Kuva :
Rakastatko punaisia ja mehukkaita tomaatteja? Haluatko esitellä vauvasi lempihedelmällesi? Tuhdit tomaatit ovat hitti sekä lapsille että aikuisille. Mutta onko todella hyvä idea ottaa tomaatit mukaan lapsesi ruokavalioon? Anna tämä viesti lukea selvittää.
Tomaatin Edut:
tomaatti on vauvojen superruokaa, koska se on varastona ravintoaineita, kuten:
1. C-vitamiini:
keskikokoinen tomaatti sisältää 47% C-vitamiinin päivittäisestä suositusarvosta.riittävä C-vitamiinin saanti auttaa lisäämään raudan imeytymistä elimistössä.
2. Lykopeeni:
tomaatit ovat myös runsas lykopeenin lähde, antioksidantti, joka suojaa kehoa monenlaisilta sairauksilta.
3. Terve Iho:
tomaattien säännöllinen nauttiminen lisää myös procollagen-molekyylin pitoisuutta, joka pitää vauvan ihon pehmeänä ja kimmoisana.
tomaattien valinta ja varastointi:
on olemassa useita lajikkeita tomaatteja saatavilla, joten se voi olla haaste voit valita parhaat niistä Oman pikkuinen. Vältä kirpeiden tomaattien ostamista vauvanruoan valmistukseen, valitse sen sijaan makeat tomaatit. Kirsikka-ja rypäletomaatit sopivat parhaiten pikkulapsille.
osta tuoreita, kiinteitä ja mustelmattomia tomaatteja lastenruokien valmistukseen. Jos mahdollista, hanki tomaatteja keittiöpuutarhasta. Ne maistuvat hämmästyttäviltä ja pysyvät tuoreina pitkään. Jos et löydä kypsiä tomaatteja, kypsytä tomaatit laittamalla ne suljettuun paperipussiin banaanin kanssa. Kypsät tomaatit säilyvät pari päivää huoneenlämmössä.
tomaattipyreetä vauvoille:
keitot ovat maukas ja terveellinen ateria lapsellesi. Haluatko tietää, miten tehdä tomaattikeittoa vauvalle? Tässä on yksinkertainen tomaattikeiton resepti vauvalle.
Tarvitset:
kolme kypsää tomaattia
suolaa
Pippurijauhe
teelusikallinen hienonnettuja mintunlehtiä
miten valmistetaan:
- kuori tomaattien kuori ja laita ne pannulle. Lisää pannulle kaksi kuppia vettä.
- lisää hienonnetut mintunlehdet, suola ja pippurijauhe.
- keitä tomaatteja kymmenen minuuttia.
- sammuta liekki ja pidä tomaatit sivussa jäähtymään.
- siirrä se mikseriin ja sekoita.
- siivilöi seos ja tarjoa keitto lapsellesi. Varmista, että keitto, jota tarjoilet lapsellesi, ei ole kovin kuumaa.
muistettavat kohdat:
odota, kunnes lapsesi on kahdeksan kuukauden ikäinen, ennen kuin lisäät kasviksia ja hedelmiä hänen ruokavalioonsa. Terveysasiantuntijat neuvovat äitiä imettämään lasta, kunnes tämä on vähintään kuuden kuukauden ikäinen.
lääkärit eivät suosittele tomaatteja alle 10-12 kuukauden ikäisille vauvoille. Tomaattien korkea emäksisyys voi olla kova lapsen vatsalle. Se voi aiheuttaa vatsavaivoja ja jopa ihottumaa suun ympärillä.
raa ’ at tomaatit aiheuttavat todennäköisemmin näitä reaktioita, koska keittäminen vähentää niiden happamuutta.
jos syötät vauvallesi kiinteitä ruokia, lisää uusi ruoka viiden päivän välein. Se auttaa sinua pitämään kirjaa ruoka-intoleranssi ja allergiat.
älä lisää suolaa lapsesi ruokaan hänen ensimmäisenä vuotenaan. Pikkulapset tarvitsevat alle gramman suolaa päivässä, kunnes he ovat vuoden ikäisiä.
lääkärit suosittelevat odottamaan, kunnes vauva on kahdeksan kuukauden ikäinen, ennen kuin lisäät mausteita vauvan ruokavalioon.
suodata vesi ennen kuin käytät sitä hedelmien ja vihannesten pesemiseen lapsesi aterioiden valmistamista varten.
varmista, että tarkistat Lastenlääkärit ennen gheen tai voin lisäämistä vauvan aterioihin.
Keskustele lastenlääkärin kanssa ennen kuin annat lapsellesi kiinteää ruokaa. Kysy myös lääkäriltäsi ennen tomaattikeiton lisäämistä vauvoille.
jos tiedät jotain muuta terveellistä tomaattipyreetä vauvoille, joita pikkuisesi voi kuolata, kerro se meille.
Suositellut Artikkelit:
- 7 Yummy Fruit Soseet Lapsellesi
- 5 Helppoa Vaihetta Banaanisoseen Valmistamiseksi Lapsellesi
- 10 Yksinkertaista Ohjetta, Joita Sinun Tulee Noudattaa Tehdessäsi Kasvispyreetä Lapsellesi
