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¿Te encantan esos tomates rojos y jugosos? ¿Está interesado en presentarle a su bebé su fruta favorita? Los tomates picantes son un éxito tanto para niños como para adultos. Pero, ¿es realmente una buena idea introducir tomates en la dieta de su bebé? Dale una lectura a este post para averiguarlo.
Beneficios Del Tomate:
El tomate es un súper alimento para bebés porque es un almacén de nutrientes como:
1. Vitamina C:
Un tomate de tamaño mediano contiene el 47% del valor diario recomendado de vitamina C. Una ingesta adecuada de vitamina C ayuda a aumentar la absorción de hierro en el cuerpo.
2. Licopeno:
Los tomates también son una rica fuente de licopeno, un antioxidante que protege al cuerpo de una amplia gama de enfermedades.
3. Piel Sana:
Un consumo regular de tomates también aumenta los niveles de procolágeno, una molécula que mantendrá la piel de su bebé suave y flexible.
Selección Y Almacenamiento De Tomates:
Hay varias variedades de tomates disponibles, por lo que puede ser un desafío para usted seleccionar los mejores para su pequeño. Evite comprar tomates agrios para hacer alimentos para bebés, seleccione tomates dulces en su lugar. Los tomates cereza y uva son los mejores para los bebés.
Compre tomates frescos, firmes y sin moretones para hacer alimentos para bebés. Si es posible, obtenga tomates de una huerta. Tienen un sabor increíble y permanecen frescos durante mucho tiempo. Si no puedes encontrar tomates maduros, madura los tomates colocándolos en una bolsa de papel sellada con un plátano. Los tomates maduros durarán un par de días a temperatura ambiente.
Puré De Tomate Para Bebés:
Las sopas son una comida sabrosa y saludable para su hijo. ¿Quieres saber cómo hacer sopa de tomate para bebé? Bueno, aquí hay una receta sencilla de sopa de tomate para bebé.
Usted Necesitará:
Tres tomates maduros
Sal
Pimienta en polvo
Una Cucharadita de hojas de menta picadas
Cómo hacer:
- Pelar la piel de los tomates y colocarlos en una sartén. Agregue dos tazas de agua en la sartén.
- Agregue las hojas de menta picadas, la sal y la pimienta en polvo.
- Hervir los tomates durante diez minutos.
- Apague la llama y mantenga los tomates a un lado para que se enfríen.
- Transfiéralo a un mezclador y mézclalo.
- Tamice la mezcla y sirva la sopa a su hijo. Asegúrese de que la sopa que le sirve a su bebé no esté muy caliente.
Puntos a recordar:
Espere hasta que su hijo tenga ocho meses de edad antes de introducir verduras y frutas en su dieta. Los expertos en salud aconsejan a la madre que amamante al niño hasta que tenga al menos seis meses de edad.
Los médicos no recomiendan tomates para bebés antes de los 10 a 12 meses de edad. El alto contenido alcalino en los tomates puede ser duro para la barriga de un bebé. Puede causar malestar estomacal e incluso erupciones alrededor de la boca.
Los tomates crudos son más propensos a causar estas reacciones, ya que la cocción reduce su acidez.
Si va a introducir a su bebé alimentos sólidos, agregue un alimento nuevo cada cinco días. Le ayudará a llevar un registro de la intolerancia a los alimentos y las alergias.
No introduzca sal en la comida de su bebé en su primer año. Los bebés necesitan menos de un gramo de sal por día hasta que cumplen un año de edad.
Los médicos recomiendan esperar hasta que su bebé tenga ocho meses de edad antes de agregar especias a la dieta de su bebé.
Filtre el agua antes de usarla para lavar las frutas y verduras para cocinar las comidas de su bebé.
Asegúrese de consultar con los pediatras antes de agregar ghee o mantequilla a las comidas de su bebé.
Hable con su pediatra antes de presentarle a su hijo alimentos sólidos. Además, pregúntele a su médico antes de agregar sopa de tomate para la comida de bebés.
Si conoce cualquier otro puré de tomate saludable para bebés que su pequeño pueda babear, compártalo con nosotros.
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