puchýř je kostní nádor, který se vyvíjí v kloubu kolem základny palce. Vyskytuje se, když se kost palce (první metatarzální) začne pohybovat směrem ven nohy na spodní straně palce. Tomu se říká hallux valgus. Nutí velký prst být kolmý k ostatním prstům. Buniony mohou být bolestivé a znepříjemňují chůzi a běh. Problém má tendenci se zhoršovat, pokud není opraven chirurgickým zákrokem.
příznaky puchýřů
pokud máte puchýř, můžete mít:
- bolest nebo nepohodlí v kloubu palce.
- otok kloubu na špičce.
- obtížnost chůze a běhu.
- obtížné najít boty, které dobře padnou.
- bolest pod pulpejo nohy (protože ostatní prsty musí nést větší část tělesné hmotnosti při chůzi nebo běhu).
- Červená, puchýřovitá nebo infikovaná kůže na bunionu.
příčiny puchýřů
specifické příčiny, které někteří lidé vyvíjejí, nejsou dnes známy. Někteří lidé je však častěji trpí než jiní.
běžci mohou mít zvláštní tendenci mít nebo puchýře kvůli opakovanému tlaku na kloub palce, ke kterému dochází při běhu. Pokud jste overpronator (vaše noha má tendenci se obrátit dovnitř, když budete chodit), může být na ještě vyšší riziko vzniku puchýřů, protože jsi ještě větší tlak na tento spoj při spuštění.
Jiné faktory mohou také zvýšit riziko vzniku puchýřů, včetně:
- na Sobě úzké, vysoké podpatky: to znamená, že kosti a svaly nohy pod zvýšené napětí a dá prsty k sobě nadměrně.
- mají v rodinné anamnéze puchýře.
- být ženou.
Puchýř léčby
následující kroky mohou pomoci zmírnit příznaky na vbočený:
- Boty, které se cítí dobře, včetně běžecké boty.
- Ortézy (speciální vložky do bot, které se nosí v botách): mohou být předepsané lékařem nebo pediatr-puchýř podložky, aby se snížil tlak boty: ty lze zakoupit ve většině lékáren.
- volně prodejné léky proti bolesti a protizánětlivé látky, jako je acetaminofen nebo ibuprofen (vždy si přečtěte příbalovou informaci s léčivým přípravkem).
- Pomocí studený obklad, jako je například led nebo sáček mraženého hrášku zabalený do ručníku, dokud neustoupí otok může pomoci (vždy zabalte led do ručníku nebo hadru před použitím; v opačném případě může dojít k poškození kůže).
Pokud však bunion způsobuje silnou bolest nebo nepohodlí, možná budete potřebovat operaci k nápravě. Cílem operace je co nejvíce narovnat kloub palce a snížit bolest a nepohodlí.
Doporučení pro puchýř problém
- Zeptejte se svého lékaře, pedikér, nebo sportovní fyzioterapeut doporučí vhodné běžecké boty.
- Zeptejte se svého lékaře, pedikér nebo fyzioterapeuta doporučit cvičení, které pomáhají zmírnit příznaky a zpomalit průběh puchýř.
- vyvarujte se nošení příliš těsných bot: měli byste být schopni trochu pohnout prsty a mezi nejdelším prstem a koncem boty by měl být 1 cm.
- Vyhněte se běhu, pokud bunion způsobuje bolest nebo nepohodlí: domluvte si schůzku se svým rodinným lékařem nebo se podívejte na lékaře sportovního lékařství.
