5 Probleme mit dem Sitzen auf der Toilette

Egal, ob Sie bereits an die Vorteile des Hockens zum Beseitigen glauben oder auf diese Website als erste Einführung in das gesamte Konzept gestoßen sind, hier erfahren Sie, warum das Hocken zum Kacken in Ihrem besten Interesse ist und warum die Verwendung des Squatty Potty® der bequemste und effektivste Weg ist, um Ihre Badezimmerhaltung zu verbessern.

ANGEHÖRIGE DER GESUNDHEITSBERUFE KENNEN DIE VORTEILE DES HOCKENS ZUR BESEITIGUNG

Ärzte, Heilpraktiker und verschiedene ganzheitliche Angehörige der Gesundheitsberufe weisen seit Jahren auf die Gefahren der modernen Toilette hin. Es gibt empirische Beweise dafür, dass das Anheben der Füße während der Elimination gesünder ist.

Die moderne Toilette ist praktisch, hat aber einen großen Fehler; Es erfordert, dass wir sitzen. Während das Sitzen, um unser Geschäft zu erledigen, als „zivilisiert“ angesehen werden kann, zeigen Studien, dass die natürliche Kniebeuge unsere Fähigkeit zur Beseitigung verbessert. Eine bessere Beseitigung kann viele moderne Beschwerden wie Blähungen, Anstrengung, Hämorrhoiden und Verstopfung verringern.

DAS PROBLEM VERSTEHEN

Primäre (einfache) Verstopfung ist eine Folge der gewöhnlichen Darmausscheidung auf üblichen Toilettensitzen. Ein beträchtlicher Teil der Bevölkerung mit normaler Stuhlgangfrequenz hat Schwierigkeiten, ihren Darm zu entleeren, Die Hauptursache dafür ist die obstruktive Natur des Recto-Anal-Winkels und seine Assoziation mit der Sitzhaltung, die normalerweise beim Stuhlgang verwendet wird.

BEHEBUNG DES PROBLEMS

Die Ausrichtung des anorektalen Winkels im Zusammenhang mit der Hocke ermöglicht eine reibungslose Darmausscheidung. Dies verhindert eine übermäßige Belastung mit dem Potenzial für daraus resultierende Schäden an der recto-Anal-Region und möglicherweise an den Dickdarm und andere Organe. Es gibt keine Hinweise darauf, dass die gewohnheitsmäßige Darmausscheidung zu einem bestimmten Zeitpunkt jeden Tag erheblich zum letzten Akt der rektalen Entleerung beiträgt. Das natürliche Verhalten, den Darm als Reaktion auf einen starken Defäkationsreflex zu entleeren, lindert die Darmentleerung durch den recto-Anal-Hemmreflex.

DIE EINZIGE NATÜRLICHE DEFÄKATIONSHALTUNG FÜR EINEN MENSCHEN IST DAS HOCKEN

5 PROBLEME BEIM SITZEN AUF DER TOILETTE

1. VERSTOPFUNG

Die National Institutes of Health (NIH) definiert Verstopfung als weniger als drei Stuhlgänge pro sieben Tage. Laut NIH leiden etwa vier Millionen Amerikaner an Verstopfung. Bist du einer dieser Leute? Kennen Sie jemanden, der ist?

Eines der größten Hindernisse für Ihren Erfolg kann sein, dass Sie nicht erkennen, dass Sie an erster Stelle verstopft sind. Der Darm ist das Hauptausscheidungsorgan des Körpers, doch bei vielen Amerikanern ist dieses zentrale Ausscheidungssystem heute beeinträchtigt, wie hohe Verstopfungsraten belegen. Die National Institutes of Health schätzt, dass 4-10 Millionen Amerikaner chronische Verstopfung haben (definiert als Stuhlgang weniger als dreimal pro Woche), und bis zu 63 Millionen Menschen leiden jederzeit an gelegentlicher Verstopfung.

Squatty Potty® Toilettenhocker schaffen eine gesunde Toilettenhaltung, um Verstopfung auf folgende Weise zu lindern und zu verhindern:

• In der Hockposition erledigt die Schwerkraft die meiste Arbeit. Das Gewicht des Rumpfes drückt gegen die Oberschenkel und komprimiert natürlich den Dickdarm. Sanfter Druck von der Membran ergänzt die Schwerkraft.
• Hocken entspannt den Musculus puborectalis, so dass sich der anorektale Winkel aufrichten und der Darm vollständig entleeren kann.
• Hocken hebt das Sigma an, um den „Knick“ am Eingang zum Rektum zu entriegeln. Dieser Knick hilft auch, Inkontinenz zu verhindern, indem er den Puborectalis-Muskel etwas entlastet.
• Der Dickdarm ist mit einem Einlassventil (dem Ileozökalventil) und einem Auslassventil (dem M. puborectalis) ausgestattet. Hocken schließt gleichzeitig das Einlassventil, um den Dünndarm sauber zu halten, und öffnet das Auslassventil, damit Abfälle frei passieren können. Die Sitzposition vereitelt den Zweck beider Klappen, was die Ausscheidung erschwert und unvollständig macht und den Dünndarm verschmutzt.

2. HÄMORRHOIDEN

Hämorrhoiden (HEM-uh-roids) sind geschwollene und entzündete Venen in Ihrem Anus und unteren Rektum. Wenn wir stehen oder sitzen, wird die Biegung, der anorektale Winkel genannt, geknickt, was Druck auf das Rektum ausübt und den Kot im Inneren hält. Die Sitzhaltung hält uns tatsächlich im Kontinenzmodus. Wir danken unseren Glückssternen für diesen Muskel, wenn wir nicht gehen wollen, aber wenn wir gehen müssen, und setzen uns auf unsere Toilette, um es zu tun – es macht die Beseitigung sicher schwierig und unvollständig, wodurch die Notwendigkeit entsteht, sich anzustrengen.

Im Alter von 50 Jahren hatte etwa die Hälfte der Erwachsenen mit Juckreiz, Beschwerden und Blutungen zu kämpfen, die auf das Vorhandensein von Hämorrhoiden hinweisen können. Die Venen um Ihren Anus neigen dazu, sich unter Druck zu dehnen und können sich ausbeulen oder anschwellen. Geschwollene Venen – Hämorrhoiden – können sich aus einem Druckanstieg im unteren Rektum entwickeln.

DIE GUTE NACHRICHT ÜBER HÄMORRHOIDEN…

Hämorrhoiden können ohne Rückfall heilen, wenn die Kniebeuge für den Stuhlgang eingenommen wird.

3. COLON DISEASE

Vollständige Beseitigung und oft hilft, eine gute Darmgesundheit zu erhalten. Viele Studien weisen auf Fäkalansammlungen im Dickdarm als Ursache für Krankheiten wie Darmkrebs hin. Und wenn sich im Dickdarm ablagert, kann unser Körper nicht alle Nährstoffe aus der Nahrung aufnehmen, die wir essen, und uns fehlt die Energie, die wir genießen könnten, wenn unser Dickdarm gesund wäre.

4. HARNBESCHWERDEN / INFEKTIONEN

Der Harnfluss ist normalerweise stärker und leichter, wenn Frauen in die Hocke gehen, um zu urinieren. Die Blase wird beim Hocken vollständiger entleert als beim Sitzen oder „Schweben“. Hocken kann helfen, Episoden von Harnwegsinfektionen sowohl in Häufigkeit als auch in Intensität zu reduzieren. Nun, das sind gute Nachrichten!

5. BECKENBODENPROBLEME

Eine Studie von Kaiser Permanente aus dem Jahr 2008, die in Geburtshilfe & Gynäkologie veröffentlicht wurde, ergab, dass ein Drittel der Frauen an einer oder mehreren Beckenbodenerkrankungen leidet. Darüber hinaus erhöhen Alterung, Fettleibigkeit und Geburt die Wahrscheinlichkeit, dass diese Probleme auftreten. Obwohl Beckenbodenerkrankungen bei Frauen häufiger auftreten, leiden auch Männer an ähnlichen Symptomen; Die National Health and Nutrition Examination Survey berichtet, dass fast jeder fünfte Mann im Alter von 60 Jahren und älter an Inkontinenz leidet.

Der Beckenboden ist ein Netzwerk aus Bändern, Muskeln und Bindegewebe und dient als „Hängematte“ zur Unterstützung der Beckenorgane, einschließlich Blase und Rektum – und bei Frauen der Gebärmutter und Vagina. Beckenbodenerkrankungen, auch Beckenbodenfunktionsstörungen genannt, treten sowohl bei Männern als auch bei Frauen auf, wenn Muskeln und Nerven in diesem Bereich geschädigt oder geschwächt werden, wodurch die Beckenorgane vorfallen (abfallen), was zu Symptomen wie Verstopfung und Stuhl- und Harninkontinenz führen kann.

„Die meisten Beckenbodenerkrankungen sind mit der De-Evolution unserer normalen Evolutionsbiologie verbunden“, sagte Dr. Jack Kruse, Optimal Health Coach und Forscher, Tenn.-Neurochirurg, spezialisiert auf die Behandlung von chronischen Schmerzen, Nackenschmerzen und Rückenschmerzen. „Durch die Korrektur unserer Badezimmerhaltung kann das Squatty Potty eine große Hilfe für Menschen sein, die an diesen Gesundheitsproblemen leiden. Das Squatty Potty ist nicht nur ästhetisch ansprechend, sondern macht auch enorm viel Sinn, wie wir es beseitigen sollten.“

SQUATTY POTTY IST DIE EINFACHE LÖSUNG
All diesen und weiteren Problemen kann mit dem Squatty Potty® geholfen werden. Dieser innovative, gesundheitsfördernde Toilettenhocker ist einfach zu bedienen und sehr effektiv bei der Positionierung des Dickdarms für mühelosen Stuhlgang.

Im Gegensatz zu anderen Geräten, die Sie möglicherweise versucht haben, eine simulierte oder vollständige Hockposition über Ihrer Toilette zu erreichen, ahmt das Squatty Potty eine natürliche Hockhaltung nach, ist ergonomisch, komfortabel, robust, bequem und erschwinglich. Es gleitet sogar aus dem Weg unter Ihrer Toilette, wenn es nicht benutzt wird.