtualização de hardware que ajuda a VirtualBox e melhora a velocidade de sistemas operacionais virtuais)

o fato de que você está executando um sistema operacional virtual. O desempenho é sempre mais lento do que executar um sistema operacional no host por causa da virtualização acima.