a boksztól eltérően, amely csak a kezed használatát foglalja magában, a Muay Thai lehetővé teszi a könyök, a térd és a lábszárak fegyverként való használatát. Emiatt nem csak a fej és a test jogos célpont, hanem a karok és a lábak is. Valójában sok harc véget ér a harang előtt a jó rúgó szüntelen nyomása miatt. Ma, az Evolve Daily megvizsgálja azokat az alapvető rúgásokat, amelyeket Muay Thai harcosként kell gyakorolnia.
1) Teep
más néven a push kick, a teep egy hosszú távú bélyegzés rúgás használt kárt, valamint tartsa az ellenfél sakkban. Ez a rúgás is egy ragyogó távolságmérő, és fel lehet használni, hogy hozzanak létre más technikák helyett a hagyományos ütés. Ahhoz, hogy ezt a rúgást a leggyakoribb módon hajtsa végre (az ellenfélhez legközelebb eső első lábtól), tolja el a súlyát úgy, hogy többet hordjon a hátsó lábon. Észre fogja venni, hogy az első lába könnyebb lesz. Emelje fel a térdét felfelé, mintha a mellkasa felé vinné, majd bélyeg előre, kissé hátrafelé hajolva, miközben a csípőt a cél felé hajtja. Az ütközési pont a céltól függően változhat. A láb talpa a távolság fenntartása érdekében, a láb gömbje, vagy néha a sarok is, a károsabb lövésekhez. Jellemzően a cél ez a rúgás a törzs az ellenfél, de sok harcosok is teep a comb egy gyors és zavaró sztrájk. Ritkábban, valami sértés a Muay Thai-ban, és határozottan nem ajánlott az edzőpartnereinek, néha még egy teep-et is láthat az arcra.
2) alacsony rúgás
az alacsony roundhouse rúgás az egyik legpusztítóbb rúgás minden harcművészetben, a hihetetlen mennyiségű energia miatt. Nem kell messzire nézni, hogy a küzdelem befejeződött a kijelölt fordulóban egyszerűen egy sor lenyűgöző láb rúgások. Az ellenfél belső vagy külső combjára irányítva az alacsony rúgás hatékonyan szendvicsezi a comb húsát a támadó sípcsontja és a védő combcsontja között. Bármely kerekházi rúgás eldobásához A kezdő mozgás mind a csípő csattanása, mind a vezető láb elcsavarodása a lábujjhegyen. A rúgó láb lényegében holtteher,amelyet egy baseball ütő erejével az ellenfél lábába visznek. Más harcművészetektől eltérően, ahol a lábakkal való rúgás jellemző, Muay Thai hangsúlyozza a sípcsont használatát. A láb sok apró csontból áll, míg a sípcsont egy szilárd blokk, amely az ellenfél felé lendül. Az alacsony rúgást nemcsak ütőfegyverként lehet használni, de ha helyesen használják, akkor az ellenfelet is teljesen lesöpörheti a lábukról, nagyot szerezve egy Muay Thai harcban.
3) Test rúgás
ugyanúgy lőtt, mint az alacsony rúgás, a középszintű roundhouse egy másik harc befejező. Valószínűleg a legérdekesebb részlet erről a rúgásról az a lehetőség, hogy megtámadják az ellenfél karját vagy törzsét. Sok harcos kifejezetten a fegyverekre irányul néhány forduló alatt, hogy lebontsa az ellenfél őrét. A felkarok ismételt károsodása után rendkívül nehéz fenntartani a hatékony védekező pozíciót a magasan tartott kezekkel. Később a harc, ez lehetővé teszi a könnyebb támadás a fejét, és lehetőséget ad a hőn áhított kiütéses sztrájk. A kar ismételt rúgása szintén haszontalanná teheti az ütéseket arról az oldalról.
az a cél, amely általában az első választási lehetőség, ha valaki testrúgást dob, a bordák. A Muay Thai egyik védjegye, hogy teljes erővel rúgja át a bordákat. Ismételt rúgások ellen a nehéz táska vagy a párna, a hangsúlyt a sebesség és a csípő nyomaték, a leggyorsabb út a harc véget roundhouse.
4) High kick
a high roundhouse az egyik leglátványosabb lövés, amely tanúja lehet egy Muay Thai viadalnak. Ez a lövés szinte mindig az ellenfél fejére irányul. A fejrúgásnak van a leghosszabb útja a padlótól a célig, ezért elengedhetetlen, hogy helyesen állítsa be, meggyőzve ellenfelét, hogy valamilyen módon engedje le az őrét. A test lövések, rúgások és térdek mind ösztönzik az alacsonyabb őrséget, és lehetőséget adnak a fejrúgás leszállására.
5) Kapcsolórúgás
a kerekház variációja, a kapcsolórúgáshoz az állás váltása szükséges. Például, ha jobbkezes vagy, ez azt jelenti, hogy a bal lábad általában elöl lesz. A váltás után a vezető bal lábad lesz a hatalmi lábad, készen áll arra, hogy megtámadja az ellenfél testének jobb oldalát. A Switch rúgásokat különböző támadásokhoz használják, és leginkább arra használják, hogy félrevezessék és “hamisítsák” az ellenfelet okos időzítéssel, lábmunkával és sebességgel. Ha váltani az álláspontot, próbáld meg nem ugrik mindkét lábát egyszerre (ne feledje, láb rúgások tud ütni át mid jump!). Ehelyett próbáljon meg két gyors lépést tenni. Lépjen hátra a vezető lábat, majd a hátsó lábat gyorsan előre, hogy földelt maradjon, és sebességgel és megfelelő egyensúlyban mozogjon.
6) Jumping kick
akár ugró kapcsolóval, akár egyszerűen egyenesen a földről, az ugró rúgás ritka, de még lenyűgözőbb, mint a szokásos kerekház rúgás. Ugrással rúgás közben nagy lendületet ad hozzá, így az ugrórúgások a legerősebb technikák közé tartoznak. Próbáljon felfelé ugrani, amikor a kerekház rúgásait a nehéz táskára dobja, hogy az még a levegőben landoljon. Ez a rúgás néha akkor látható, amikor egy harcos elkapja ellenfele lábát, előre ugrik az ellenfelébe, miközben kiegyensúlyozza.
rúgások elengedhetetlen része a Muay Thai játék. Nehezebb megtanulni őket, és nehezebb jól teljesíteni a harcban, de ezért olyan magas pontszámot szereznek. Sok harc gyakran meglehetősen egyenletesen illeszkedik egy külső megfigyelőhöz,ahol az egyik versenyző nehéz ütéseket, a másik pedig nehéz rúgásokat dob. Azonban, mint az is gyakran előfordul, a döntés bejelentésekor a harc a rúgó útján megy. Ez természetesen nem mindig az eredmény, de a támadás diverzifikálása ezekkel a technikákkal minden komoly harcművész számára kötelező.
