a quinoa liszt pizza crust, hogy készül csak egyszerű 5 hozzávalókat! Ez az egészséges pizza gluténmentes, vegán, olajmentes, és megtartja az összes öntetet!
nem titok, hogy a pizza az egyik kedvenc ételem. Nem csak egy csomó pizzakéreg receptet osztottam meg korábban a blogon, de ha követsz a YouTube-on, akkor valószínűleg sok vlogomban láttad őket.
valójában jóváírhatom az 5 összetevős pizzakéregemet, hogy segítsen nekem elindítani ezt az üzletet. Ez volt az első hozzászólásom, amely valóban “vírusos” lett, és azóta is rajongói kedvenc. És őszintén? Valószínűleg ez a recept, amelyet leggyakrabban készítek.
a dolog, ami nem olyan nagy? Néhány órán át áztatnia kell a quinoát. Ezért úgy döntöttem, hogy létrehozok egy új quinoa pizza receptet, amelynek alapja a quinoa liszt. Sokkal gyorsabban jön össze, fantasztikus textúrájú és ugyanolyan egészséges!
a quinoa Liszt használatának előnye
a múlt héten megosztottam egy bejegyzést arról, hogyan kell használni a quinoa lisztet, és arról beszéltem, hogy miért szeretem annyira. Olyan sokféle módon lehet használni, de különösen szeretem a pizzát.
a Quinoa liszt fehérjetartalma miatt kiválóan alkalmas pizzához. A glutén a búzában található fehérje, amely segít a pékáruk szerkezetének biztosításában, így amikor valami gluténmenteset készítünk, nagyon hasznos lehet a magas fehérjetartalmú Lisztek használata.
ez a recept nem rendelkezik ugyanolyan húzással és nyújtással, mint egy glutén alapú tészta, de sütés után szép és erős. Meg tudja tartani az összes kedvenc öntetek, ami nekem, tényleg a teszt!
új kedvenc gluténmentes Pizzakéregünk
imádtam az összes pizzakéreget, amelyet eddig megosztottam a blogon, de lehet, hogy ez csak az új kedvencem. Csak 5 összetevő, természetesen vegán (és gluténmentes), magas fehérjetartalmú és nagyon egyszerű elkészíteni.
élesztőmentes, olajmentes és diómentes, ami nagyszerűvé teszi a sok étrendtípust.
legjobb all…it valójában egészséges. Ami pizzát jelent, amikor csak akarja!
azon vagyok, hogy a hagyományosan egészségtelen ételeket egészségessé tegyem, hogy még akkor is élvezhesse azokat az ételeket, amelyeket szeret. Ez a végső példa. Pizza minden alkalommal = győzelem a könyvemben!
hogyan tetejére a Quinoa Liszt Pizza
ez az egész a feltétek nekem, és szeretem a dolgokat teljes. Mint azt akarom, hogy illeszkedjen, amennyire csak lehet!
megosztom, mi van a quinoa liszt pizza tetején, de szeretnék más ötleteket is adni arra az esetre, ha szüksége lenne egy kis inspóra.
íme néhány kedvenc vegán pizza öntetek:
- paradicsomszósz, brokkoli, póréhagyma & articsóka (az egyiket használtam!)
- paradicsomszósz, pirított kelkáposzta, karamellizált hagyma & gomba
- BBQ szósz, paradicsom, mogyoróhagyma &csicseriborsó
- Hummus, szeletelt paradicsom & szeletelt cukkini
- Bolognai lencse & vegán sajt
- házi pesto, spárga, articsóka & rukkola
de valójában a lehetőségek végtelenek! Alapvetően csak válassza ki a szószt, majd az önteteket, és fejezze be néhány vegán sajttal, és jó vagy.
úgy értem, az igazság az, hogy…soha nem lehet baj a pizzával!
több gluténmentes Pizza recept az SQ-tól:
- vegán mandula liszt Pizza kéreg
- életet megváltoztató édes burgonya Pizza kéreg
- nyári paradicsom & cukkini Quinoa Pizza
- alacsony szénhidráttartalmú cukkini Pizza kéreg
- gluténmentes Quinoa Pizza kesudió ricottával
Quinoa Liszt Pizza kéreg
quinoa liszt pizza kéreg, amely mindössze 5 összetevőből készül! Ez az egészséges pizza gluténmentes, vegán, olajmentes és szuper könnyű elkészíteni!
Prep idő 5 perc
szakács idő 40 perc
Teljes idő 45 perc
adag 8 szelet
kalória 94kcal
nyomtatási Pin
3.92 59 szavazatból
összetevők
- 1 2/3 csésze quinoa liszt
- 2 teáskanál psyllium héj por
- 1/2 teáskanál sütőpor
- 1/4 teáskanál só + bors
- 1 csésze meleg víz
- öntetek a választás
utasítások
-
Melegítsük elő a sütőt 400 Ft-ra, majd béleljünk ki egy tepsit pergamennel.
-
egy nagy tálban keverje össze a száraz összetevőket. Keverje hozzá meleg vízzel, majd keverje addig, amíg ragacsos tészta nem képződik.
-
tegye a tésztát a sütőlapra. Nedves kézzel terítse ki a tésztát pizza alakúra, körülbelül 1/4 ” vastagra. Süssük 20 percig.
-
távolítsa el a kéreg és a felső mártással / pesto és öntetek, és vissza a sütőbe további 20 percig. Hagyjuk 5 percig ülni, mielőtt szeleteljük és élvezzük!
videó
Megjegyzések
* a táplálkozási tények 1 szelet kéregen alapulnak (a feltéteket nem tartalmazza)
táplálkozás
tálalás: 1szelet / kalória: 94kcal | Carbohydrates: 16g | Protein: 3g | Fat: 1g | Sodium: 81mg | Potassium: 25mg | Fiber: 2g | Calcium: 20mg | Iron: 1mg
