Low Carb Chicken Enchilada kastrol

tento Low Carb Chicken Enchilada kastrol je vynikající a plný chuti pro celou rodinu milovat. Tato super snadná večeře má všechny chutě enchiladas v jednom kastrolu minus tortilly. Jako bonus, protože se vyrábí pouze v jedné misce, je zde také minimální vyčištění! To je můj druh večeře! Ujistěte se a podívejte se na všechny servírovací návrhy a nápady na zbytky níže!

Nízké Carb Kuřecí Enčiláda Kastrol Recept

Někdy si říkám, proč to má trvat tak dlouho, aby vymýšleli některé recepty a tento je jeden z nich. Miluji enchiladas, ale někdy by se mi to líbilo na lehčí straně…… to je jídlo! Tento recept je velmi snadné. Pokud byste chtěli vidět některé z mých dalších super snadných kuřecích receptů, najděte je zde.

skvělá věc na tomto receptu je, že vyhovuje všem vašim stravovacím potřebám. Pokud chcete přidat kuře do tortilly pro vaše děti nebo manžela, můžete. Líbí se mi všechny možnosti dostupné s touto kastrolkou.

Co sloužit s Kuřecí Enčiláda Kastrol

miluju sloužit tento pokrm s velkou porci guacamole, pico de gallo a zakysanou smetanou. Podělím se s vámi o své oblíbené možnosti podávání s nízkým obsahem sacharidů.

• Květák rýže – můžete vidět, jak se připravit a zmrazit květák riceto držet v ruce a můj prep a zmrazit, květák, rýže
• Restované zelené – Moje oblíbené je to snadné, restované špenátové
• Zoodles – moje nejoblíbenější je cuketa
• Bramborovou Avacado
• Špagety Squash
• Restovanou Zeleninou… chtěl bych použít květák

Pro více snadné kuřecí nízké carb večeře, zkuste můj Pestem Pečené Kuře, Zelené Chile Kuřecím masem, Česnekem a Parmazánem Kuřecí

Jak udělat Kuřecí Enčiláda Kastrol

Tohle kuře kastrol je SUPER snadný a trvá pouze jeden pekáč. Po vložení kuře do pekáče, nahoře se zbývajícími přísadami….. a pečeme! Líbí se mi, že máte jen jednu misku na mytí, zatímco vaše kuře peče.

PŘESKOČIT NA RECEPT

mohu použít jiné řezy z kuřecího masa v tento kastrol?

Ano! Můžete použít plná prsa, ale obecně je alespoň rozřezám na polovinu tak, aby byly poloviční tloušťky, což pomůže misce vařit rychleji a udržet kuře něžné. Můžete také nakrájejte kuře na kousky, nebo použít kuřecí svíčková, aby se tento kastrol jednodušší, sloužit a vařit rychle. Pokud dáváte přednost jiným kusům kuřete, jako jsou kuřecí stehna, lze je také použít. Doporučil bych koupit vykostěné a vhodně upravit dobu vaření.

Mohu použít nízkotučný nebo beztučný smetanový sýr a zakysanou smetanu?

můžete, ale zjistil jsem, že nemají rozpustit stejným způsobem jako plné tuku, takže budu jen držet s plným obsahem tuku tvarohem a zakysanou smetanou.

zakrývám tuto misku při pečení?

nechávám své odkryté, protože miluji, když se sýr ke konci trochu křupe. Mohli byste nechat sýr až do konce, pokud chcete zakrýt jídlo, přidejte sýr za posledních 5 minut a pečte odkrytý po dobu 5 minut.

je toto Jídlo Bezlepkové?

Kuřecí Enčiláda Kastrol může být snadno vyrobeny bez lepku zajištěním enčiláda omáčka je bezlepková, jak někteří nejsou a některé jsou. Je také chytré kontrolovat i jiné hotové přísady, ale sýr a zakysaná smetana jsou obecně bezlepkové.

Moje omáčka je příliš tenká, co jsem udělal?

jak se kuře peče, uvolňuje přírodní tekutiny. Před podáváním nechte jídlo několik minut stát a zjistěte, zda to pomůže.

Co dělat se Zbytky z Nízké Carb Kuřecí Enčiláda Kastrol

Pokud se ocitnete s zbytky z této lahodné rendlíky mám několik zábavné porce nápadů pro vás změnit svůj jídelníček.

jak uchovávat kuřecí Enchilada kastrol

zbytky můžete skladovat ve vzduchotěsné nádobě po dobu 3-4 dnů v chladničce. Rád se rozděluji na přípravu jídla. Tímto způsobem jen sáhnu do ledničky v době oběda.

jak zmrazit kuřecí Enchilada kastrol

zbytky můžete zmrazit ve vzduchotěsné nádobě po dobu až jednoho měsíce. Pokud chcete tento recept zmrazit před pečením, jednoduše zmrazte kuře a omáčku zvlášť a poté před pečením zkombinujte.

zbylé nápady na recept na kuřecí Enchilada kastrol

• drcené kuřecí tacos-použijte listy salátu místo taco skořápek, abyste udrželi tento recept s nízkým obsahem sacharidů.
• Enchilada mísy pomocí květák jako rýže a umístěte kuřecí prsa na vrcholu spolu s vaší oblíbenou zeleninou a kopeček omáčky a užívat si!
• Kuřecí salát Enchilada-nakrájejte některé z vašich oblíbených vegetariánů a nahoře nasekaným kuřecím masem a avokádem.

doufám, že se vám tento recept líbí stejně jako my!!

pokud máte šanci to vyzkoušet, Byl bych rád, kdybyste mi dali vědět! Můžete mi zanechat komentář níže, nebo pokud zveřejníte obrázek na Instagram, ujistěte se, že mě označíte @easyfamilyrecipessaby viděl, co vaříte! To je můj den vidět ostatní těší recepty, které sdílím!

Oh a než půjdete!… Pokud potřebujete pravidelnou rotaci inspirace receptů, jako jsem já, nezapomeňte se zaregistrovat a získat naše e-maily! Posílám své nové oblíbené, recepty, které moje rodina hltala, a některé z nejlepších vyzkoušených a pravdivých receptů. Je to snadné a samozřejmě zdarma! Kliknutím sem se zaregistrujete!

hlad pro více receptů pro rodiny s dětmi? Zaregistrujte se do my free recipe club a získejte každý týden nové recepty vhodné pro rodiny s dětmi ve své doručené poště! Najděte mě, jak sdílím každodenní inspiraci při jídle na Pinterestu a Instagram.

Nízké Carb Kuřecí Enčiláda Kastrol

Krémová Kuřecí Enchilada Kastrol je všechno, co máte rádi o chutné Kuřecí Enchiladas v super jednoduché, aby se pekáč! Nejlepší na tom je, že stále máte chuť enchiladas a ani vám nebudou chybět tortilly.

Čas přípravy: 10 minut

Doba vaření: 35 minut

Celkový Čas: 50 minut

Slouží:8 porcí

Vznášet se nad „slouží“ hodnota odhalit recept scaler

Kalorie:263

Autor:Kimber

Ingredience

• ▢ 2 libra vykostěné kuřecí prsa bez kůže
• ▢ 1 10 oz červené enchilada omáčce
• ▢ 8 oz smetanový sýr, měkčené
• ▢ 1/2 šálku zakysané smetany
• ▢ 1 šálek ostrý čedar sýr

Pro poleva (volitelné):

• ▢ Pico de gallo
• ▢ Guacamole
• ▢ Zakysanou smetanou
• ▢ Nasekané lístky koriandru

Návod

• Mix změkčená enchilada omáčkou, tvarohem a zakysanou smetanou spolu do hladka.
• umístěte kuřecí prsa naplocho do kastrolku a nalijte směs omáčky na kuře. Posypeme sýrem rovnoměrně přes vrchol.
• pečte odkryté při 375F po dobu 30-40 minut nebo dokud kuře nedosáhne vnitřní teploty 165F.
• vyjměte z trouby a nechte nastavit po dobu 5-10 minut, poté nahoře s požadovanými polevami a podávejte teplé.

Recept Poznámky:

• můžete snížit kuře na polovinu, kousky, nebo použít kuřecí panenská svíčková v místo plné kuřecí prsa, aby se porce jednodušší a vaření rychlejší. Doba vaření může být snížena a bude záviset na velikosti a tloušťce kuřete.
• zbytky mohou být skladovány ve vzduchotěsné nádobě po dobu 3-4 dnů v chladničce nebo v mrazničce po dobu až jednoho měsíce.

Dietní Úvahy: Chcete-li zajistit, aby tento recept neobsahoval lepek, nezapomeňte si koupit bezlepkovou omáčku enchilada a zkontrolujte všechny ingredience. Výživová fakta poskytovaná na základě mého nejlepšího odhadu receptu a nemusí být přesná v závislosti na tom, jaké značky používáte nebo jaké úpravy v receptu provedete. Doporučuji používat kalkulačku výživy s přesnými značkami a měřeními, které používáte pro nejpřesnější výpočet. ©2018 Easy Family Recipes-recept najdete na adrese: https://easyfamilyrecipes.com/low-carb-chicken…hilada-casserole/ pro více skvělou inspiraci pro snadnou večeři se zaregistrujte na naše e-maily zde!

Informace O Výživě:

Porce: 4 oz kuřecí prsa plus 1/2 šálku omáčky a cheeseCalories: 263kcal (13%)Sacharidy: 4g (1%)Bílkoviny: 25g (50%)Tuk: 17g (26%)Nasycené tuky: 8g (50%)Polynenasycené tuky: 5gMonounsaturated Tuku: 0gTrans Tuku: 0gCholesterol: 96mg (32%)Chlorid: 515mg (22%), Draslík: 0mgFiber: 1g (4%), Cukr: 2g (2%)Vitamín A: 0IUVitamin C: 0mgCalcium: 0mgIron: 0mg

(Nutriční informace poskytnuty, je odhad a bude se lišit na základě metody vaření a značek použitých složek.)

Kurz:Večeře

Kuchyně:Mexická

Klíčové Slovo:Enchilada kastrol

udělali jste tento recept?Tag me na Instagram @easyfamilyrecipes! Pokud se vám tyto recepty líbily, zanechte prosím recenzi! Pomáhá podporovat mé webové stránky a dělá můj den!