5 Problemas Al Sentarse En el Inodoro

Ya sea que ya crea en los beneficios de ponerse en cuclillas para eliminar, o que se haya topado con este sitio como su primera introducción a todo el concepto, aquí está la explicación de por qué ponerse en cuclillas para hacer caca es lo mejor para usted y por qué usar el Orinal en cuclillas® es la forma más conveniente y efectiva de mejorar la postura de su baño.

LOS PROFESIONALES DE LA SALUD CONOCEN LOS BENEFICIOS DE PONERSE EN CUCLILLAS PARA ELIMINAR

Los médicos, naturópatas y diversos profesionales de la salud holísticos han señalado los peligros del inodoro moderno durante años. Hay evidencia empírica de que elevar los pies durante la eliminación es más saludable.

El inodoro de hoy en día es conveniente, pero tiene una falla importante; requiere que nos sentemos. Mientras que sentarse a hacer nuestro negocio puede considerarse «civilizado», los estudios muestran que la posición natural en cuclillas mejora nuestra capacidad de eliminar. Una mejor eliminación puede disminuir muchas dolencias de hoy en día, como hinchazón, esfuerzo, hemorroides y estreñimiento.

ENTENDER EL PROBLEMA

El estreñimiento primario (simple) es una consecuencia de la eliminación intestinal habitual en asientos de inodoro comunes. Una proporción considerable de la población con frecuencia normal de defecación tiene dificultades para vaciar sus intestinos, la causa principal de lo cual es la naturaleza obstructiva del ángulo recto-anal y su asociación con la postura sentada normalmente utilizada en la defecación.

SOLUCIONAR EL PROBLEMA

La alineación del ángulo anorrectal asociado con la postura en cuclillas permite una eliminación intestinal suave. Esto evita el esfuerzo excesivo con el potencial de daño resultante en la región recto-anal y, posiblemente, en el colon y otros órganos. No hay evidencia de que la eliminación intestinal habitual en un momento dado cada día contribuya considerablemente al acto final del vaciado rectal. El comportamiento natural de vaciar los intestinos en respuesta a un fuerte reflejo de defecación alivia el vaciado intestinal por medio del reflejo inhibitorio recto anal.

LA ÚNICA POSTURA DE DEFECACIÓN NATURAL PARA UN SER HUMANO ES PONERSE EN CUCLILLAS

5 PROBLEMAS CON SENTARSE EN EL INODORO

1. ESTREÑIMIENTO

Los Institutos Nacionales de la Salud (NIH) definen el estreñimiento como tener menos de tres deposiciones cada siete días. Según los NIH, alrededor de cuatro millones de estadounidenses sufren de estreñimiento. ¿Eres una de estas personas? ¿Conoces a alguien que lo sea?

Uno de los mayores obstáculos para su éxito puede ser no darse cuenta de que está estreñido en primer lugar. El intestino es el principal órgano de eliminación del cuerpo, sin embargo, entre muchos estadounidenses de hoy en día, este sistema de eliminación central está comprometido, como lo demuestran las altas tasas de estreñimiento. Los Institutos Nacionales de la Salud estiman que entre 4 y 10 millones de estadounidenses tienen estreñimiento crónico (definido como tener una evacuación intestinal menos de tres veces por semana), y hasta 63 millones de personas sufren en cualquier momento de estreñimiento ocasional.

Los taburetes de inodoro Squatty Potty ® crean una postura de inodoro saludable para aliviar y prevenir el estreñimiento de las siguientes maneras:

• En la posición en cuclillas, la gravedad hace la mayor parte del trabajo. El peso del torso presiona contra los muslos y comprime naturalmente el colon. La presión suave del diafragma complementa la fuerza de gravedad.
• Ponerse en cuclillas relaja el músculo puborrectal, permitiendo que el ángulo anorrectal se enderece y el intestino se vacíe por completo.
• Ponerse en cuclillas levanta el colon sigmoide para desbloquear la «torcedura» en la entrada del recto. Esta torcedura también ayuda a prevenir la incontinencia, al quitar parte de la presión del músculo puborrectal.
• El colon está equipado con una válvula de entrada (la válvula ileocecal) y una válvula de salida (el músculo puborrectal). Al ponerse en cuclillas, se cierra simultáneamente la válvula de entrada, para mantener limpio el intestino delgado, y se abre la válvula de salida, para permitir que los desechos pasen libremente. La posición sentada frustra el propósito de ambas válvulas, haciendo que la eliminación sea difícil e incompleta, y ensuciando el intestino delgado.

2. HEMORROIDES

Las hemorroides son venas hinchadas e inflamadas en el ano y en la parte inferior del recto. Cuando estamos de pie o sentados, la curva, llamada ángulo anorrectal, se dobla, lo que ejerce presión hacia arriba sobre el recto y mantiene las heces dentro. La postura sentada en realidad nos mantiene en «modo de continencia». Agradecemos a nuestras estrellas de la suerte por este músculo cuando no queremos ir, pero cuando necesitamos ir, y sentarnos en nuestro inodoro para hacerlo, seguramente hace que la eliminación sea difícil e incompleta, creando la necesidad de TENSAR.

A los 50 años, aproximadamente la mitad de los adultos han tenido que lidiar con la picazón, el malestar y el sangrado que pueden indicar la presencia de hemorroides. Las venas alrededor del ano tienden a estirarse bajo presión y pueden abultarse o hincharse. Las venas hinchadas, las hemorroides, se pueden desarrollar a partir de un aumento de la presión en la parte inferior del recto.

LAS BUENAS NOTICIAS SOBRE LAS HEMORROIDES

Las hemorroides pueden sanar sin recaída cuando se adopta la postura en cuclillas para las deposiciones.

3. La ENFERMEDAD DEL COLON

Se elimina por completo y, a menudo, ayuda a mantener una buena salud del colon. Muchos estudios apuntan a la acumulación fecal en el colon como causa de enfermedades, incluido el cáncer de colon. Y cuando hay acumulación en el colon, nuestros cuerpos no pueden absorber todos los nutrientes de los alimentos que comemos, dejándonos sin la energía que podríamos disfrutar si nuestros colon estuvieran sanos.

4. DIFICULTAD/INFECCIONES URINARIAS

El flujo urinario suele ser más fuerte y más fácil cuando las mujeres se ponen en cuclillas para orinar. La vejiga se vacía más completamente al ponerse en cuclillas en lugar de sentarse o «flotar». Ponerse en cuclillas puede ayudar a reducir los episodios de infecciones del tracto urinario, tanto en frecuencia como en intensidad. ¡Esas son buenas noticias!

5. PROBLEMAS DEL SUELO PÉLVICO

Un estudio de 2008 de Kaiser Permanente publicado en Obstetrics & Gynecology encontró que un tercio de las mujeres sufren de uno o más trastornos del suelo pélvico. Además, el envejecimiento, la obesidad y el parto aumentan la probabilidad de experimentar estos problemas. Aunque los trastornos del suelo pélvico son más comunes en las mujeres, los hombres también sufren síntomas similares; la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición informa que casi uno de cada cinco hombres de 60 años o más experimenta incontinencia.

Una red de ligamentos, músculos y tejidos conectivos, el suelo pélvico actúa como una «hamaca» para apoyar los órganos pélvicos, incluida la vejiga y el recto, y en las mujeres, el útero y la vagina. Los trastornos del suelo pélvico, también llamados disfunción del suelo pélvico, ocurren tanto en hombres como en mujeres cuando los músculos y los nervios de esta área se dañan o debilitan, lo que hace que los órganos pélvicos prolapsen (caigan), lo que puede provocar síntomas como estreñimiento e incontinencia fecal y urinaria.

«La mayoría de los trastornos del suelo pélvico están vinculados a la de-evolución de nuestra biología evolutiva normal», dijo el Dr. Jack Kruse, entrenador de salud óptima y Nashville, Tennessee.- neurocirujano especializado en el tratamiento del dolor crónico, dolor de cuello y dolor de espalda. «Al corregir nuestra postura en el baño, el orinal en cuclillas puede ser de gran ayuda para las personas que sufren de estos problemas de salud. El orinal en cuclillas no solo es estéticamente agradable, sino que también tiene un gran sentido con la forma en que debemos eliminarlo.»

EL ORINAL EN CUCLILLAS ES LA SOLUCIÓN SIMPLE
Todos estos problemas, y más, se pueden solucionar con el uso del Orinal en Cuclillas®. Este innovador y saludable taburete de inodoro es fácil de usar y altamente efectivo para posicionar el colon para evacuaciones intestinales sin esfuerzo.

A diferencia de otros artilugios que puede haber tratado de ayudar a lograr una posición de cuclillas simulada o completa sobre su inodoro, el orinal en cuclillas imita una postura de cuclillas natural, es ergonómico, cómodo, resistente, conveniente y asequible. Incluso se desliza fuera del camino debajo de su inodoro cuando no está en uso.